To svi znaju prenatalni vitamini preporučuju se trudnicama. Razlog zbog kojeg bi trudnice trebale uzimati prenatalne vitamine je taj što mnogi ljudi svaki dan teško ulaze u preporučenu dnevnu dozu (RDA) svih hranjivih sastojaka.
Također se preporučuje da žene koje pokušavaju zatrudnjeti ili doje uzimaju prenatalne vitamine kao policu osiguranja za svoju prehranu.
Muka vam je od prenatalnog vitamina
Neke žene otkrivaju da im se želudac vrti zbog vitamina, a ne zbog jutarnje mučnine ili da im vitamini sutra pogoršavaju bolest. Možete pokušati zamijeniti marke prenatalnih vitamina kako biste vidjeli pomaže li to, ako to ne uspije, razmislite o uzimanju noću prije odlaska u krevet.
Ne možete se sjetiti uzimati prenatalni vitamin
Postoji nekoliko trikova kojima možete pokušati potaknuti memoriju. Pokušajte promijeniti doba dana u kojem uzimate vitamin ili kupite podsjetnik na tablete. Neke žene kažu da je korištenje alarma na mobitelu također praktično i jeftinije od alarma za podsjetnike na tablete.
Zatvor od vašeg prenatalnog vitamina
Zatvor je općenito zbog razine željeza u vitaminima. Postoje žene zbog kojih nestaje prelaskom s tablete na tekuće vitamine ili čak odlaskom na drugu marku, s manje željeza i vrlo pažljivo s prehranom.
Teško je unositi prenatalne vitamine
Pokušajte spojiti kapsule i tablete ili prepoloviti tragove na pola. Neke žene više vole tekuće vitamine.
Neugodan okus nakon uzimanja prenatalnih vitamina
Neki liječnici preporučuju da tablete razbijete na pola i pijete ih u različito doba dana. Tako dobivate cijeli vitamin, koji samo radite u različito doba dana.