यदि आपके पास अभी एक बच्चा है, तो आप शायद अपने बच्चे को स्तनपान कराने के लिए अपने स्तन दूध के माध्यम से पर्याप्त पोषण के साथ सभी पोषक तत्व प्रदान करना चाहती हैं। एलनवजात शिशु के लिए स्तन का दूध सबसे पूर्ण भोजन है और इसलिए, यदि आप अपने बच्चे को अपने दूध के माध्यम से दूध पिलाना चाहें तो यह कभी भी चोट नहीं पहुंचाएगा।
हालांकि वास्तविकता यह है कि यह कुछ हद तक भ्रामक हो सकता है और एक अच्छा स्तनपान कराने के लिए भी मुश्किल हो सकता है। कुछ माताओं के लिए यह दर्दनाक और एक अनुभव है जो कभी-कभी सुखद हो सकता है और दूसरों को इतना नहीं, कम से कम शुरुआत में। निप्पल पर अच्छी तरह से चोट किए बिना बच्चे को लेटना एक जटिल काम हो सकता है, लेकिन अगर आपका बच्चा आपको इसे चूसते समय दर्द होता है, क्योंकि वह अच्छी तरह से नहीं चाटा गया है और यदि आवश्यक हो, तो अपने डॉक्टर, दाई या एक स्तनपान पेशेवर से पूछें । बदलाव सकारात्मक होगा।
लेकिन आपको यह जानने के लिए कि आपको क्या करना चाहिए ताकि आपका बच्चा अच्छी तरह से भोजन कर सके और बेहतर भोजन कर सके, आपको अपने दिमाग में एक महत्वपूर्ण बात रखनी होगी: यह जानना कि ऐसी चीजें हैं जो आपके स्तन के दूध के उत्पादन को प्रभावित कर सकती हैं।
भवन निर्माण, रखरखाव, और यहां तक कि दूध की आपूर्ति में वृद्धि स्तनपान की सफलता का सिर्फ एक टुकड़ा है, लेकिन यह निश्चित रूप से एक बहुत ही महत्वपूर्ण और एक है जो आमतौर पर माताओं और पेशेवरों द्वारा गलत समझा जाता है। नई माताओं के लिए यह सवाल उठना सामान्य है कि वे अपने बच्चों को दूध पिलाने के लिए पर्याप्त दूध बना सकती हैं या नहीं।
अच्छी खबर यह है कि स्तनों के विशाल हिस्से में लगातार और ऑन-डिमांड स्तनपान के माध्यम से पर्याप्त आपूर्ति हो सकती है। अपने बच्चों के साथ त्वचा से त्वचा का संपर्क होना। फिर भी, कुछ कारकों को समझना महत्वपूर्ण है जो आपकी 'सोने की तुलना में तरल' का उत्पादन करने की क्षमता को नकारात्मक रूप से प्रभावित कर सकते हैं। हैरानी की बात है, ये पांच चीजें आपके स्तन की दूध की आपूर्ति को कम कर सकती हैं - याद मत करो!
सर्दी या एलर्जी की दवा
स्यूडोएफ़ेड्रिन, कई ओवर-द-काउंटर एलर्जी और ठंड दवाओं में एक सामान्य घटक, स्तन के दूध के उत्पादन को कम कर सकता है। गंभीर मौसमी एलर्जी से पीड़ित नर्सिंग माताओं के लिए यह अच्छी खबर नहीं है, लेकिन सभी खो नहीं है: इस दवा की एक खुराक अच्छी तरह से स्थापित होने के बाद स्तन के दूध के उत्पादन को प्रभावित करने की संभावना नहीं है।
प्रसव के बाद पहले हफ्तों के दौरान, स्तनपान कम से कम स्थापित होने तक इन दवाओं से बचना सबसे अच्छा है। इस प्रकार दूध उत्पादन के लिए ज्यादा जोखिम नहीं होगा।
प्रसवोत्तर रक्तस्राव या संगरोध
बच्चे के जन्म के बाद रक्तस्राव एक अनुभव है कि सभी महिलाएं जो माताओं के माध्यम से जाती हैं, कुछ को कुछ डर लग सकता है लेकिन यह काफी सामान्य है। हालांकि कई महिलाओं के लिए एक दर्दनाक प्रसव और एक तनाव है कि यह जोर देता है के साथ एक जन्म भी रक्त की कमी के साथ स्तनपान को प्रभावित कर सकता है।
खून बहने से आपके दूध की आपूर्ति प्रभावित हो सकती है। इसके अलावा, अगर आपको रक्तस्राव होता है और उन्हें अस्पताल में आपका इलाज करना पड़ता है और वे आपको अपने बच्चे से अलग करते हैं, तो इससे आपके दूध का उत्पादन भी प्रभावित हो सकता है, क्योंकि दूध के आने के लिए आपको अपने बच्चे की त्वचा की आवश्यकता है।
