हम बच्चे को चॉकलेट कब दे सकते हैं?

चॉकलेट एक ऐसा खाद्य पदार्थ है जिसे आमतौर पर वयस्क पसंद करते हैं और वह है, जो पसंद नहीं करता है एक अच्छी चॉकलेट का आनंद लें? बिना किसी संदेह के यह खाने के लिए एक लक्जरी है जिसे आपको जानना है कि संयम में कैसे खाएं ताकि आवश्यकता से अधिक वजन न बढ़े, ताकि शरीर में बहुत अधिक वसा न हो और ताकि इसका आनंद भी उठाया जा सके (आप थोड़ा सा और आप कितने थके हुए हैं!)।

लेकिन खाना कैसा है हम इतना पसंद करते हैं कि हम तुरंत आश्चर्य करते हैं कि घर के छोटे लोगों को एक कोशिश देने का आदर्श समय कब होगा यह स्वादिष्ट विनम्रता है। और यह है कि चॉकलेट एक ऐसी चीज है जिसे कोई भी बच्चा पसंद कर सकता है लेकिन हमें हमेशा इस बात की जानकारी नहीं होती है कि कब चॉकलेट हमारे बच्चों को दी जा सकती है (चाहे वे इसे कितना भी पसंद करें!)।

वर्तमान में चॉकलेट के विभिन्न प्रकार हैं और उन्हें यह जानना उचित है कि शिशु के लिए सबसे अच्छा क्या है और यह भी जानना है कि इसे पीने का सबसे अच्छा समय कब है।

चॉकलेट पाउडर

पाउडर चॉकलेट एक बहुत ही आसानी से पचने वाली शक्कर की तैयारी है जिसे खासतौर पर बच्चों के लिए बनाया गया है, इसमें चॉकलेट के बार की तरह वसायुक्त तत्व नहीं होते हैं जो बहुत अधिक होते हैं। पाउडर चॉकलेट वह है जो घर के छोटे लोग आमतौर पर उपभोग करते हैं और तब भी जब वे इतने छोटे नहीं होते हैं।

12 से 15 महीने तक

यह 15 महीनों के बाद होगा जब बच्चे कुछ खाद्य पदार्थों को अस्वीकार करना शुरू करते हैं और उनके लिए अकेले दूध पीना अधिक कठिन होता है यदि उन्हें स्वाद बहुत पसंद नहीं है (विशेषकर फार्मूला दूध के लिए)। इस मामले में यह बच्चे को पाउडर चॉकलेट के साथ कुछ दूध देने के लिए एक बहुत अच्छा समाधान हो सकता है।

टैबलेट में चॉकलेट

टैबलेट चॉकलेट कोकोआ मक्खन, चीनी और प्राकृतिक कोको का मिश्रण है (प्रकार के आधार पर आप 40 से 80% कोको से पा सकते हैं)। कोको में दिलचस्प गुण हैं और यह कई खनिज भी प्रदान करता है जैसे पोटेशियम, मैग्नीशियम, फास्फोरस, लोहा और बी विटामिन जैसे विटामिन बी 2 या बी 9 और इसमें कुछ मात्रा में फाइबर भी हो सकते हैं।

लेकिन आपको यह भी ध्यान रखना होगा कि इसमें एक पदार्थ भी है जो थियोब्रोमाइन नामक बच्चों के लिए बहुत उत्तेजक है। यह पदार्थ तंत्रिका तंत्र पर बहुत उत्तेजक क्रिया करता है।

दो साल बीत जाने तक चॉकलेट न दें

खाने में चॉकलेट बार या किसी अन्य प्रकार की चॉकलेट बच्चों को तब तक नहीं दी जाती, जब तक कि वे दो साल के नहीं हो जाते। वही पिघले हुए चॉकलेट के साथ होता है जो डेसर्ट या केक में उपयोग किया जाता है क्योंकि यह वसा की मात्रा में बहुत अधिक होता है और इसलिए पचाने में अधिक खर्च होता है।

तीन साल की उम्र से

यह ढाई साल की उम्र से और यहां तक ​​कि तीन साल की उम्र से होगा जब आप पिघली हुई चॉकलेट में डूबा हुआ चॉकलेट मूस या फल देना शुरू कर सकते हैं। यह कुछ ऐसा है जिसे बच्चे बहुत पसंद करते हैं और आप फलों के सेवन को भी बढ़ावा देंगे। और जब तीन साल बीत गए, तो आप डेसर्ट और केक का आनंद ले सकते हैं, लेकिन हमेशा मॉडरेशन में!

