Normalno je da se tijekom trudnoće pojave neki strahovi, logično je sumnjati u nešto što nikada niste doživjeli. Važno je imati niz briga i mjere opreza tijekom tjedana trudnoće. Stoga ćemo se prisjetiti najvažnijih točaka koje treba imati na umu kako biste uživali u zdravoj trudnoći.
Sigurno su vam žene koje su bile majke u vašem okruženju davale niz savjeta. Iako to čine s ljubavlju i radi zaštite, vremena se mijenjaju i ono što je bilo dobro u prošlosti, danas je otkriveno da više nije tako dobro. Važno je imati informacije o tome, ali isto tako dobro je da slušate svoj instinkt. Vaše vam tijelo može davati signale o onome što nije dobro za vas, nemojte to previdjeti.
Mjere predostrožnosti koje biste trebali imati tijekom trudnoće
Uglavnom moraš voditi zdrav način života. No, osim prehrambenih preporuka koje će sigurno pružiti, važno je uzeti u obzir i druge čimbenike koji mogu biti ključni u ispravnom razvoju vaše trudnoće.
Izbjegavajte stres
morate izbjegavajte stres i tjeskobu pod svaku cijenu. Živčano stanje može promijeniti vaš krvni tlak, nešto vrlo opasno i za vas i za vašu bebu. Ako ste navikli piti puno kave ili ste pušač, možda neće biti dobro potpuno prestati. O tome biste trebali razgovarati sa svojim liječnikom, stanje anksioznosti može biti gore od učinka nikotina.
Očito je da ne biste smjeli pušiti kao i obično, a nemojte to raditi ni sami. Otiđite do liječnika, on će vam pomoći pronaći najbolji način za prekid. Isprobajte Tehnike opuštanja i disanja kad vam se puši. Ako anksioznost može, razgovarajte s liječnikom što je prije moguće, zajedno ćete pronaći najbolje rješenje.
Klonite se kutije za smeće za mačke
Ne morate biti daleko od svog ljubimca ili živjeti u drugoj kući dok traje trudnoća. Opasnost leži u mačjem izmetu, dakle jednostavno trebali biste izbjegavati čišćenje pješčanika. Zamolite nekoga drugog da čuva smeće u čistoći i da redovito uklanja stolicu. Podsjetite odgovornu osobu da nakon čišćenja nosiljke treba vrlo dobro oprati ruke sapunom.
Glavni razlog je zbog visok rizik od dobivanja toksoplazmoze, ovaj je toksin prisutan u izmetu mačaka. Ako ga i dobijete, možda nećete primijetiti simptome, ali možete ga prenijeti na svoju bebu i imati vrlo negativan učinak na njihov razvoj.
Ništa opuštajuće, čak ni prirodno
Biljke poput valerijane, limunske verbene ili lipe tradicionalno se koriste za smirivanje živaca. Iako je njegov sastav potpuno prirodan, poželjno je da ih ne uzimate tijekom trudnoće. Razlog je taj što će vam to ne samo pomoći smiriti, već je moguće usporite otkucaje srca djeteta i učinite ga letargičnim. Iz tog razloga ne biste trebali koristiti nikakav relaksant bez prethodnog savjetovanja s liječnikom.
Izbjegavajte uzimanje zaslađivača i zamjena za šećer
Iako se nije pokazalo opasnim u uobičajeno konzumiranoj količini, u velikim količinama može biti štetno. Stoga je poželjno izbjegavati uzimanje saharina tijekom trudnoće. Ako trebate zasladiti infuziju ili jogurt, to možete učiniti s medom ili agavinim sirupom. Da biste dodali slatki dodir svojim omiljenim desertima, osim meda možete koristiti i datulje. Ovo slatko voće savršeno je za zaslađivanje slastica.
Nemojte koristiti kemikalije za čišćenje doma
Neki proizvodi za čišćenje sadrže kemikalije koje mogu biti otrovne. Za čišćenje, koristiti ekološke proizvode kojima treba samo voda. Osim što ćete zaštititi i sebe i svoju bebu, zaštitit ćete i planet.
Ova skupina također uključuje sprejevi protiv insekticida i proizvodi od boja. Stoga, ako planirate bojiti vrtić, preporučuje se da to prepustite nekom drugom i ne budete prisutni dok oni to rade. Ovo će biti iznenađenje i istovremeno možete vidjeti sve ukrašeno.
Najbolje što možete učiniti tijekom trudnoće je uživati u tome, pokušajte ostati pozitivni. Vizualizirajte svoju buduću bebu koja će uskoro biti u vašem naručju.