बहुत व्यस्त माताओं के रहस्य

वे दिन आ गए जब माताएं अपने परिवार की देखभाल के लिए घर पर रहती थीं। आजकल, माताओं, घर पर होने के अलावा और अपने बच्चों की देखभाल करने और एक घर को आगे बढ़ाने के लिए, घर के बाहर भी काम करते हैं और यहां तक ​​कि महसूस करते हैं कि उन्हें सब कुछ तक पहुंचने में सक्षम होने के लिए प्रकट करना होगा। आज की दुनिया परिवर्तनशील है और आर्थिक जलवायु काफी जटिल है।

Tanto los padres como las madres hoy en día están muy ocupados porque tienen que hacer malabarismos entre el trabajo y la vida familiar. Ahora más que en ninguna otra época las cosas se vuelven más complicadas a causa del estilo de vida que se lleva en la sociedad y de todos los pagos que se deben hacer frente cada mes. आपको महीने के अंत में पैसा कमाने के लिए काम करना होगा, लेकिन आपको अपने बच्चों को संतुलित तरीके से शिक्षित करने के लिए घर पर रहना होगा और ताकि उन्हें हर दिन उन सभी भावनात्मक समर्थन की कमी न हो जो उन्हें चाहिए।

घर के बाहर काम करने वाली माताओं को अपनी पीठ के पीछे ले जाने वाली सभी जिम्मेदारियों से बहुत अधिक तनाव महसूस होता है, लेकिन यह संगठन में है और वे जीवन में ऐसी चीजों को कैसे लेते हैं जिससे वे संतुष्टि के साथ जीवन जी सकें या बहुत निराश भी हों। माताएं काम करने में सक्षम होने के लिए खुश हैं और यही कारण है कि काम और पारिवारिक जीवन के बीच संतुलन खोजना महत्वपूर्ण है, क्योंकि वह एक निरंतर प्रगति है।

यहाँ बहुत व्यस्त माताओं के कुछ रहस्य हैं जो एक संतुष्ट जीवन जीने में सक्षम हैं और अपने जीवन से संतुष्ट भी महसूस करते हैं। एक माँ आज जितना सक्षम होने के लिए सोचा गया था उससे कहीं अधिक संभाल सकती है ... क्योंकि हम एसयूवी या मशीन नहीं हैं, हम जानते हैं कि खुद को बहुत अच्छी तरह से कैसे व्यवस्थित किया जाए!

व्यस्त माताओं का राज

योजना और तैयारी प्रमुख है

यदि आप रात को करने से पहले चीजों को छोड़ देते हैं तो आप अगले दिन कर सकते हैं, जब सूरज उगता है तो आप पूरे दिन चलने लगेंगे। इसलिए, उनके आने से पहले के दिनों की योजना बनाना और उनके काम को आगे बढ़ाने में सक्षम होने के लिए कुछ पल तैयार करना बहुत महत्वपूर्ण है। उदाहरण के लिए, इससे पहले कि आप अगले दिन के लिए भोजन तैयार कर सकें, रात में अपने बच्चों के कपड़े तैयार करें ताकि वे उन्हें सुबह में रख सकें, अपने कपड़े तैयार कर सकें, आदि। वे छोटी चीजों की तरह लग रहे हैं लेकिन वे आपको सुबह पहली चीज से समय बर्बाद करने के तनाव और घबराहट से बचने में मदद करेंगे।

अपने पारिवारिक गुणवत्ता समय को अधिकतम करें

यदि आप अपना समय बढ़ाते हैं, तो यह गुणवत्तापूर्ण समय बन जाएगा। आप सप्ताह के दौरान लंबे समय तक काम कर सकते हैं, लेकिन यह बहुत महत्वपूर्ण है सप्ताह के दौरान कुछ घंटों की योजना सिर्फ अपने परिवार के साथ करने के लिए करें। उन्हें भी आपकी जरूरत है। पारिवारिक गतिविधियों को शेड्यूल करने के लिए रिक्त स्थान और मुफ्त घंटे खोजें जैसे कि टहलने जाना, परिवार के साथ ड्रिंक के लिए बाहर जाना, घर पर खेल खेलना आदि। यह समय वास्तव में मायने रखता है।

अपने साथी के साथ समय पर प्राथमिकता दें

युगल के बीच बंधन को मजबूत करना आवश्यक है ताकि परिवार अच्छा काम करे। माता-पिता, जो एक-दूसरे से प्यार करते हैं, प्यार करते हैं और सम्मान करते हैं, पारिवारिक जीवन को बेहतर बनाएंगे। इसके अलावा, आपको याद रखना चाहिए कि आप न केवल माता-पिता हैं, आप एक दंपति भी हैं। इस अर्थ में, अकेले समय बिताने और एक-दूसरे का आनंद लेने में सक्षम होने के लिए विकल्पों की तलाश करना आवश्यक है। 

