एकल माता-पिता के लिए टिप्स

हम आमतौर पर एकल माताओं के बारे में बात करते हैं, उन महिलाओं की जो किसी की मदद के बिना या अन्य लोगों की मदद से अपने परिवार का पालन-पोषण करने में सक्षम हैं, जो अपने बच्चों के पिता नहीं हैं। लेकिन एक सिक्के का एक और पक्ष भी है जिसका हर कोई उच्चारण नहीं करता है और यह भूलने लायक नहीं है। हम एकल माता-पिता, पुरुषों का उल्लेख करते हैं जो अपने दम पर परिवार बढ़ाने में भी सक्षम हैं। 

बच्चे की परवरिश गुलाब से भरा रास्ता नहीं है। तेज लहरों के साथ तूफान आते हैं और कभी-कभी शांत और धूप वाला मौसम हो सकता है, लेकिन कभी-कभी ही। अगर एक जोड़े के रूप में पालन-पोषण करना काफी मुश्किल है, जब इसे अकेले किया जाता है, तब भी इसका दोगुना खर्च होता है ... कठिनाई पूरे नए स्तर तक बढ़ जाती है।

हालांकि, कई माता-पिता हैं जो अपने बच्चों को अपने दम पर सफलतापूर्वक उठाने में सक्षम हैं। सिर्फ इसलिए कि आप अपने आप को कश्ती निर्देशित कर रहे हैं, जहाँ दूसरे के लिए जगह नहीं है, इसका मतलब यह नहीं है कि आप आराम से पितृत्व के मोटे पानी को नेविगेट करना नहीं सीख सकते हैं। लेकिन अगर आपको अपने नेविगेशन को सुचारू करने के लिए कुछ सलाह की आवश्यकता है, निम्नलिखित पंक्तियों को याद न करें जो आपको एक बड़ा संतुलन खोजने में मदद करेंगे। 

एकल माता-पिता के लिए ध्यान में रखने के लिए टिप्स

ध्यान रखना

एक अच्छा सिंगल पैरेंट बनने के लिए सबसे पहले आपको अपना ध्यान रखना चाहिए। बच्चों की परवरिश में आत्म-देखभाल आवश्यक है। जबकि यह सच है कि आपके बच्चों की ज़रूरतें प्राथमिकता हैं, इसलिए आपके अपने भी हैं। प्रलोभन देना आसान है, खासकर यदि आपके पास बहुत समय नहीं है, लेकिन आपको अपना समय अपने लिए थोड़ा समय निकालने के लिए व्यवस्थित करना चाहिए, भले ही वह आपकी पसंदीदा कॉफी का स्वाद लेने के लिए 10 मिनट का हो। 

यह आवश्यक है कि आप पर्याप्त नींद लें, कि आप अच्छी तरह से खाएं और आप अपने जीवन में प्राथमिकता नहीं छोड़ते हैं और आप अपने लिए गुणवत्ता का समय निकालते हैं। व्यायाम के क्षणों को शामिल करने की कोशिश करें, भले ही वह आपके बच्चे की गाड़ी के साथ किराने की दुकान पर जाने के लिए चल रहा हो।

अपने जीवन को फिर से परिभाषित करें

जब आप पिता (या माँ) होते हैं तो जीवन पहले जैसा नहीं रह जाता है। सब कुछ बदलता है, और बेहतर के लिए बदलता है। लेकिन आपको इस बदलाव के लिए तैयार रहना होगा, क्योंकि केवल इस तरह से आप स्वीकार कर सकते हैं और आनंद भी ले सकते हैं, भले ही यह कई बार जटिल हो। यह महत्वपूर्ण है कि आप हर दिन एक माता-पिता के रूप में आपके द्वारा किए गए कार्य को महत्व देते हैं और भविष्य में आपका प्रयास बंद हो जाएगा। 

ऐसा करने के लिए, यह महत्वपूर्ण होगा कि आप अपने पारिवारिक जीवन को, अपने परिवार के भीतर अपनी भूमिकाओं को फिर से परिभाषित करें और पुन: परिभाषित करें, साथ ही आपके दिन-प्रतिदिन के जीवन में आपकी जिम्मेदारियां भी। आप एक ऐसे भविष्य के खिलाफ नहीं लड़ना चाहते हैं जो अनिश्चित है, जीवन की लय और रास्ते का नेतृत्व करने का आपका प्रयास। वे होने से पहले घटनाओं का पूर्वानुमान नहीं लगाना चाहते क्योंकि इससे आपको केवल चिंता और परेशानी होगी।

अगर आप की जरूरत है तो मदद के लिए पूछें

यदि आपको समय-समय पर परिवार या दोस्तों से मदद मांगने की जरूरत है, तो ऐसा करने में कम सक्षम महसूस न करें। लोग ऐसी मशीनें नहीं हैं जिन्हें हम हर किसी के साथ कर सकते हैं और ऐसे दिन होंगे जब आप कम उत्साही महसूस कर सकते हैं या कम ताकत के साथ सब कुछ करने में सक्षम हो सकते हैं। इन दिनों कमजोरी महसूस नहीं होती है, विश्वसनीय लोगों से मदद मांगें या अपने बच्चों की देखभाल के लिए दाई की सेवाएं लें थोड़ी देर और इसलिए आप बैटरी को रिचार्ज कर सकते हैं, अगर आपको उस समय इसकी आवश्यकता है।

