Kad je val vrućine, djeca i starije osobe su najosjetljiviji na to. Čak i bolesni ljudi mogu vidjeti da im je život u opasnosti.
Toplina doslovno ubija mnoge ljude svake godine i zato, kada nam vijest kaže da se približava toplinski val, moraju se poduzeti određene mjere opreza kako bi se spriječilo da djeca pate od toplotnog udara ili jednostavno kako bi se izbjegle negativne posljedice zbog nedostatka prevencije.
Ministarstvo zdravlja savjetuje desetak općih preporuka za praćenje i ublažavanje štetnih učinaka prekomjerne vrućine. Te su preporuke posebno važne za djecu, starije i kronične bolesnike, kao i za ljude koji rade na otvorenom.
- Pijte vodu često čak i ako niste žedni
- Ne zloupotrebljavajte pića s kofeinom, alkoholom ili šećerom
- Posebno vodite računa o bebama, djeci, starijim osobama i kroničnim bolesnicima
- Ostanite što je duže moguće na hladnim, zasjenjenim ili zagrijanim mjestima
- Smanjite tjelesnu aktivnost i ne bavite se sportom između 12:00 i 17:00.
- Nosite laganu odjeću i nosite
- Nikada nemojte ostavljati osobu ili ljubimca u parkiranom i zatvorenom vozilu
- Posjetite svog liječnika ako imate simptome koji traju više od sat vremena
- Držite lijekove na hladnom mjestu
- Napravite lagana jela
Toplinski udar rizik je koji proizlazi izravno izlaganjem visokim temperaturama. Simptomi ovog poremećaja su od imaju crvenu i vrlo vruću kožu, koja je suha ili ima lupanje srca, glavobolje, zbunjenost, slabost, nesanica, grčevi u mišićima, mučnina, povraćanje, napadaji, pa čak i gubitak svijesti. Kada osoba pati od toplotnog udara, prvo što treba učiniti je zatražiti pomoć i ostati na hladnom mjestu, tijelo će trebati ohladiti hladnim vodenim krpama ili toplim tušem.