अपने साथी के साथ कार्यों को साझा करें

एक माँ होने के नाते आप अपने बच्चों या अपने परिवार के लिए पूरी तरह से जिम्मेदार नहीं बनती हैं। यदि आप शादीशुदा हैं या आपका कोई साथी है, तो यह दोनों की जिम्मेदारी है कि सब कुछ काम करे। आपको घर के कामों के साथ-साथ बच्चों की जिम्मेदारियों को भी बांटना चाहिए ताकि सब कुछ अच्छा चले। पिता और मां बनना 50/50 का काम है ... आप एक ही नाव के लिए दो कप्तान हैं।

बदलती दिनचर्या के अनुकूल

माता-पिता होने का मतलब है कि जीवन हमेशा रैखिक नहीं होने वाला है। जब से बच्चे पैदा होते हैं, वे बड़े होते हैं और दिनचर्या थोड़ी बदल जाएगी। इसके अलावा, आपका जीवन भी तब से बदल जाएगा जब आप एक माँ या पिता हैं आपको अपने बच्चों के आधार पर बाहर जाने या चीजों को करने के बारे में सोचना चाहिए। उन रेस्तरां में खाने के लिए जाएं जहां बच्चों को अच्छी तरह से प्राप्त किया जाता है, व्यायाम करने के लिए एक ऐसी जगह ढूंढें जहाँ बच्चों को मज़ा भी आए या कम से कम अच्छी तरह से देखभाल की जाए ... आपके पास आपकी ज़रूरतें ज़रूर होंगी, लेकिन आपको बदलती दिनचर्या के अनुकूल होना पड़ेगा क्योंकि आपके बच्चे हमेशा पहले आएंगे।

जितना संभव हो उतना लचीला हो

दैनिक आधार पर लचीला होना और मानसिक कठोरता के बारे में भूलना आवश्यक है। ऐसे दिन होते हैं जब आपको सब कुछ नहीं मिलता है और कुछ भी नहीं होता है। कि आपके बच्चे बीमार पड़ जाते हैं और आप योजनाबद्ध तरीके से काम नहीं कर सकते हैं क्योंकि आपको उनके पास जाना है, इसलिए आपको एक बैठक रद्द करनी होगी क्योंकि आपको अपने छोटे से शिशु रोग विशेषज्ञ के पास ले जाना होगा। शायद एक दिन आपके पास सोफे पर 5 मिनट भी बैठने का समय नहीं होगा ... लचीला होना आवश्यक है और आने वाले दिनों को स्वीकार करना चाहिए।

मां के अपराध को नजरअंदाज करें

विशिष्ट अपराधबोध है कि कई माताएं उन्हें सोने भी नहीं देती हैं। वे परिवार के साथ बहुत अधिक समय न बिताने के लिए, गन्दा घर रखने के लिए, स्वास्थ्यवर्धक भोजन पकाने के लिए समय नहीं देने के लिए, कम पैसे कमाने के लिए दोषी महसूस कर सकते हैं जो महीने के अंत को प्रभावित करेगा क्योंकि उन्हें अपने बच्चों की देखभाल करनी होगी घर पर जब वे बीमार हो जाते हैं ... सब कुछ के बारे में दोषी महसूस करना है! और कि, यह न तो माताओं के भावनात्मक स्वास्थ्य के लिए अच्छा है और न ही किसी चीज के लिए अच्छा है। 

यह अनुत्पादक है और आपके कीमती समय और ऊर्जा की बर्बादी है। उस बेतुके अपराध बोध को दिमाग में न आने दें। इसके बजाय यह सोचें कि आपके बच्चे हमेशा आपके साथ हैं और जब आप अपनी तरफ से नहीं होते हैं तो दोनों की अच्छी देखभाल की जाएगी। कि आप उन्हें गुणवत्ता का समय देने के लिए हर दिन लड़ते हैं, कि जब आप काम कर रहे होते हैं तो यह उनके लिए और उनके लिए होता है और जब आप उनका आनंद लेते हैं, तो वे जानते हैं कि वे आपके लिए पहली चीज हैं।

मदद और समर्थन मांगें

यदि आपको कभी दाई की सेवाएं लेनी हों, तो ऐसा क्यों न करें? हो सकता है कि आपको सब कुछ पाने के लिए अतिरिक्त सहायता की आवश्यकता हो और यह आपके लिए एक बुरी बात न हो। सब कुछ एकतरफा संभालना लगभग असंभव है और यदि आप एक माँ हैं तो बहुत कुछ। यह महत्वपूर्ण है कि 'ना' कहना सीखें, प्राथमिकता दें, अपने लिए भी समय निकालें ... उस संगठन का पता लगाएं जो आपके जीवन में फिट बैठता है, और संतोषजनक रूप से अपने जीवन का आनंद लें!