स्तनपान में निषिद्ध खाद्य पदार्थ

स्तनपान के दौरान कुछ खाद्य पदार्थ निषिद्ध या बहुत कम अनुशंसित हैं। ऐसा इसलिए है क्योंकि पदार्थ दूध के माध्यम से बच्चे को पास करें और यह उन्हें विभिन्न तरीकों से नुकसान पहुंचा सकता है। एक तरह से कम से कम जहां तक ​​पोषण का संबंध है, स्तनपान गर्भावस्था की निरंतरता है। एक माँ के रूप में आप जो कुछ भी खाती हैं वह आपके बच्चे को किसी न किसी रूप में प्रभावित करती है।

इसलिए, स्तनपान के दौरान खाए जाने वाले भोजन को नियंत्रित करना बहुत महत्वपूर्ण है, क्योंकि स्तन का दूध सबसे अच्छा उपहार है जो आप अपने बच्चे को दे सकते हैं, लेकिन कभी-कभी यह एक जहरीला उपहार हो सकता है। कुछ ऐसा जो ज्यादातर मामलों में, यह अज्ञानता के कारण पूरी तरह से अनैच्छिक है. यदि आप पूर्ण स्तनपान में हैं और यह नहीं जानते हैं कि निषिद्ध खाद्य पदार्थ क्या हैं, तो हम आपको तुरंत सब कुछ बता देंगे।

खाद्य पदार्थ जो स्तनपान में निषिद्ध हैं

कुछ खाद्य पदार्थ बच्चे में पेट का दर्द पैदा कर सकते हैं, अन्य कैफीन की मात्रा के कारण इसे बदल सकते हैं, और अन्य स्तनपान के असफल होने का कारण बन सकते हैं। स्तनपान कराते समय, बच्चा उस दूध को खाता है जो माँ का शरीर बनाता है आपके द्वारा खाए जाने वाले पानी और भोजन के लिए धन्यवाद।

खाद्य पदार्थ जो कुछ मामलों में कैफीन जैसे अवांछनीय पदार्थ प्रदान कर सकते हैं। यहां तक ​​​​कि मजबूत स्वाद जो दूध के स्वाद को बदल सकते हैं और परिणामस्वरूप, बच्चा इसे अस्वीकार कर देता है। यहां हम आपको बताते हैं कि वे क्या हैं खाद्य पदार्थ जो स्तनपान में निषिद्ध हैं.

कैफीन युक्त खाद्य पदार्थ और उत्पाद

शुरू से ही, यह ज्ञात है कि कॉफी में कैफीन होता है और आमतौर पर गर्भावस्था और स्तनपान दोनों के दौरान इससे बचा जाता है। हालाँकि, अन्य खाद्य पदार्थ भी कैफीन प्रदान करते हैं जो दूध के माध्यम से बच्चे तक पहुँच सकते हैं, जैसे कि चॉकलेट। कैफीन बच्चे को परेशान करता है, उसे गति देता है जैसे आप तब करते हैं जब आपके पास जागने के लिए कॉफी होती है। लेकिन अधिक प्रभाव से, चूंकि बच्चे की प्रणाली आत्मसात करने के लिए बहुत अपरिपक्व है उसी तरह एक वयस्क के रूप में। ऐसे किसी भी उत्पाद से बचें जिसमें कैफीन होता है स्तनपान.

बहुत मजबूत और तीखे स्वाद वाले उत्पाद

मजबूत स्वाद स्तन के दूध के स्वाद को बदल देता है, जब यह बच्चे तक पहुंचता है, तो इसका एक अप्रिय स्वाद होता है, जिसका उसे उपयोग नहीं किया जाता है और वह इसे अस्वीकार कर सकता है। यह कारण हो सकता है स्तनपान में विराम, कुछ अनुशंसित नहीं है क्योंकि स्तन के दूध में वे सभी पोषक तत्व होते हैं जिनकी शिशु को अपने पहले विकास के प्रत्येक क्षण में आवश्यकता होती है।

कच्चा खाना

बैक्टीरिया से संक्रामक रोगों के अनुबंध का जोखिम शैशवावस्था में गायब नहीं होता है। इसलिए, गर्भावस्था के बाद भी इसकी अनुशंसा नहीं की जाती है। कच्चे खाद्य पदार्थ खाना जो संभावित रूप से खतरनाक हैं, जैसे सुशी, मांस कार्पैसीओ या मसालेदार भोजन। न ही कच्चे अंडे का सेवन करना चाहिए, उदाहरण के लिए मेरिंग्यू या अनपश्चुराइज्ड डेयरी उत्पादों में।

मादक पेय

शराब की एक बूंद नहीं, यह एक ऐसी चीज है जिसे किसी भी गर्भवती या स्तनपान कराने वाली महिला को जला देना चाहिए। शराब जल्दी से स्तन के दूध में चली जाती है और केवल 30 मिनट में इतनी ही मात्रा में शराब महिला के शरीर में केंद्रित हो सकती है। इसलिए, शराब का एक घूंट बच्चे के शरीर तक पहुंच सकता है, इसमें शामिल सभी जोखिमों के साथ।

संसाधित

इस प्रकार के उत्पाद, जो भोजन नहीं हैं, उनमें ऐसे पोषक तत्व नहीं होते हैं जो किसी भी तरह से बच्चे के लिए फायदेमंद हो सकते हैं।
संसाधित संतृप्त वसा, शर्करा, अतिरिक्त सोडियम जैसे खतरनाक पदार्थ होते हैं और सभी प्रकार के रसायन जो बच्चे के विकास को नुकसान पहुंचा सकते हैं। इसके अलावा, वे स्तन के दूध के उत्पादन में हस्तक्षेप कर सकते हैं, इसलिए स्तनपान में जटिलताओं से बचने के लिए उन्हें आहार से बाहर करने की सिफारिश की जाती है।

संक्षेप में, यह विविध, संतुलित और स्वस्थ आहार का पालन करने के बारे में है। प्राकृतिक खाद्य पदार्थ पोषक तत्वों से भरपूर होते हैं जो आपके बच्चे को ठीक से बढ़ने और विकसित करने में मदद करते हैं। खूब सारे फल और सब्जियां, गुणवत्ता वाले प्रोटीन, मछली और दुबला मांस, फलियां और नट्स खाएं। इस प्रकार, आप अपने आप को स्वस्थ पाएंगे और बेहतर स्वास्थ्य लाभ प्राप्त करेंगे प्रसवोत्तर और आपका बच्चा अच्छी गति से और पूरी तरह से स्वस्थ होने में सक्षम होगा।