सकारात्मक सोच कैसे पीड़ितों की मदद कर सकती है

हर कोई जानता है कि बदमाशी दुनिया भर के स्कूलों और संस्थानों में एक व्यापक समस्या है। छोटे बच्चों को अपने साथियों के दूसरों को धमकाने का मूल्य लगता है, बस उन्हें सत्ता पर महसूस करने के लिए। इस उत्पीड़न के भावनात्मक और शारीरिक परिणाम कहीं और देखने के लिए बहुत अच्छे हैं।

बदमाशी कुछ ऐसा नहीं है जो केवल बच्चों के साथ करना है, वास्तव में, पूरे समाज को इसके साथ करना है और इस संकट को रोकने के लिए अपना हिस्सा करना चाहिए। ऐसे लोग हैं जो सोचते हैं कि बदमाशी जीवन भर रही है, लेकिन वास्तव में, यह बदमाशी अधिक आक्रामक होती जा रही है। शारीरिक और भावनात्मक स्तर। इसके अलावा, नई प्रौद्योगिकियों और सामाजिक नेटवर्क का अस्तित्व, यह सब बदतर बनाता है ... साइबरबुलिंग का कारण बनता है।

पीड़ित डरते हैं

एक बच्चा जो तंग आ गया है, वह भावनात्मक रूप से डर जाएगा और आशाहीन भी महसूस करेगा और विश्वास करेगा कि वह कमजोर है। बच्चों को पता होना चाहिए कि स्थिति के लिए इस दर्द को महसूस करने के बावजूद कैसे आगे बढ़ना है। ऐसा करने का एक तरीका बदमाशी के नकारात्मक प्रभाव का प्रतिकार करने के लिए सकारात्मक विचार रखना है।

सकारात्मक सोच के कई लाभ हैं, हालांकि इसका मतलब यह नहीं है कि वे तनाव-मुक्त हैं, लेकिन उनके पास भलाई की भावना अधिक है। इसके अतिरिक्त, जो लोग सकारात्मक सोचते हैं वे अवसाद के कम दरों, संकट के निम्न स्तर और बेहतर मुकाबला कौशल सहित अन्य लाभों का अनुभव कर सकते हैं।

सकारात्मक सोच

सकारात्मक सोच अक्सर आत्म-बात से शुरू होती है, जो कि एक व्यक्ति के सिर से गुजरने वाले गैर-मौखिक विचार हैं। जब यह बदमाशी की बात आती है, तो यह विशेष रूप से महत्वपूर्ण है। बदमाश पीड़ित अक्सर नकारात्मक बातचीत में संलग्न होते हैं, अक्सर अपने सिर में धमकाने वाले संदेशों को दोहराते हैं, जैसे कि "मैं हारा हुआ हूं," "कोई भी मुझे पसंद नहीं करता है," या "मैं बेकार और बेवकूफ हूं।" लेकिन यह एक बड़ी गलती है और इससे अवसाद, निराशा और यहां तक ​​कि आत्महत्या के विचार भी हो सकते हैं ... इसलिए सकारात्मक विचारों पर काम न करना वास्तव में एक बदमाशी के शिकार को खतरे में डाल सकता है।

इसके बजाय, बदमाशी के शिकार लोगों को खुद को बताना चाहिए कि जो संदेश बुलियों का कहना है वह सच नहीं है और उन्हें अधिक सकारात्मक संदेशों के साथ बदल दें जैसे कि 'मेरे साथ कुछ भी गलत नहीं है', 'मैं एक अच्छा व्यक्ति हूं' और 'मुझे हमेशा कुछ देना होगा' दुनिया के लिए ”। ये बयान न केवल आपके मूल्य और पहचान की पुष्टि करेंगे, वे अन्य तरीकों से भी सकारात्मक सोच से लाभान्वित होंगे।

इस तरह से सोचने के फायदे

सकारात्मक सोच बदमाशी के शिकार लोगों को लाभ पहुंचा सकती है। नोट करने के लिए कुछ सबसे महत्वपूर्ण लाभ निम्नलिखित हैं:

बदमाशी के साथ तनाव के साथ मुकाबला

सकारात्मक सोच एक व्यक्ति की बदमाशी से निपटने की क्षमता को प्रभावित करती है। बदमाशी के नकारात्मक और संदेशों पर रहने के बजाय, आशावादी लोग स्थिति से बहुत अधिक उत्पादक और सकारात्मक तरीके से निपटते हैं।

