Tinejdžerske godine mogu biti najneugodnije doba u čovjekovom životu, A vaš tinejdžer možda pati od fizičke nesigurnosti. Biološke promjene i početak puberteta mogu učiniti da se tinejdžer osjeća samosvjesno i navesti ga da izbjegava sve što bi ga moglo istaknuti.
Može biti teško usredotočiti se na to da ostanete aktivni kada želite biti neupadljivi! Pritisak vršnjaka u ovoj dobi također može biti brutalan, A vaš se tinejdžer možda suočava sa socijalnim pritiscima u školi kako bi se prilagodio onome što se trenutno smatra "cool".
Možda ćete trebati pomoći djetetu da pronađe aktivnost u kojoj se osjeća sigurno. Razmotrite snage koje imate i gradite na njima. Neka komunikacijske linije budu otvorene kako bi joj mogla pomoći u rješavanju bilo kakvih problema s mogućim niskim samopoštovanjem. Ponudite svoju podršku kad mu zatreba i uvjerite ga da je sposoban za uspjeh.
Nakon što se vaše dijete odluči za neku aktivnost, morate biti sigurni da planirate unaprijed i posvetite mu vrijeme. Tinejdžeri su često preopterećeni domaćim zadaćama, društvenim aktivnostima itd. Ako se potrudite učiniti vježbanje prikladnim za svog tinejdžera, vjerojatnije će ih doživljavati kao dio svoje svakodnevne rutine.
Mala djeca imaju tendenciju vjerovati da što se više trude, to će biti bolja. Ali kako djeca prelaze u adolescenciju, njihovo razmišljanje se mijenja; Počinju vjerovati da je vještina popravljena da ako se više trude znači da su manje sposobni za to.
Očito je da ovo stajalište može stati na put motivaciji. Uostalom, zašto se potruditi ako ne jamčite da ćete to ispravno riješiti? Sjetite se podsjetiti svoje dijete da ne mora biti zvijezda sportaš, ili posebno izniman u odabranoj aktivnosti. Važno je potruditi se i zabaviti.
Budite im uzor
Iznad svega, ne zaboravite biti uzor svom tinejdžeru. Roditelji su najvažniji uzor svojoj djeci koja imaju tendenciju oponašati ponašanje svojih roditelja. Uvježbavajući zdravo ponašanje i prihvaćajući vlastite snage, dajete primjer svom djetetu, nadam se, cijeli život.