Da za majke trudnička joga je sjajna, zamislite joga za djecu. Es de lo más beneficioso. Esta vez, en Madreshoy, queremos centrarnos en los beneficios del yoga para los pequeños.
Joga za djecu praksa je koja postaje sve popularnija. I ne zato što je to moda, već zbog blagodati koje donosi malom. Čak i ako je još uvijek beba, može se predstaviti. Mnogi misle da je joga samo meditacija, prekriženih nogu. Ali istina je da ima mnogo skrivenih blagodati. Naravno, nećemo vam objašnjavati što je to nadići u svijetu meditacije. Od Madreshoy, razgovarat ćemo o blagodatima joge za djecu u tijelu i umu.
Joga za djecu
Postoje mnoge škole koje podučavaju jogu za djecu. Maleni imaju koristi od onoga što im donosi. Ali Ne govorimo o duhovnom planu, što bi također moglo biti Ali na fizičkom i mentalnom planu. Pogledajmo što im donosi.
- pruža sila u tijelu. Uz produženje mišića da tonizira. Pomaže u ispravnom držanju tijela i uravnoteženom tijelu.
- Protiv dječjeg stresa, to je savršeno. Djeci koja su često vrlo nervozna joga pomaže da se smire. U ovoj ćete praksi pronaći put za bijeg. Smiri razinu energije i usredotoči ih na ovu praksu.
- Poboljšava disanjejer uključuje kontrolirani udah i izdah. To omogućuje poboljšanje cirkulacije krvi.
- Pruža otpor, što je savršeno za djecu koja se obično puno udaju. Osnovnim joga treningom vaša će se izdržljivost povećati.
- Da fleksibilnost tijela, koji vam omogućuje sprečavanje bolova u zglobovima. A omogućuje i tijelu da ostane mlađe, nešto što nas majke zanima.
Kako započeti s jogom
Ako su vam se svidjele blagodati joge za djecu, savršeno je vrijeme za početak aktivnosti. Da biste to učinili, samo se trebate informirati i otkriti kako učiniti da vaše dijete voli jogu, koliko i vi sami.
- Otkrijte drže li satove joge u školi, da ga registrirate. Ili predložite da se na satu tjelesnog odgoja podučava barem jednom tjedno.
- Ako nema škole, bit će centri u kojima predaju jogu za djecu. Tako ga možete nositi i pružiti mu blagodati joge, dok upoznajete drugu djecu.
Ako, nažalost, nema joge za djecu, u blizini ili u školi, uvijek imate mogućnost naučite to sami ili kod kuće imajte stručnjaka. Koju god opciju odabrali, sjetite se da imate sve što vam treba za vaš sat joge kod kuće.
- Prostrana i nesmetana soba, s toplom temperaturom.
- Joga deka, kako biste izbjegli raditi vježbe na tvrdom podu.
- Glazba u pozadini koja potiče opuštanje.
- Neka aromatična svijeća, s cvjetnim mirisima, ne baš slatka, za uživanje u tečaju joge, od prve minute.
Nadamo se da vam joga za djecu nije privukla puno, puno pažnje. Jer smo time praktički fascinirani disciplina koja uravnotežuje tijelo i um. Mališane činimo duhovnijima, svjesnijima onoga što imaju oko sebe. A to će vam donijeti samo prednosti.
Ako jogu vježbate kod kuće, podijelite svoje iskustvo s ovom disciplinom. Kako vam je pomoglo u joga u trudnoći. A ako vam se sviđa praksa, koliko i nama. Komentirajte MadreshoyKako je joga za djecu utjecala na vašu obitelj. Namaste.