उदाहरण के लिए, सकारात्मक विचारक अक्सर उन क्षेत्रों की पहचान करते हैं जहां वे अपने लाभ के लिए स्थिति का उपयोग कर सकते हैं, जैसे कि समान परिस्थितियों में दूसरों की मदद करना। एक और तरीका है कि सकारात्मक सोच बदमाशी के शिकार लोगों को तनाव से निपटने में मदद करती है, यह अक्सर उन्हें बदमाशी को दूर करने और रोकने के लिए एक कार्य योजना विकसित करने के लिए प्रेरित करता है।

सकारात्मक विचारकों को यह विश्वास करने की अधिक संभावना है कि अन्य लोग बदमाशी की स्थिति में उनकी मदद करने के लिए तैयार होंगे, जिनमें शिक्षक और उनके आसपास के अन्य वयस्क शामिल हैं। उन्हें उम्मीद है कि स्थिति को निराशाजनक की तरह देखने के बजाय स्थिति समाप्त हो जाएगी।

समग्र लचीलापन में सुधार

लचीला लोग ताकत के साथ बदमाशी का सामना करने में सक्षम होते हैं और उनके सामने आने वाली समस्याओं का समाधान करते हैं। टूटने के बजाय, वे धमकाने के नकारात्मक प्रभाव को दूर कर सकते हैं। आशावाद, या सकारात्मक सोच, इस क्षमता में महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है।

जो लोग सकारात्मक विचारों को बनाए रखने में सक्षम होते हैं, वे नकारात्मक विचारों से ग्रस्त लोगों की तुलना में बदमाशी से उबरने की अधिक संभावना रखते हैं। वे सहज रूप से जानते हैं कि धमकाने का अनुभव दुनिया का अंत नहीं है। वे किसी और की पसंद पर ध्यान केंद्रित करने के बजाय अपने विचारों को अपने लक्ष्यों और योजनाओं पर पुनर्निर्देशित कर सकते हैं।

स्वास्थ्य और कल्याण में सुधार करता है

बदमाशी के अपने पीड़ितों के लिए विनाशकारी परिणाम हो सकते हैं। इसमें शैक्षणिक समस्याएं, स्वास्थ्य समस्याएं, अवसाद, खाने के विकार और यहां तक ​​कि आत्मघाती विचार शामिल हैं। इस अर्थ में, सकारात्मक सोच इन समस्याओं में से कुछ के लिए एक बहुत शक्तिशाली भावनात्मक बफर प्रदान कर सकती है।

जो लोग आशावादी होते हैं वे उन चीजों पर अधिक ध्यान केंद्रित कर सकते हैं जिन्हें वे नियंत्रित कर सकते हैं, जैसे कि बदमाशी के लिए उनकी प्रतिक्रिया या वे इसे कैसे संबोधित करेंगे। इसके अलावा, वे उन चीजों को प्रतिबिंबित करने से बचते हैं जिन्हें वे नियंत्रित नहीं कर सकते हैं, जैसे कि नाम कॉलिंग, साइबरबुलिंग या रिलेशनल आक्रामकता। ऐसा करने से, बदमाशी के दर्द से निपटने के नकारात्मक तरीकों से बचा जाता है।

सामान्य तौर पर, सकारात्मक सोच के कई फायदे हैं, लेकिन इसे परिप्रेक्ष्य में रखने के महत्व को ध्यान में रखना महत्वपूर्ण है। उदाहरण के लिए, कोई भी व्यक्ति कितना भी सकारात्मक क्यों न हो, बुरी चीजें होंगी। लोग भयभीत करेंगे और उनका मजाक उड़ाएंगे ... यह समाज सबके साथ ऐसा ही है। लेकिन सकारात्मक सोच मदद कर सकती है यदि व्यक्ति उत्पादक चुनौतियों को पूरा करने पर ध्यान केंद्रित करता है और बदमाशी जैसी बुरी स्थितियों का सामना करने की कोशिश करता है।

इस कारण से, यह आवश्यक है कि वयस्क और बच्चे दोनों सकारात्मक सोच पर काम करें, क्योंकि इस तरह से वे अपनी लचीलापन बढ़ा सकते हैं। सकारात्मक सोच एक जीवन शैली बन सकती है जो लोगों को जीवन के लिए बेहतर दृष्टिकोण रखने में मदद करेगी। इसका मतलब यह नहीं है कि वे नकारात्मक भावनाओं, तनाव या चिंता को महसूस नहीं करते हैं ... क्योंकि वे अपरिहार्य हैं और आवश्यक भावनाएं भी हैं, लेकिन वे किसी भी प्रकार की प्रतिकूल परिस्थितियों से, किसी भी संदर्भ में और किसी भी उम्र में बेहतर सामना करने में सक्षम होंगे।