क्या आप उसे जानते थे Brontophobia तूफानों का तर्कहीन डर है? वास्तव में यह बिजली के द्वारा मारा जाने का तर्कहीन डर है, और विस्तार से हम बिजली, बिजली, गरज और तूफान के डर की बात करते हैं। यह बच्चों में आपके विचार से अधिक सामान्य है। आप इसे तूफानों के डर, एस्ट्रोफोबिया, सेरुनोफोबिया या टोनिट्रोफोबिया के नाम से भी पा सकते हैं।
यदि आपका बेटा या बेटी उन लोगों में से एक है जो आपके बिस्तर पर हो जाता है, या बिजली गिरने की बात सुनकर घर छोड़ने से मना कर देता है, तो हम आपको कुछ देते हैं सुझावों इस डर का सामना कैसे करें, और बच्चे को शांत करें और उसकी चिंता को भूल जाएं।
तूफानों के डर से टिप्स
Es बच्चों में तूफानों का डर होना आम बात है, हम लगभग एक प्राचीन भय की बात कर सकते थे। वास्तव में, नवीनतम अध्ययन एक पहचानते हैं आनुवंशिक जानकारी प्रेषित किस अर्थ में। हालांकि, जो सामान्य नहीं है वह यह है कि यह डर किशोरावस्था, या वयस्कता तक बना रहता है, जिससे उन लोगों को बहुत असुविधा और चिंता होती है, जिन्हें ब्रोंटोफोबिया है।
यदि आप एक माँ या पिता हैं और आपके बच्चे में एक अतिरंजित और तर्कहीन भय है, तो हम अनुशंसा करते हैं कि आप इनमें से कुछ युक्तियों का पालन करें।
- पहली बात यह नहीं है कि तूफान के दौरान बच्चे को अकेला छोड़ दें। एक विशेषता यह है कि ये लोग हमेशा तूफानों के दौरान कंपनी की तलाश में रहते हैं।
- मौसम की रिपोर्ट के साथ, न तो आप और न ही बच्चे, जुनूनी बनें। अगर वह डरता है, तो आप उसे या उसकी पिछली चिंता की स्थिति में पैदा करेंगे। और आप खुद भी ज्यादा घबरा जाएंगे जब आपको पता चलेगा कि तूफान आने वाला है। इसके अलावा, छवियों को देखने या तूफान से संबंधित भयावह घटनाओं के बारे में जानकारी प्राप्त करने से आप भावनात्मक रूप से प्रभावित हो सकते हैं।
- यदि यह एक बिजली का तूफान है, तो केवल पानी या गड़गड़ाहट के बिना बिजली गिरती है, इसे ध्वस्त कर दें। यह दुनिया के अंत के बारे में नहीं है, क्योंकि यह कई अवसरों पर हमारे सामने प्रस्तुत किया गया है।
- उसे बताएं कि घर के अंदर होने पर उसके साथ कुछ भी नहीं हो सकता है, उसे संभावित इलेक्ट्रोक्यूशंस के बारे में आश्वस्त करें, और घटना को निष्पक्षता और वैज्ञानिक ज्ञान देने की कोशिश करें।
- यदि पानी, गड़गड़ाहट और बिजली का एक मजबूत निर्वहन है। उसे शांत रहने में मदद करने की कोशिश करें, अगर उसके पास एक खिलौना है जिसके साथ वह महसूस करता है कि सुरक्षित उसके साथ है।
- संगीत, गीत गाना, या जो आपको सबसे अच्छा लगता है वह आपको विचलित कर देगा। आप अपने आप को घर के केंद्र में रखने की कोशिश कर सकते हैं, जहां तक संभव हो खिड़कियों से। यह आमतौर पर मन की शांति देता है।
यदि ये युक्तियां बच्चे को शांत करने के लिए पर्याप्त नहीं हैं, तो शायद आपको मदद के लिए एक पेशेवर से पूछना चाहिए।
बोरोफोबिया को रोकने के लिए थैरेपी
अगर बच्चा अब इतना छोटा नहीं है, लेकिन एक किशोर है और तूफान की आशंका बनी रहती है, तो हम अनुशंसा करते हैं कि आप अपने आप को हाथों में रखें पेशेवर। पहली बात वे करने की कोशिश करेंगे पता करें कि क्या कोई घटना थी या एक विशिष्ट प्रकरण जो बच्चे को एक तूफान के साथ जोड़ता है और जिसने इस तर्कहीन भय का कारण बना है। अन्य सामान्य भय या भय के साथ, यह धीरे-धीरे प्रभावित व्यक्ति को भय कारक को उजागर करने के बारे में है।
एक और साधन है कि कई बार प्रभावी होना दिखाया गया है सम्मोहन या उपचार भी आभासी वास्तविकता। प्रौद्योगिकी उन्हें एक ज्वलंत और यथार्थवादी अनुभव प्रदान करती है और फोबिया के इलाज में अत्यधिक प्रभावी है, यह जानते हुए कि यह वास्तविक नहीं है, डर का सामना करने में मदद करता है।
समस्या से निपटने का एक और तरीका है संज्ञानात्मक व्यवहार थेरेपीजिसमें रोगियों को एक खुली चर्चा द्वारा निर्देशित किया जाता है, जब तक कि वे अपने डर की बेरुखी के निष्कर्ष पर नहीं आते हैं।
आप उपयोग कर सकते हैं सांस लेने और आराम करने के व्यायाम आतंक के हमलों से बचने के लिए। नियंत्रण की डिग्री होने से, आप चिंता के बिना भय उत्तेजनाओं का सामना कर सकते हैं। जैसा कि हमने उल्लेख किया है, सबसे प्रभावी तरीकों में से एक व्याकुलता है, जिसमें रोगी को खुद को बाहर से अलग करने के लिए निर्देशित किया जाता है।