क्या आप सैंडविच या सैंडविच तकनीक जानते हैं? यह व्यवहार में लाने के सर्वोत्तम तरीकों में से एक है, क्योंकि इसका उद्देश्य हमारे बच्चों के साथ संचार में सुधार करना है। दूसरे शब्दों में, यह किसी चीज़ को ना कहने में सक्षम होने का, लेकिन नरम तरीके से और उन्हें कारणों को बेहतर ढंग से समझने का एक तरीका है। मुझे यकीन है कि आपने इसे एक से अधिक अवसरों पर किया है!
हम सभी को यह कहने की ज़रूरत है कि हम किसी चीज़ के बारे में क्या सोचते हैं, बिना अपनी राय खुद तक रखे। लेकिन जब बात घर के छोटों की आती है, गलतफहमी से बचने के लिए हमारे पास हमेशा बेहतरीन शब्द होने चाहिए और ताकि वे आवश्यकता से अधिक पीड़ित हों। तो, अब से, आप निश्चित रूप से हर दिन सैंडविच तकनीक को अभ्यास में लाएंगे।
कैसे पता करें कि 'नहीं' कैसे कहें
यह हमारे जीवन की सबसे महत्वपूर्ण चीज है। कई बार इस डर से कि दूसरे को बुरा लगता है, हमने अपने आप को उन कार्यों से दूर कर दिया है जो हम वास्तव में नहीं करना चाहते थे लेकिन अगर हमारे दोस्त या साथी ने किया, तो हम इसके बारे में चुप रहे हैं। खैर, कभी-कभी छोटों के साथ ऐसा होता है। क्योंकि हम चाहते हैं कि वे हमेशा खुश और प्रेरित रहें, बेशक हम हमेशा ऐसा नहीं कर सकते। कभी - कभी आपको मना करना होगा, लेकिन हम कोशिश करेंगे कि हम बहुत ज्यादा अचानक न हों ताकि वे इसे स्वीकार कर सकें सबसे अच्छा तरीका संभव है। हमें उन्हें अपनी बात का बचाव करना सिखाना होगा, लेकिन दूसरे व्यक्ति को चोट पहुंचाए बिना। इसलिए, ना कहना हमारी योजनाओं का हिस्सा है, लेकिन सैंडविच तकनीक के साथ यह हमारे विचार से बिल्कुल अलग होगा।
सैंडविच या सैंडविच की तकनीक क्या है
इसमें वह प्रतीकवाद है क्योंकि यह तीन वाक्यों में संक्षेपित तीन विचारों को कहने के बारे में है जो इस तरह की तकनीक के उद्देश्य को दर्शाएगा:
- दूसरे व्यक्ति के बारे में किसी बात की प्रशंसा करने वाला एक सकारात्मक वाक्यांश और इसका विषय से क्या लेना-देना है?
- कोशिश करने के लिए नकारात्मक वाक्यांश ठीक बीच में जाएगा ताकि यह हल्का हो.
- हम एक नए सकारात्मक वाक्यांश के साथ समाप्त करते हैं जो अगली बार के लिए योजना बना रहा हो या व्यक्ति के बारे में कुछ सकारात्मक पर फिर से जोर दे रहा हो।
अब आप निश्चित रूप से समझ गए होंगे कि इसे सैंडविच या सैंडविच क्यों कहा जाता है। क्योंकि यह एक ऐसी तकनीक है जिसमें तीन भाग होते हैं। दो और ठोस जैसे कि वे रोटी के टुकड़े थे और केंद्रीय एक जो नकारात्मक है लेकिन प्रक्रिया को पूरा करने में सक्षम होने के लिए भी महत्वपूर्ण है। यह एक विचार है बहुत मान्य जब छोटों दुर्व्यवहार करते हैं या हमें उस यात्रा या योजना को रद्द करना होगा जिसकी हमने उनके साथ योजना बनाई थी। यह काफी रचनात्मक आलोचना होगी!
सैंडविच तकनीक के उदाहरण
कल्पना कीजिए कि लंबे समय से प्रतीक्षित क्षण आने पर आपके बच्चे को खाने, क्रोध, रोने और अन्य लोगों के साथ हमेशा समस्याएं होती हैं। इसलिए, सबसे पहले हम उसे बता सकते हैं कि हम उससे बहुत प्यार करते हैं, कि हम उसके साथ लंच का समय साझा करने में प्रसन्न हैं, लेकिन हमें उसे खाने और शांत होने की आवश्यकता है, क्योंकि हम उसे इस तरह देखना पसंद नहीं करते हैं। आखिरकार हम आपको बताएंगे कि हमें विश्वास है कि आप हर तरह से कोशिश करेंगे और हम आपको इसे प्राप्त करने के लिए अनुसरण करने के लिए कुछ कदम देते हैं।
अगर आपको स्कूल में कोई समस्या हुई है और आपका किसी सहपाठी के साथ झगड़ा हुआ है, तो पहले उसे डांटना अच्छा नहीं है। लेकिन वह इस तकनीक का उपयोग कर सकता है और आपको नियंत्रित करने के लिए आपको धैर्य से लैस कर सकता है। आप ऊपर की तरह कुछ कहकर शुरू करेंगे, कि आप उससे बहुत प्यार करते हैं जो आपको पसंद है जब वह अपने दोस्तों के साथ मस्ती करता है और फिर उसे बताता है कि जब वह दूसरे बच्चों के साथ लड़ रहा है तो वह बहुत नुकसान करता है। उसे यह दिखाने की कोशिश करना कि नुकसान उसके आस-पास के सभी लोगों को हो और यह गलत है. हमने उसे बताया कि जब उसे लगता है कि लड़ने या गुस्सा करने की जरूरत है, तो हमें पहले से बताएं और हम पर भरोसा करें।
सैंडविच तकनीक के लाभ
शायद शुरुआत में इसे व्यवहार में लाना थोड़ा जटिल होगा लेकिन फिर सब कुछ सुचारू रूप से चलेगा। इसलिए, जब हम इसे प्राप्त करते हैं, तो हमारे पास हाइलाइट करने के लिए कई लाभ होंगे। एक ओर, यह ना कहने में सक्षम होने के लिए एक और कदम है, लेकिन कम बदले हुए तरीके से। छोटों के लिए यह उनके आत्म-सम्मान को बढ़ाने का एक तरीका होगा, क्योंकि यह उन्हें अधिक मूल्य देता है और यहां तक कि उन्हें निर्णय लेने में भी मदद करता है. चूंकि यह पूरी तकनीक रचनात्मक आलोचना है और डांट के रूप में सामने नहीं आएगी। निश्चित रूप से यह आपको फिर से वही गलतियाँ न करने के लिए प्रेरित करता है!