Jedna od najvažnijih prednosti planiranja trudnoće je sposobnost fizičke pripreme. Čak i ako mislite da je vaše zdravlje željezo, moguće je da se događa nešto neprimjetno. DOnešto što može spriječiti da se dogodi vaša trudnoća ili se normalno razvija. Mnogo je čimbenika koji se moraju povezati kako bi se začeće i razvoj djeteta odvijali na zdrav način.
Stoga, obavite niz testova i cjelovit liječnički pregled, to će biti ključno u vašoj budućoj trudnoći. Iako nije bitan, važan je korak. Ako se nađete u ovoj situaciji i ne znate odakle započeti, tada ćemo vam reći koji su naj preporučljiviji testovi i pregledi u ovom slučaju. Osim toga, pronaći ćete i druge savjete za zdrav život koji će vam pomoći u potrazi za trudnoćom.
Dogovorite sastanak sa svojim liječnikom opće prakse
Prvi je korak otići svom obiteljskom liječniku, jer će on biti taj koji će to učiniti zatražite sve testove koji će vam možda trebati. Vaš liječnik ima vašu povijest i iz prve ruke zna sve što može biti ključno u vašoj budućoj trudnoći.
Neke od testove koje liječnik može odrediti One su sljedeće:
- Krvna slika: Kompletna pretraga krvi. Pomoću nje se, između ostalih vrijednosti, mogu procijeniti sve komponente krvi kao što su trombociti ili crvene krvne stanice. Na taj način možete spriječiti anemiju ili moguće infekcije virusni, bakterijski ili parazitski.
- Hemoklasifikacija: U istom vađenju krvi uzet će uzorak do odredite svoju krvnu grupu kao i vaš Rh faktor. Na taj način možete saznati je li Rh nekompatibilnost sa svojim budućim djetetom.
- Analiza mokraće: Analizom urina možete otkriti moguće infekcije.
- Papa test: Pored kompletnih analiza, morat ćete posjetiti svog ginekologa kako biste obavili citologiju.
U principu, ovo su glavni testovi koji se obično provode kako bi se provjerilo je li zdravstveno stanje optimalno za traženje trudnoće. Međutim, vaš liječnik može zatražiti druge dokaze nakon obavljenog razgovora s tobom. Oni će također pregledati vašu povijest radi znakova drugih. problemi koji mogu otežati trudnoću. Na taj način možete sve pregledati i djelovati unaprijed kako bi vaša trudnoća bila povoljna.
Zdrave životne navike
Osim odlaska liječniku i provođenja svih gore spomenutih testova, trebali biste usvojiti niz zdravih životnih navika to će vam pomoći u dobroj trudnoći i boljem porođaju.
- hraniti: Ovo je savršeno vrijeme za poboljšati prehranu, kad god je to potrebno. U prehranu dodajte zdravu hranu poput voća, povrća, proteina i zdravih ugljikohidrata. Smanjite masnoće i prerađene proizvode koji su vrlo nezdravi i za vaše zdravlje i za zdravlje vašeg budućeg djeteta. Trebao bi u prehranu uvrstite hranu bogatu folnom kiselinom, jodom i željezom. Svi oni, hranjive tvari koje igraju temeljnu ulogu u razvoju vaše bebe.
- Vježba: Tjelesna aktivnost je ključna za pripremu vašeg tijela za sve promjene koje dolaze. Biti zdrav i u dobroj formi, pomoći će vam da imate zdravu trudnoću i vaše će tijelo biti bolje pripremljeno za porod. Uz to ćete biti fizički bolje pripremljeni za postporođajni oporavak.
- Uklonite duhan i alkohol: Čak i ako trenutno niste trudni. Važno je da što prije napustite sve te nezdrave navike. I duhan i alkohol uključuju vrlo štetne tvari. To može spriječiti, s jedne strane, da uspijete zatrudnjeti, a s druge strane da se trudnoća pravilno razvija.
Ukratko, planiranje trudnoće daje vam mogućnost poboljšanja zdravlja, a to je uvijek plus. Međutim, ove brige nisu konačne jer se, kao što znate, nažalost mogu dogoditi stvari koje su izvan vaše brige. No nema sumnje da je prevencija pozitivan čimbenik. Ako liječnik otkrije nešto što treba liječiti, možete ga unaprijed otkloniti i tako izbjeći moguće komplikacije.