गर्मियां आ रही हैं और गर्भवती महिलाएं भी यात्रा करती हैं

गर्मियां आ रही हैं और इसके साथ छुट्टियां और यात्रा भी ... पूरे साल इंतजार करना और अब जब हमारे सूटकेस लेने का समय है तो हम गर्भवती हैं और हर कोई पागल हो जाता है और हमें विश्वास दिलाता है कि यात्रा गर्भवती महिलाओं के लिए एक जोखिम है। गर्भावस्था में यात्रा नहीं कर सकते? क्या यह सच है?

यह इतना बुरा नहीं है गर्भावस्था के दौरान एक सामान्य नियम की यात्रा को contraindicated नहीं है, लेकिन कुछ सावधानियों को ध्यान में रखना आवश्यक है ताकि वे यथासंभव आरामदायक और सुरक्षित रहें।

किसी भी समय यात्रा?

यदि आप एक स्वस्थ महिला हैं, बिना किसी बीमारी या जोखिम कारक के और गर्भावस्था सामान्य रूप से विकसित होती है गर्भावस्था में यात्रा करने में कोई समस्या नहींयद्यपि यह चुने गए परिवहन के प्रकार पर निर्भर करता है, हमारे पास कुछ प्रतिबंध हो सकते हैं।

एक बार गर्भावस्था की पुष्टि हो जाने के बाद यात्रा करने का सबसे अच्छा समय दूसरी तिमाही है, उस समय हमने पहले ही अल्ट्रासाउंड, ट्रिपल स्क्रीनिंग और पहला विश्लेषण किया है, ताकि न केवल हमने गर्भावस्था की पुष्टि की है, यह भी अलार्म का कोई कारण नहीं और यह कि सब कुछ सामान्य रूप से विकसित हो रहा है। इसके अलावा, यह गर्भावस्था के आम तौर पर बेचैनी के दृष्टिकोण से एक महान समय है मतली गायब हो गई है और पहले त्रैमासिक और बच्चे की बेचैनी अभी भी हल्की है, ताकि हम अभी तक विशेष रूप से भारी न हों और हम अपने आप को फिर से और बहुत ऊर्जा के साथ अच्छी तरह से पाते हैं। हमें करना होगा कुछ और आराम करो हम से अगर हम गर्भवती नहीं थे, लेकिन हम कर सकते हैं आसानी से चलें और एक जीवन बनाओ व्यावहारिक रूप से सामान्य।

किस मंजिल को चुनना है?

जितना महत्वपूर्ण परिवहन का साधन है उतना ही महत्वपूर्ण वह स्थान है जहाँ हम जाना चाहते हैं। गर्भावस्था के दौरान अधिकांश टीके contraindicated हैं आपको कुछ निश्चित स्थानों की यात्रा करने के मामले में पहनना चाहिए, इसलिए अपने आप से निम्नलिखित प्रश्न पूछना महत्वपूर्ण है: क्या उस गंतव्य तक जाना आवश्यक है या मैं उस यात्रा को स्थगित कर सकता हूं?

L विदेशी स्थलों जिसमें स्वास्थ्य प्रणाली विशेष रूप से अनुशंसित नहीं है, जोखिम वाले खेल, उन स्थानों पर साहसिक पर्यटन, जहां हम जा सकते हैं कीट के काटने(वायरस को ध्यान में रखने के लिए बहुत Zika वर्तमान में), विभिन्न रोगों की छूत पानी या भोजन के माध्यम से o असुरक्षित देश चाहिए बाहर होना गर्भावस्था के दौरान हमारे गंतव्यों की सूची से।

परिवहन का सबसे अच्छा साधन क्या है?

कोई बेहतर नहीं है गर्भावस्था के दृष्टिकोण से एक और, लगभग हमेशा सबसे अच्छा सबसे तेज है, लेकिन सभी अपने पेशेवरों और विपक्ष और सभी में है सावधानियों की एक श्रृंखला लेनी चाहिए।

कार

हमारी कार में यात्रा करना है प्रस्थान समय, मार्ग और स्टॉप शेड्यूलिंग का लाभ हमारे स्वाद और जरूरतों के अनुसार। गर्भावस्था के दौरान, अधिक लंबी यात्राएं करना उचित नहीं है।

कार यात्रा सावधानियाँ:

• यह महत्वपूर्ण है सीट बेल्ट सही ढंग से पहनें या गर्भवती महिलाओं के लिए एक एडाप्टर के साथ।
• जगह का सही तरीका सीट बेल्ट गर्भावस्था में: बेल्ट को बांधकर रखें कूल्हे और पेट की हड्डियों के नीचे, कंधे की बेल्ट को पेट के एक तरफ रखें, ताकि वह स्तनों के बीच के वक्ष को पार करे, (कभी भी कंधे की बेल्ट को अपनी बांह के नीचे न रखें) का है। यह महत्वपूर्ण है कि बेल्ट को अच्छी तरह से समायोजित किया गया है और बेल्ट का ऊपरी हिस्सा गर्दन को रगड़े बिना कंधे को पार करता है।
• हर दो घंटे में स्टॉप करें अधिक या कम, बाथरूम जाने और टहलने का अवसर ले लो, अपने पैर हिलाओ.
• दिन के केंद्रीय घंटों में यात्रा न करें, खासकर अगर आपकी कार में एयर कंडीशनिंग नहीं है, तो यह बहुत गर्म है और कार के अंदर आप कर सकते हैं बहुत अधिक तापमान तक पहुँचना।