मदद मांगना कमजोरी का पर्याय नहीं है, इससे दूर। मदद के लिए पूछना बस खुद का ख्याल रखने और समझने का एक तरीका है कि कभी-कभी आप एक बार में सब कुछ नहीं कर सकते क्योंकि आपकी ऊर्जा लड़खड़ा सकती है। इसके अलावा, अगर एक दिन आप बीमार हो जाते हैं या अस्वस्थ महसूस करते हैं, तो आपको आवश्यकता होगी कि हाथ का उपयोग करने में सक्षम हों।

प्राथमिकता दें और इसके बारे में बुरा महसूस न करें

पेरेंटिंग को अच्छी तरह से करने के लिए, आपको प्राथमिकता देनी चाहिए कि कम से कम क्या महत्वपूर्ण है। केवल इस तरह से आप अपनी जरूरतों और अपने परिवार के अनुसार अपने दिन को व्यवस्थित कर सकते हैं। प्राथमिकता आपके भावनात्मक स्वास्थ्य और आपके परिवार की भलाई के लिए सर्वोपरि है। ऐसे दिन होंगे जब आप सब कुछ का सामना नहीं कर सकते, आपके पास कपड़े धोने के लिए, सफाई करने के लिए समय नहीं हो सकता है या आप काम पर प्रोजेक्ट देने में सक्षम नहीं हो सकते हैं क्योंकि आपका एक बच्चा बीमार हो गया है और आपको उसकी देखभाल करनी है ।

लेकिन आप जानते हैं कि क्या? ऐसा कुछ नहीं होता है। दुनिया कताई बंद नहीं करने वाली है क्योंकि आप उन लंबित चीजों को नहीं कर सकते हैं और उन्हें दूसरे दिन के लिए व्यवस्थित कर सकते हैं। जीवन उन स्थितियों के समाधान खोजने के बारे में है जो अंधेरे लग सकते हैं, लेकिन किया जा सकता है।

अपने आत्मविश्वास का निर्माण करें

एक अच्छा माता-पिता बनने के लिए आपको खुद पर विश्वास होना चाहिए, क्योंकि आप हो सकते हैं। आपको बस बनना है। ऐसा करने के लिए, अपने बच्चों को देखें, दर्पण में देखें और हर दिन अपने परिवार के साथ आनंद लेने में सक्षम महसूस करें। वे आपका खजाना हैं और आप सभी बेहतरीन टीम बनाते हैं। उस विश्वास को व्यक्तिगत रूप से और अपनी पारिवारिक इकाई के साथ भी बनाएँ। 

अपनी गति से परिस्थितियों का सामना करें, अपने बच्चों की गति को न भूलें। जिस समय आपको अपने लक्ष्यों को प्राप्त करने में सक्षम होने की आवश्यकता है और उसके बाद जो कुछ आप प्राप्त करने में सक्षम हैं उस पर गर्व करें।

भावनाएं आगे बढ़ने की प्राथमिकता है

इस समाज में यह नहीं समझा जाता है कि पुरुषों की भावनाएं कैसे हो सकती हैं, लेकिन उन्हें और उन सभी से सीखने के लिए उन्हें समझना चाहिए और उन्हें महसूस करने में सक्षम होना चाहिए। महिलाएं रोती हैं, लेकिन पुरुष भी रोते हैं और यह भी, उन्हें रोना भी चाहिए।

पेरेंटिंग के लिए समय के साथ परिष्कृत किए गए विकसित कौशल के एक सेट की आवश्यकता होती है, और आपके पास उनके बारे में जो भावनाएं हैं, वे बहुत महत्वपूर्ण हैं। हो सकता है कि आप निराश दिन, दूसरों को गुस्सा और दूसरों को अपने और अपने बच्चों पर गर्व महसूस करें ... सभी भावनाओं को समझना आवश्यक है ताकि आप उनके द्वारा दूर न करें (विशेषकर जब आप नाराज या परेशान हों)। एक बार जब आप अपनी सभी भावनाओं को समझ जाते हैं, तो आप अपने सामने की स्थिति को बेहतर बनाने के लिए सबसे अच्छी रणनीति और कौशल पा सकते हैं, चाहे वह कुछ भी हो।

आपको अपने संपूर्ण पारिवारिक जीवन को बेहतर बनाने के लिए अपने भावनात्मक स्वास्थ्य और अपने बच्चों की प्राथमिकता तय करनी होगी। भावनाएं और भावनाएं वास्तविक हैं, उन्हें अस्वीकार न करें क्योंकि वे आपको उस मार्ग को बेहतर ढंग से समझने में मदद करेंगे जो आपको अनुसरण करना चाहिए।