Mnogo je žena koje trenutno nisu svjesne što je zdjelično dno. To je dio tijela koji se mora održavati snažnim, posebno nakon poroda. Tada ćemo govoriti o najčešćim poremećajima dna zdjelice nakon poroda i najboljem načinu borbe protiv njih.
Važnost dna zdjelice
Dno zdjelice dio je tijela koji čine mišići i ligamenti koji se nalaze u donjem dijelu trbuha. Funkcija dna zdjelice je podupiranje različitih zdjeličnih organa poput mjehura ili rodnice.
Važnost toniziranog i ojačanog dna zdjelice je ona tijekom trudnoća Pomaže u kontroli crijeva i podržavanju djetetove težine. Osim toga, žena ima više snage prilikom guranja tijekom poroda. U postporođajnom razdoblju sprječava ženu da ima bolove tipične za rađanje.
Poremećaji povezani s dnom zdjelice
- Bol u području zdjelice jedan je od najčešćih i najčešćih poremećaja u žena koje su rodile. Dno zdjelice je preslabo nakon napora oko poroda i na tom se dijelu tijela pojavljuju bolovi.
- Drugi problem povezan s dnom zdjelice je urinarna inkontinencija. Sasvim je normalno da kada je navedeno područje prilično oslabljeno, žena neprekidno istječe urin. Ako je dno zdjelice ojačano, ta inkontinencija nestaje.
- Bolni spolni odnosi još su jedan od velikih problema preslabog dna zdjelice. S obzirom na to, važno je na vrijeme otići liječniku, jer ako se rano liječi, problem se rješava na vrijeme.
- Prolaps je osjećaj težine koji imaju neke žene koje su rodile zbog slabosti zdjelice. Slabost je takva da dno zdjelice nije sposobno adekvatno podupirati različite organe zdjelice.
- Posljednji poremećaj povezan s dnom zdjelice je dijastaza. Sastoji se od problema u kojem se unutarnji organi u tom području kreću kako bi napravili mjesta za bebu. Ova vrsta poremećaja mora se liječiti na vrijeme jer u protivnom može postati kronična.
Savjeti ili smjernice za liječenje takvih poremećaja
Stručnjaci savjetuju slijeđenje niza savjeta za liječenje bilo kojeg od gore navedenih poremećaja povezanih s dnom zdjelice:
- Nakon mjesec i pol dana nakon poroda, Preporučljivo je otići stručnjaku kako bi provjerio područje zdjelice.
- Bolovi u ovom području nisu normalni, pa ih je potrebno što prije liječiti.
- Morate uživati u svom nedavnom majčinstvu što je više moguće i prepustite probleme s dnom zdjelice u rukama stručnjaka.
Ako sumnjate, prvo morate otići specijalistu kako biste mogli provjeriti područje i započeti najprikladniji tretman. Norma kada je u pitanju jačanje područja zdjelice to su Kegelove vježbe i hipopresivna trbušna gimnastika.
S vremenom slijedi još jedan niz vježbi koje pomažu ojačati cijelo područje zdjelice, poput vježbi joge ili pilatesa. Poznate kineske kuglice također su savršene u liječenju problema poput slabljenja dna zdjelice.
Ukratko, problemi povezani s dnom zdjelice prilično su česti i česti među ženama koje su bile majke. Uloga primalja u tome je presudna jer obično daju niz smjernica i savjeta koji mogu pomoći novopečenim majkama i izbjeći takvu nelagodu koju osjećaju u području zdjelice nakon što su rodile dijete.