बच्चे भी पोस्ट-वेकेशन सिंड्रोम से पीड़ित होते हैं और यह तीन महीने की छुट्टी के बाद सामान्य हो जाता है। वे हतोत्साहित, उदासीन और उदास महसूस करेंगे ... वयस्कों की तरह जब उन्हें अच्छी तरह से छुट्टी के बाद काम पर वापस लौटना पड़ता है। वास्तविकता पर वापस जाना किसी के लिए भी आसान नहीं है और इसलिए अनुकूलन प्रक्रिया की आवश्यकता है ... बच्चों के लिए भी।
सामान्यता पर लौटना, जब उन्होंने पहले ही स्कूल शुरू कर दिया है तो बच्चों के लिए मुश्किल हो सकता है। जिन बच्चों को छुट्टियों के दौरान किसी भी तरह की दिनचर्या नहीं है, वे और भी अधिक जटिल हो सकते हैं। यदि आप पाते हैं कि आपका बच्चा सामान्य से अधिक चिढ़ है या सामान्य तौर पर स्कूल लौटने पर दुखी है, तो आपको उसे दूर करने में मदद करनी होगी।
सभी के लिए स्कूल वापस जाना आसान बनाने के लिए, आपको उसकी मदद करने और उसे अपनी दिनचर्या के अनुकूल बनाने की आवश्यकता है। ऐसा करने के लिए, इन युक्तियों को याद न करें:
- उन्हें स्कूल की आपूर्ति खरीदने, पुस्तकों को कवर करने या उनके सामान के नाम रखने में भाग लें
- उन्हें दोपहर में खेल खेलने के लिए प्रोत्साहित करें
- दिन के अंत में उन्हें सोने की सुविधा के लिए गर्म स्नान दें
- यह घर पर रूटीन के साथ चिह्नित शेड्यूल के साथ शुरू होता है
- नई प्रौद्योगिकियों के उपयोग के लिए एक विशिष्ट कार्यक्रम स्थापित करें
- बिस्तर पर जाने के लिए अधिक उपयुक्त समय की स्थापना करें, जब आपको सुबह उठना चाहिए
- सप्ताह की अग्रिम योजना बनाएं, कार्यक्रम और जिम्मेदारियों का आयोजन करें
- भोजन व्यवस्थित करें और अपनी आहार योजना में सुधार करें
- परिवार के साथ समय बिताना
सकारात्मक दृष्टिकोण रखें स्कूल जाने के लिए ... आपकी ऊर्जा आवश्यक है ताकि आपके बच्चों को लगे कि दिनचर्या में वापस जाना उतना बुरा नहीं है जितना कि लगता है। सामान्यता के प्रति आपका दृष्टिकोण महत्वपूर्ण है ताकि आपके बच्चे भी इसके बारे में अच्छा महसूस करें।