Kad stignu božićni praznici, uvijek će se naći trenutak večera ili hranu gdje se okupljamo s cijelom obitelji. Kako je riječ o posebnom ručku ili večeri, normalno je da volite da su svi vaši najmiliji za stolom i uživaju u hrani, a prije svega uživaju u društvu svih. Ali, držanje djece za stolom nije lak zadatak.
Obiteljsko vrijeme vrlo je važno tijekom cijele godine, ali posebno i tijekom božićnih ručkova i večera, koje obično dijelimo za stolom onima koji nam toliko nedostaju tijekom ostatka godine. Tijekom praznika morate se pobrinuti za kvalitetno obiteljsko vrijeme.
Tijekom ostatka godine obitelji su obično prilično zatrpane tijesnim rasporedom zbog posla, izvannastavnih aktivnosti, nedostatka vremena općenito ... Iz tog razloga, za mnoge obitelji kvalitetno vrijeme je minimalno jer smo prezauzeti, svi mi. Iako mnogi ljudi žale zbog toga i zato traže vrijeme sa svojim najmilijima, živimo u svijetu udobnosti i teško nam je učiniti sve što nas tjera da se pomaknemo s mjesta. Kao rezultat, voljene ne vidimo toliko koliko bismo željeli i borimo se da kvalitetno provedemo obiteljsko vrijeme.
Redovito jedite ili objedujte zajedno
Postoje istraživanja koja pokazuju da obitelji koje zajedno jedu imaju višestruku korist i to treba napomenuti na božićnom ručku ili večeri. Sjedenje za dijeljenje obroka povećava komunikaciju i jača odnose ljudi. Djeca koja redovito uživaju u obiteljskim obrocima za stolom bolje će proći u školi i oni će težiti donošenju boljih odluka, čak i kad su pod pritiskom vršnjaka. Te će navike biti uočljive oko božićnog stola, pa je važno da ako želite da vaša djeca uživaju u obiteljskim obrocima oko obitelji, naviknete ih na zajedničko jelo svaki dan, čak i ako je to samo za ručak ili večeru. Večera. Dajte prednost tom obiteljskom vremenu bilo čemu drugom.
Također, ako doista pokušate natjerati svoju djecu da jedu kao obitelj, i ona će to imati bolje prehrambene navike kako rastu, kako u adolescenciji, tako i u odraslom životu. Ali naravno, možda postoji problem. Ako mjesecima ili čak godinama jedete na kauču ili svaki uz sebe, možda nećete znati kako ovu naviku pretvoriti u stvarnost, ne samo na Božić, već i tijekom ostatka godine.
Ne propustite savjet koji vam dajemo u nastavku kako biste ga mogli postići. Imajte na umu da su ovo savjeti koje ne morate koristiti samo na Božić, već biste to trebali činiti svaki dan tako da to zaista postane navika.
Neka oni odluče
Da bi vaša djeca bila motivirana za večerom ili ručkom, dopustite im da barem jednom ili dva puta tjedno odaberu što će jesti ili večerati. Na Božić ne mora biti drugačije, omogućuje im da odaberu hranu ili desert tako da se osjećaju uključeno i osjećaju da su dio odluka koliko su važne, odabirom jelovnika.
Zbog svega toga imat će se osjećaj da imaju kontrolu i veliku odgovornost, nešto što će vam dodati entuzijazam i želju za sudjelovanjem.
Stvorite tematske dane
Da bi vaša djeca osjećala da je obiteljsko jelo nešto vrlo zanimljivo, možete stvoriti tematske dane. Ova je ideja idealna i za dane prije Božića, jer se na taj način mogu osjećati motivirano da ostanu za stolom cijelo vrijeme trajanja obroka.
Vjerovali ili ne, djeca trebaju strukture i rutine kako bi se osjećala sigurno i samopouzdano, a ako su na primjer utorci 'Pizza utorci', znat će da je taj dan Pizza dan i pružit će im sigurnost i uzbuđenje. U tom smislu možete stvoriti tradiciju na božićnom ručku ili večeri i da svake godine postoji nešto slično, poput koktela od kozica, mesne štruce itd.
Dajte im odgovornosti
Što se tiče kuhanja, vašoj djeci nije dosta u kuhinji ... Nije važno koliko imaju godina. Svatko može imati mjesto u kuhinji i vaša će se djeca osjećati zadovoljno i puno motiviranije ako im date odgovornosti u kuhinji. To može biti postavljanje stola, punjenje perilice posuđa, pripremanje tanjura s mantekadima ... Svatko može nešto učiniti.
Da biste svojoj djeci dali odgovornosti, samo razmislite o njihovoj dobi, a zatim pripremite koje će biti odgovornosti koje ćete dati svakom od njih. Vaša djeca trebaju strukturu, ali i odgovornosti.
Imajte plan
Organiziranje stvari je važno kako bi sve išlo dobro ili ako ne ide, barem znajući u kojem je smjeru bolje ići. Kad su djeca gladna, trebaju jesti i jesti ništa manje nego kao obitelj. Možete odabrati recepte koji neće biti previše komplicirani i po potrebi upotrijebiti kuhinjski alat koji vam olakšava život, poput kuhinjskog robota.
Ako mislite da hrana može potrajati duže nego što je potrebno, jedan od načina da obitelj držite za stolom jest da stavite nešto za jelo poput nekih predjela. Nekoliko maslina bez koštica, nasjeckana rajčica ... Dobri su primjeri predjelo da pričekate glavno jelo.
Budite optimistični i imajte dobar stav
Ono što je zaista važno da djecu držite za stolom za večerom ili božićnim ručkom, a u svemu ostalom, prije svega je vaš stav i atmosfera koju stvarate. Na primjer, možete staviti glazbu u pozadinu, voditi živahan razgovor ili igrati verbalne igre kako biste uživali u dobroj atmosferi obiteljskog ručka ili večere.
Kad jedete i manje u božićnom obroku, nije vrijeme za grdnju po notama ili pretrpane sobe. Vrijeme je da budete s obitelji i zajedno uživate u hrani. Ako se zbog nečega morate grditi, odaberite drugi put, ali ne prekidajte vezu oko stola da biste pojeli sve skupa.