तो क्या मैं बच्चे को चॉकलेट दे सकता हूं या नहीं?

इस बिंदु पर आप पहले से ही जान सकते हैं कि आपको अपने बच्चे को चॉकलेट देनी चाहिए या नहीं, लेकिन अगर आपको संदेह है तो चिंता न करें क्योंकि तब मैं इस विषय पर कुछ और बात करने जा रहा हूं क्योंकि आपको एक और बात ध्यान में रखनी है: कैफीन।

चॉकलेट में कम मात्रा में कैफीन होता है और यद्यपि वयस्क हमें परेशान नहीं करते हैं या यहां तक ​​कि यह भी जानते हैं, यह बहुत महत्वपूर्ण है कि आप अपने बच्चे को कैफीन न दें, क्योंकि किसी भी राशि से नकारात्मक प्रतिक्रिया हो सकती है।

जैसा कि मैंने आपको पहले भी बताया है, चॉकलेट में भी उत्तेजक पदार्थ होते हैं और साथ में चीनी के साथ मिल्क फैट के साथ मिलकर यह एक कॉकटेल हो सकता है जिसे बच्चे को आत्मसात करना मुश्किल होता है। और यह देखते हुए कि मैंने आपको ऊपर कैसे बताया कि इसमें थियोब्रोमाइन भी है, यहां तक ​​कि वयस्कों के लिए भी यह एक उत्तेजक प्रभाव पैदा कर सकता है! इसलिए उन बच्चों या बच्चों की कल्पना करें जो बहुत छोटे हैं।

इसके अलावा, छोटों को चॉकलेट देना भी उन्हें एनामेडामाइड देता है, जो मस्तिष्क को उत्तेजित करता है। इसलिए और इन कारणों से बेहतर है कि आप अपने बच्चों को चॉकलेट से दूर रखें कम से कम जब तक वह दो साल का नहीं हो जाता। इससे पहले कि आप इसे दे सकते हैं, जब तक कि बाल रोग विशेषज्ञ आपको नहीं बताता है, तो दूध को मीठा करने के लिए पाउडर चॉकलेट।

यह आपके बच्चे को कैसे प्रभावित कर सकता है?

सामान्य तौर पर, एक वर्ष से कम उम्र के बच्चों को हर कीमत पर चॉकलेट से बचना चाहिए और अगर यह दो साल से कम उम्र के बच्चों के लिए है, तो बेहतर है। खासकर डार्क और मिल्क चॉकलेट क्योंकि इनमें कैफीन सबसे ज्यादा होता है। जैसा कि हमने पहले भी कहा है कि बच्चों को प्रभावित करने का एक तरीका उत्तेजक है।

जब वे एक वर्ष की आयु पार कर जाते हैं वे थोड़ी मात्रा में व्हाइट चॉकलेट का स्वाद ले सकते हैं इसमें कैफीन कम होता है, लेकिन उच्च चीनी सामग्री इसे बच्चे के लिए उपयुक्त भोजन नहीं बनाती है।

यह आपके पाचन को भी प्रभावित कर सकता है, जिससे यह भारी या नकारात्मक और दर्दनाक प्रभाव पैदा कर सकता है। यह भी दांतों की सड़न पैदा कर सकता है जो आपके भविष्य के दांतों को प्रभावित कर सकता है।

बेहतर होगा कि आप अपने चॉकलेट बार का आनंद लें और आप तब तक प्रतीक्षा करें जब तक आपका बच्चा पर्याप्त बूढ़ा न हो जाए ताकि वह आपके साथ चॉकलेट का आनंद ले सके।

संशोधित पोस्ट: '5 या 6 महीने' सेक्शन में एक छोटा सुधार किया गया है जहाँ यह कहा गया था कि पाउडर चॉकलेट देना संभव था, लेकिन जानकारी के विपरीत होने के बाद हमें पता चला है कि यह सही नहीं है। असुविधा के लिए खेद है।