सितंबर के आगमन के साथ दिनचर्या में वापसी होती है। हमें जल्दी उठने, तनाव, काम और दायित्वों के साथ नियमित रूप से लौटने के लिए, शेड्यूल या भीड़ के बिना स्वतंत्रता की गर्मियों को अलविदा कहना होगा। परिवर्तन माता-पिता और बच्चों दोनों के लिए भारी हो सकता है, लेकिन इसके लिए स्कूल वापस जाने से भी माता-पिता प्रभावित होते हैं.
पश्चात के सिंड्रोम
छुट्टियां खत्म हो गई हैं और वास्तविकता में वापस आने का समय आ गया है। मैंने पहले ही लेख में कैसे समझाया "स्कूल लौटने वाले बच्चों में पोस्ट-वेकेशन सिंड्रोम" पोस्ट-वेकेशन सिंड्रोम को आज विकार या बीमारी नहीं माना जाता है, लेकिन इसके कुछ कारण हैं प्रमुख लक्षण जो संक्रमण के इस क्षण को प्रभावित करते हैं। लेख में हमने बताया कि यह बच्चों को कैसे प्रभावित करता है, और यहाँ हम यह बताने जा रहे हैं कि यह माता-पिता को कैसे प्रभावित करता है।
परिवार में, जब माता-पिता और बच्चों के पोस्ट-वेकेशन सिंड्रोम एक साथ आते हैं, तो चीजें जटिल हो जाती हैं, और नकारात्मक वातावरण जल्दी फैलता है।
माता-पिता के लिए वापस स्कूल
बच्चे एक तरह से स्कूल में वापस आते हैं, और एक अलग तरीके से माता-पिता से। माता-पिता अपने तनाव के अलावा काम पर वापस सभी दायित्व एक साथ आते हैं बच्चों के साथ क्या करना है वापस स्कूल के लिए। क्या होगा अगर स्कूल की आपूर्ति का चयन करना, किताबें खरीदना और कवर करना, समान खरीदना, कार्यक्रम का आयोजन करना और काम और पारिवारिक जीवन में सामंजस्य स्थापित करना। स्कूल जाने की तैयारी माता-पिता के लिए सबसे अधिक तनावपूर्ण हो सकती है, फिर चाहे आप कितने भी दूरदर्शी क्यों न हों।
बच्चों को स्कूल लौटने के लिए तैयार करने के लिए समय के खिलाफ सब कुछ एक दौड़ बन जाता है और उन्हें किसी चीज की कमी नहीं होती है, और साथ ही काम की बाध्यता फिर से शुरू हो जाती है।
माता-पिता में छुट्टी के बाद के सिंड्रोम के लक्षण
बच्चे, परिवर्तनों के प्रति संवेदनशील होने के बावजूद, उनका पालन करने का एक आसान समय है। बुजुर्गों के लिए यह हमारी थोड़ी अधिक लागत है। हम देख सकते हैं कि हमारे पास इन लक्षणों में पोस्ट-वेकेशन सिंड्रोम है: चिड़चिड़ापन, उदासी, उदासीनता, सोते हुए परेशानी, और थकान। वे अवसाद से संबंधित लक्षण हैं। हम जैसे शारीरिक लक्षण भी हो सकते हैं सिरदर्द, धड़कन, पसीना, खराब भूख और पेट में दर्द।
लक्षणों की डिग्री कई कारकों पर निर्भर करेगी, विशेष रूप से अनुकूलन की व्यक्ति की शक्ति और दिनचर्या में लौटने वाले दुख का स्तर लाता है।
ये लक्षण आमतौर पर कुछ दिनों और एक सप्ताह के बीच दिखाई देते हैं। वे समय के साथ अपने आप गायब हो जाते हैं, जैसा कि हम नई दिनचर्या के अनुकूल हैं। यदि वे बहुत अधिक समय लेते हैं, तो इन लक्षणों के पीछे के वास्तविक कारण को देखने के लिए मनोवैज्ञानिक मदद मांगने की सलाह दी जाती है।
सबसे अच्छे तरीके से पोस्ट-वेकेशन सिंड्रोम का सामना कैसे करें
छुट्टियों के बाद वास्तविकता में वापसी करने के लिए बेहतर तरीके से सामना करने के लिए, हम उन दायित्वों में से एक हैं जिन्हें सितंबर के आगमन के साथ किया जाना है, फुरसत के हालात रखो। सितंबर में मौसम अभी भी अच्छा है, और हम समुद्र तट के साथ सैर का आनंद ले सकते हैं, सड़क पर पिकनिक मना सकते हैं, आइसक्रीम खा सकते हैं, पहाड़ों में घूम सकते हैं या पूल या समुद्र तट का आनंद ले सकते हैं। ए) हाँ हम परिवर्तन को इतना नोटिस नहीं करेंगे छुट्टी से वापस स्कूल जाने के लिए।
एक और बहुत उपयोगी टिप है छुट्टियों की वापसी का अनुमान है। उन अतिरिक्त दिनों में आपको बहुत सारे अंतिम मिनट की दौड़ के बिना आपकी ज़रूरत की सभी चीज़ों को तैयार करने में मदद मिलेगी। छुट्टी पर जाने से पहले आपकी ज़रूरत की हर चीज़ की समीक्षा करें चीजों को आगे बढ़ाने में भी यह आपकी बहुत मदद कर सकता है। अंत में हमेशा कुछ याद रहेगा, खरीदने के लिए एक किताब या एक वर्दी जो नहीं आती है, लेकिन इससे निपटने के लिए बहुत सारी चीजें नहीं होंगी।
हमें उन बच्चों के अनुकूलन की आसानी से सीखना चाहिए। भ्रम को दूर करो सीमा शुल्क को फिर से शुरू करने के लिए, जैसे कि यह एक नया साल था, लक्ष्यों को निर्धारित करने के लिए, और रीति-रिवाजों को प्रेरित करने के लिए। जो कुछ भी आपको उम्मीद के साथ वापस आता है वह आपकी ऊर्जाओं का ध्यान केंद्रित करना चाहिए ताकि नकारात्मकता में न पड़ें। हर साल की तरह थोड़ा-थोड़ा सब कुछ सामान्य हो जाएगा और जब हम यह महसूस करना चाहेंगे कि हम पहले से ही क्रिसमस पर हैं।
क्योंकि याद रखें ... समय बहुत तेजी से गुजरता है कि हम जीते हुए प्रत्येक क्षण का लाभ न उठाएं।