Kad pomislite na drijemanje, prije svega mislite na malu djecu ... Jer je vrlo važno za njih i za bebe kako bi se dobro razvile. No, uz neophodan odmor u prvim godinama života, potrebno je i spavanje kako bi djeca i adolescenti bolje zadržali ono što nauče tijekom dana.
Djeca u dobi od 9 do 12 godina također imaju koristi od drijemanja ... Poboljšavaju svoj psihološki, kognitivni, metabolički i bihevioralni razvoj tijekom ove pred-adolescentne faze. Nedostatak odmora utječe na razvoj u svim pogledima i može imati kratkoročne i dugoročne posljedice.
Studija to dokazuje
Provedeno je istraživanje kako bi se analizirale dnevne navike drijemanja više od 3.800 djece između 9 i 12 godina. U obzir su uzete bihevioralne i akademske evaluacije, kao i psihološke mjere koje su djeca sama prijavila. Također su mjerili svoju sreću i samokontrolu u svakodnevnom životu. Također su provedeni testovi inteligencije u jednoj od podskupina i uzeti su u obzir indeksi tjelesne mase, kao i koncentracija glukoze, sve to kroz fizikalne preglede.
Sveukupno, na kraju studije istraživači su shvatili da su drijemanje značajno povezane s većom srećom djece, Nisu imali toliko problema s ponašanjem i imali su veći verbalni i akademski uspjeh.
Kao što vidite, drijemanje nije samo za djecu ili bebe. Djeca bilo koje dobi imaju koristi od malo spavanja tijekom dana jer im to pomaže učiniti umove prihvatljivijima za znanje i učenje. Stoga, ako vaša djeca žele spavati oko 20 minuta nakon jela i prije nego što naprave domaću zadaću, Neka to učine! To je dobro za vaše cjelokupno zdravlje i razvoj.