विमान

एक सामान्य नियम के रूप में हवाई यात्रा सुरक्षित और काफी आरामदायक है। यह महत्वपूर्ण है कि आप खुद को सूचित करें यदि एयरलाइन आपसे किसी प्रकार की माँग करता है रिपोर्ट तुम्हें उड़ने दोसामान्य तौर पर, यदि यह एक घरेलू उड़ान है, वे गर्भावस्था के 28 सप्ताह से पहले आपसे कोई रिपोर्ट नहीं मांगती हैं वे आम तौर पर घरेलू उड़ानों में सप्ताह 36 से उड़ान भरने की सलाह नहीं देते हैं अंतरराष्ट्रीय उड़ानों के लिए एयरलाइन के साथ जांच करना बेहतर है (कुछ के पास प्रदान करने के लिए चिकित्सा प्रमाणपत्र का अपना मॉडल है), गंतव्य के देश के नियमों को ध्यान में रखना भी महत्वपूर्ण है।

हवाई यात्रा की सावधानियां:

• यदि यात्रा लंबी है, समय-समय पर उठने और चलने की कोशिश करें, अपने पैरों के साथ संचार अभ्यास करें।
• कार्बोनेटेड पेय नहीं पीना चाहिए या खाद्य पदार्थ जो बहुत अधिक गैसों का उत्पादन करते हैं, वे आपको पूरी यात्रा को असहज महसूस कराएंगे।
• ले जाने की कोशिश करो बेल्ट अच्छी तरह से बन्धनकूल्हों की ऊंचाई पर, अपने पेट के नीचे।

ट्रेन

है एक यात्रा करने के लिए बहुत आरामदायक तरीका है। यह आपको उठने और चलने या बाथरूम जाने की अनुमति देता है यदि आपको यात्रा को बाधित किए बिना करने की आवश्यकता है। एकमात्र समस्या यह है कि यह ट्रेन के प्रकार पर निर्भर करता है, आप एक निश्चित खड़खड़ को कुछ असहज महसूस कर सकते हैं।

एल बारको

यदि यात्रा एक छोटी यात्रा है, नौका प्रकार यह महत्वपूर्ण है कि हम प्रयास करें रफ़ सर्फ के दिनों में ऐसा न करेंगर्भवती होने के बिना यह हमारे पेट के लिए पर्याप्त जटिल है, गर्भवती होना भयानक हो सकता है।

क्रूज आमतौर पर बहुत सुखद होते हैं जब तक वे "घड़ी के खिलाफ" भ्रमण के साथ नहीं हैं थकावट। अन्यथा वे गर्भवती महिलाओं के लिए बहुत सहज हैं।

एक समस्या जो हम नाव यात्रा पर पा सकते हैं वह है चक्कर आना, हालांकि बड़ी नावों में वे अक्सर नहीं होते हैं जब छोटे से कम चलती है तो हमें इसे ध्यान में रखना होगा, खासकर अगर हम महत्वपूर्ण लहरों के साथ समुद्र के माध्यम से यात्रा करने जा रहे हैं।

किसी भी मामले में, क्रूज पर यात्रा करने में सक्षम होने के लिए प्रमाण पत्र या दस्तावेज की आवश्यकता होने पर शिपिंग कंपनी से जांच करें।

कोच

यह संभवतः सबसे कम अनुशंसित है। स्टॉप्स तय हो गए हैं और अगर हम उस स्टॉप तक पहुँचने से पहले एक लंबा ट्रैफिक पकड़ लेते हैं तो इसमें काफी समय लग सकता है। हाँ आप कर सकते हैं परिवहन के इस मोड में लंबी यात्रा करने से बचें। यदि यात्रा कम है और आपके पास कोई विकल्प नहीं है, तो प्रयास करें सबसे गर्म घंटों में यात्रा न करें और अगर आपकी मंजिल से पहले कोई रोक है घूमना और बाथरूम जाना।

किसी भी मामले में यह महत्वपूर्ण है कि शुरू करने से पहले, अपने चिकित्सक से परामर्श करें अपने विशेष मामले में और बिकनी, तौलिया और सनस्क्रीन के अलावा अपने सूटकेस में सावधानियां न भूलें अपनी गर्भावस्था के बारे में सभी दस्तावेजों को शामिल करें, स्वास्थ्य कार्ड के अलावा, बिल्कुल!