स्वाभाविक रूप से श्रम को कैसे उकसाया जाए

चूंकि दाई आपकी गर्भावस्था की अंतिम तिथि निर्धारित करती है, जिसे हम संभावित वितरण तिथि कहते हैं, आप उस दिन को कैलेंडर में चिह्नित करते हैं। जैसे कि यह एक अपरिहार्य नियुक्ति थी जिसे आप याद नहीं कर सकते। जैसे-जैसे गर्भावस्था आगे बढ़ती है, आप जाते हैं उस तारीख को करीब से देखना और हर बार जब आप इसके लिए तत्पर हों। और अचानक, सप्ताह ३ ९ आता है और आप अपनी अंधी तारीख के दिन का इंतजार कर रहे हैं।

और 39 वां सप्ताह बीत जाता है और कुछ भी नहीं होता है, और आप सोच रहे हैं कि आपका बच्चा पहले पैदा होगा। फिर आप सप्ताह 40 में अपने आप को रोपते हैं और दिन बीतते जाते हैं और नसें बढ़ रही हैं। आप जानते हैं कि कुछ भी नहीं होता है, क्योंकि आपकी दाई ने आपको निश्चित रूप से सूचित किया होगा गर्भावस्था को अधिकतम 42 सप्ताह तक बढ़ाया जा सकता है। लेकिन यह प्रतीक्षा अंतहीन है और इससे सिजेरियन सेक्शन करने की संभावना भी बढ़ जाती है।

खैर, कुछ घरेलू तरीके हैं जिनका उपयोग श्रम पैदा करने की कोशिश के लिए किया जा सकता है। वे वैज्ञानिक तरीके नहीं हैं वे सभी मामलों में काम नहीं करते हैंएस लेकिन इन घरेलू तरीकों का इस्तेमाल सदियों से किया जाता रहा है, जब महिलाओं ने अस्पतालों में जन्म नहीं दिया था। न ही ऐसी दवाएं थीं जो हार्मोनल पदार्थों की नकल करती थीं, जो बच्चे पैदा करने में सक्षम थीं।

श्रम उत्प्रेरण के घरेलू तरीके

हम जो नीचे उल्लेख करने जा रहे हैं वह सभी घरेलू उपचार और चालें हैं जिनका आप उपयोग कर सकते हैं। यद्यपि आपको हमेशा अपने विशेषज्ञों द्वारा निगरानी की जानी चाहिए, अगर यह आवश्यक है कि चिकित्सा सहायता हो। हमेशा चिकित्सा सिफारिशों का पालन करें। आपको भी चाहिए सतर्क रहना और समय से पहले डिलीवरी को आगे बढ़ाना नहीं चाहती। ध्यान रखें कि संभावित नियत तारीख एक मात्र अभिविन्यास है।

गर्भधारण के दिनों को जानने का कोई संभव तरीका नहीं है, यही कारण है कि कहा जाता है कि सप्ताह 38 से 42 तक आप जन्म दे सकते हैं। यदि आपके बच्चे ने अभी तक जन्म लेने का फैसला नहीं किया है, तो ऐसा हो सकता है क्योंकि वह तैयार नहीं है, इसलिए इसकी प्राकृतिक प्रक्रिया को जल्दी करने की कोशिश न करें।

चल, नाच, चाल!

निश्चित रूप से आपने इसे एक से अधिक बार सुना है, आंदोलन बच्चे को जन्म नहर में उतरने और स्थिति में लाने का पक्षधर है। इसलिए, जितना संभव हो उतना चलना और अगर यह असमान जमीन पर बेहतर है। नृत्य इस प्रक्रिया में आपकी मदद कर सकता है, अन्य यह आपको आराम करने और प्रसव के समय कम सोचने में मदद करेगा। यदि आप टहलने के लिए बाहर जाते हैं, तो प्रसव के निकट होने पर इसे अकेले न करने की कोशिश करें, अगर आपको किसी को आपातकालीन कक्ष से ले जाने की आवश्यकता हो।

आराम करें और एक अच्छा हंसी सत्र करें

चिंता आपका सबसे बड़ा दुश्मन है, जब आप परेशान होते हैं शरीर एड्रेनालाईन को स्रावित करता है जो ऑक्सीटोसिन अवरोधक है। उत्तरार्द्ध श्रम शुरू करने के प्रभारी हार्मोन है, इसलिए आपको तनाव और तंत्रिकाओं से बचना चाहिए ताकि ऑक्सीटोसिन अपना काम कर सके। जब आप अपने बच्चे से मिलते हैं तो उस पल की कल्पना करते हुए इन अंतिम दिनों को बिताने की कोशिश करें।

परिवार और दोस्तों से मिलें, मज़ा और हँसी के क्षणों के लिए देखो, आपको आने वाली हर चीज से डिस्कनेक्ट करने में मदद करेगा।

अपने साथी, आराम से सेक्स का आनंद लें

हो सकता है कि इस बिंदु पर आपकी गर्भावस्था में आपको ऐसा महसूस न हो और आपका पेट इस मामले को आसान नहीं बनाता है, लेकिन यह साबित हो चुका है कि सेक्स करने से प्रसव पीड़ा होती है। यह है क्योंकि शुक्राणु में प्रोस्टाग्लैंडीन नामक हार्मोन होता है, जो संयोग से हार्मोन हैं जो श्रम का कारण बनते हैं। इसलिए पल का आनंद लें, आराम से सेक्स का अभ्यास करें, जहां महत्वपूर्ण चीज आपका साथी और आप हैं। सोचें कि शायद वह आखिरी समय है जब आप कुछ महीनों के बाद अंतरंगता का क्षण रख सकते हैं।

बेशक, यह महत्वपूर्ण है कि आदमी योनि के अंदर स्खलन करे। यदि आप संभोग तक पहुंचने का प्रबंधन करते हैं, तो भी कई कारणों से बेहतर है। इस मामले में क्योंकि संभोग गर्भाशय में संकुचन का कारण बनता है, इसलिए यह आपके श्रम को प्रेरित करने के लिए एक महत्वपूर्ण बिंदु हो सकता है।

चॉकलेट ले लो

यदि आप चॉकलेट के शौक़ीन हैं, तो आपने इसे अपनी गर्भावस्था के दौरान लिया होगा, यदि हां, तो आपने उन क्षणों के दौरान अपने बच्चे पर भी ध्यान दिया होगा। इसका कारण है चॉकलेट में प्राकृतिक उत्तेजक पदार्थ होते हैं जो बच्चे को उत्तेजित करते हैं। तो अपने आप को एक चॉकलेट श्रद्धांजलि दें, पल का आनंद लें और कौन जानता है, यह वह बिंदु हो सकता है जो आपकी डिलीवरी शुरू करता है।