अच्छे मौसम के साथ गर्मियों के गेटवे भी होते हैं, मौज-मस्ती करने की इच्छा, दोस्तों और परिवार के साथ मिल कर… अगर आप गर्भवती हैं, तो आपको शायद कुछ संदेह हैं कि हमें क्या सावधानियां बरतनी चाहिए और किन बातों का ध्यान रखना चाहिए। आइए देखें कि हम कैसे कर सकते हैं गर्भवती हो अपनी नसों को खोने के बिना।
अगर सब कुछ ठीक हो जाता है, तो कोई बात नहीं
कुछ महिलाओं का मानना है कि जब गर्भवती होती है तो यात्रा न करना सबसे अच्छा होता है। सच तो यह है हाँ आप तब तक यात्रा कर सकते हैं जब तक आपका डॉक्टर अन्यथा नहीं कहता और सिफारिशों की एक श्रृंखला का पालन करें जिसे हम बाद में देखेंगे। याद रखें कि आप गर्भवती हैं, बीमार नहीं हैं, और कुछ विवरणों को ध्यान में रखते हुए, आप वर्तमान स्थिति के अनुकूल होकर अपने गेटवे का आनंद ले पाएंगे।
यदि गर्भावस्था उच्च जोखिम है या कुछ अन्य चिकित्सा जटिलता है, तो छुट्टियों को एक और समय के लिए स्थगित करना होगा। यह समय है कि आप अपना ख्याल रखें और चिकित्सकीय निर्देशों का पालन करें। लेकिन अगर सब कुछ ठीक हो जाता है और आपका डॉक्टर आगे बढ़ता है, तो आपको बस करना होगा निम्नलिखित विवरण पर विचार करें एक अच्छी यात्रा और छुट्टी के लिए।
गर्भवती यात्रा के लिए सिफारिशें
- दूसरी तिमाही में यात्रा करना सबसे अच्छा है, सप्ताह 12 और 28 के बीच में। गर्भावस्था की प्रारंभिक असुविधाएं अब नहीं होंगी (चक्कर आना, मतली ...) और डिलीवरी की तारीख अभी भी दूर होगी। यह यात्रा करने का सबसे अच्छा समय है।
- आरामदायक, ढीले कपड़े और आरामदायक जूते पहनें। हम कई घंटों तक बैठे रहेंगे इसलिए हमें जितना संभव हो उतना आरामदायक होना चाहिए।
- अगर आप अंदर जाते हैं विमान आप पूरी तरह से मेटल डिटेक्टर आर्क से गुजर सकते हैं। सिफारिश की जाती है हॉल के पास बैठो जितना संभव हो उतनी बार बाथरूम जाने और परिसंचरण को सक्रिय करने के लिए चलने में सक्षम होने के लिए। अगर बेल्ट कस रही है तो आप एक्सटेंडर के लिए कह सकते हैं।
- हमेशा मेडिकल सर्टिफिकेट साथ रखें, जहां डिलीवरी की अपेक्षित तिथि इंगित की गई है, और जहां यह निर्दिष्ट है कि यह संभावना नहीं है कि उड़ान अगले 72 घंटों में होगी। कुछ एयरलाइंस आपको उड़ान भरने के लिए अनिवार्य तरीके से ऐसा करने के लिए कहती हैं, या वे आपको एक दस्तावेज पर हस्ताक्षर करने के लिए तैयार कर सकते हैं जहां वे जिम्मेदारियों से बचते हैं। सप्ताह 36 से वे उड़ान भरने को अधिकृत नहीं करते हैं उड़ान के दौरान बच्चे के जन्म के जोखिम के कारण (32 यदि यह कई गर्भावस्था है)।
- यदि आप एक विदेशी जगह की यात्रा करने जा रहे हैं, तो पता करें कि टीके क्या आवश्यक हैं उस देश की यात्रा करने के लिए। कुछ गर्भावस्था के साथ contraindicated हैं। अपने डॉक्टर से उन संभावित बीमारियों के बारे में बात करें जो उस यात्रा पर अनुबंधित हो सकती हैं यह देखने के लिए कि क्या यह जोखिम के लायक है।
- गर्भवती यात्रा के लिए ट्रेन सबसे अच्छा विकल्प है, क्योंकि यह आपको एक बेल्ट पहनने, चलने और नहीं पहनने की अनुमति देता है। यह कार से भी तेज है और बहुत अधिक आरामदायक है। प्रतीक्षा के समय हवाई जहाज पर उतने लंबे नहीं होते हैं।
- नाव यात्राएं अत्यधिक अनुशंसित नहीं हैं। सबसे पहले, क्योंकि रॉकिंग से चक्कर आ सकता है, आप कुछ होने की स्थिति में अस्पताल से बहुत दूर हैं और भोजन के शौकीनों से संक्रमण को पकड़ने का जोखिम है। आम तौर पर वे अब 28 सप्ताह से अधिक गर्भवती महिलाओं को नहीं जाने देते।
- बस बहुत असहज है। आमतौर पर शौचालय नहीं हैं, सीटें छोटी हैं, और आप संकीर्ण दालान के नीचे नहीं चल सकते।
- अपनी कार में जाना एक अच्छा विकल्प है। आप अपने पैरों को फैलाने या शौचालय जाने के लिए हर बार रोक सकते हैं। गर्भवती महिलाओं के लिए एक विशेष सुरक्षा बेल्ट के लिए पूछना याद रखें, और यदि आप खुद को मारते हैं तो अपने पेट पर बेल्ट के दबाव से बचें।
- सामान्य ज्ञान का उपयोग करें। यहां तक कि अगर आपको लगता है कि गर्भावस्था से पहले आपने जो चीजें की हैं, तो ऐसी स्थितियां होंगी जो आपका शरीर आपको बताएगा नहीं। जैसे धूप में ज्यादा देर तक रहना (हीट स्ट्रोक का खतरा है), बहुत ज्यादा चलना ... अपनी वृत्ति और अपने शरीर का पालन करें। बहुत सारा पानी पिएं, अच्छी तरह से खाएं, और खुद को बहुत मुश्किल न करें। छुट्टियों का मज़ा और आनंद लेना है, और ये दूसरों से कुछ अलग नहीं होंगे।
क्योंकि याद रखें ... यदि आप यात्रा करने की योजना बनाते हैं तो हमेशा अपने डॉक्टर से परामर्श करना सबसे अच्छा है।