लेकिन आपको निराश होने की ज़रूरत नहीं है, एक बार जब आप अच्छा महसूस करते हैं, तो आपको बस अक्सर स्तनपान करना होगा, जिससे आपके शरीर को प्रकृति के पाठ्यक्रम का पालन करना और दूध का उत्पादन शुरू करना होगा। आपके शरीर को पता चल जाएगा कि आपके बच्चे को कब खिलाना है। यदि आवश्यक हो, तो आप स्तन के दूध के उत्पादन को प्रोत्साहित करने के लिए स्तन पंप करने के लिए एक उपकरण का उपयोग कर सकते हैं।
थायरॉयड समस्याएं
हाइपरथायरायडिज्म और हाइपोथायरायडिज्म दोनों स्तन के दूध के उत्पादन में हस्तक्षेप कर सकते हैं। थायराइड प्रोलैक्टिन और ऑक्सीटोसिन दोनों को विनियमित करने में मदद करता है, स्तनपान में शामिल दो मुख्य हार्मोन।
यदि आप पाते हैं कि आपके शिशु को पर्याप्त मात्रा में स्तन का दूध नहीं मिल रहा है, तो सबसे पहली बात यह है कि उसका थायरॉइड की जाँच की जाती है। पोस्टपार्टम थायरॉयडिटिस तब होता है जब थायरॉयड ग्रंथि सूजन हो जाती है। यह स्थिति जन्म देने के बाद पहले वर्ष में लगभग 9% महिलाओं को प्रभावित करती है। यह स्थिति थायराइड की समस्या पैदा कर सकती है।
कुछ जड़ी बूटियाँ और मसाले
आपने सुना है कि कुछ जड़ी बूटियाँ और मसाले हैं जो आपकी दूध की आपूर्ति को बढ़ाने, बनाए रखने और बढ़ाने में आपकी मदद कर सकते हैं, और कुछ जड़ी-बूटियाँ और मसाले भी हैं जो लोगों ने आपके दूध की आपूर्ति को कम करने की अफवाह है। ऋषि, टकसाल, अजवायन की पत्ती, नींबू बाम, अजमोद, अजवायन के फूल ... कुछ ऐसे हैं जो लोग टिप्पणी करते हैं, लेकिन यह सिद्ध नहीं है और न ही पर्याप्त अध्ययन हैं जो इसकी पुष्टि कर सकते हैं।
लेकिन घबराएं नहीं: यदि आप बड़ी मात्रा में इन जड़ी बूटियों या मसालों को नहीं ले रहे हैं, तो कोई समस्या नहीं है ... आप उनके साथ खाना बना सकते हैं या उन्हें अपने व्यंजनों में इस्तेमाल कर सकते हैं। हालांकि, यह आवश्यक है कि यदि आप आवश्यक तेलों का उपयोग करना चाहते हैं, तो आपको थोड़ा शोध करना होगा या अपने डॉक्टर से कुछ आवश्यक तेलों के बारे में पूछना होगा, जो इन जड़ी बूटियों से बना है, यह जानने के लिए कि वे आपके स्तन के दूध के उत्पादन को प्रभावित कर सकते हैं या नहीं। । लेकिन जब संदेह हो, तो हमेशा अपने डॉक्टर के पास जाएं।
गर्भनिरोधक गोलियां
अधिकांश गर्भनिरोधक तरीके स्तन के दूध के उत्पादन को प्रभावित कर सकते हैं। प्रोजेस्टिन-एस्ट्रोजेन के बजाय प्रोजेस्टिन-केवल जन्म नियंत्रण विकल्प - स्तन के दूध के उत्पादन को कम करने से बचने के लिए एक बेहतर विकल्प हैं। यदि आप हार्मोन और अपने स्तनपान के बारे में चिंतित हैं, तो आपको अपने डॉक्टर या प्रदाता से बात करनी चाहिए और स्पष्ट करना चाहिए कि आपको स्तन दूध की अच्छी आपूर्ति बनाए रखने की आवश्यकता है।
यदि उपरोक्त सभी के बावजूद, आप अभी भी अपने दूध उत्पादन के बारे में चिंतित हैं, अपने बच्चे को स्तनपान करवाते रहें और अपने चिकित्सक से सलाह लें कि क्या करें ताकि आपका शिशु स्तनपान के लाभों का आनंद उठा सके। आपके शरीर को खुद को विनियमित करने और एक अच्छा दूध उत्पादन करने के लिए बच्चे की मांग सबसे अच्छी है। लेकिन जो भी कारणों के लिए आप एक अच्छा दूध की आपूर्ति नहीं है, भले ही आप हर संभव कोशिश की है, तो ... चिंता मत करो, वहाँ बहुत अच्छे शिशु फार्मूला मिल्क हैं जो आपको स्वस्थ और मजबूत बढ़ने में मदद करेंगे।