Vrtoglavica Oni su jedan od vrlo čestih simptoma u fazi trudnoće. Obično To je jedan od znakova koji se najčešće javlja u prvom tromjesečju trudnoće. Hormonske i tjelesne promjene neke su od posljedica neobične simptomatologije koju žena može osjetiti tijekom trudnoće.
U našem članku nudimo detaljno koje su glavne posljedice zbog kojih se u trudnoći javlja vrtoglavica i kada se počnu javljati. Također ćemo dati neke ključeve kako bi se ova nelagoda mogla ublažiti i koji drugi simptomi ne bi trebali biti povezani s njom.
Kada počinje vrtoglavica u trudnoći?
Vrtoglavica One su jedan od prvih simptoma trudnoće. Kada sve ukazuje na prvi izostanak menstruacije, umor, mučninu i osjetljive dojke, normalno je da se vrti u glavi. Potpuno je normalno osjećati vrtoglavicu u ranoj trudnoći, pa čak i ima puno osjetljivijih žena koje to osjećaju u cijeloj svojoj fazi. Postoje čak i trudnice koje imaju iznenadnu epizodu nesvjestice.
Zašto se vrtoglavica javlja u trudnoći?
Tijelo žene rano u trudnoći prolazi kroz mnoge fizičke promjene. vaskularni sustav mora proizvesti svoju veliku promjenu tako što mora prilagoditi veliku količinu krvi. Žena će morati proizvesti 40 do 50% više krvi kako bi se mogla prilagoditi novoj trudnoći. Srce će pumpati puno više krvi u minuti a pulsacije će se povećati.
Dok Kardiovaskularni sustav pokušava se prilagoditi višem krvnom tlaku smanjena i sve ostale promjene koje to sa sobom nosi, normalno je da žena ne može sve to spojiti i dovesti do osjećaja vrtoglavice.
Kada ove vrtoglavice mogu biti znak za uzbunu
Alarm može skočiti kada su ove vrtoglavice povezane s jake i stalne glavobolje, kada je praćeno krvarenjem, nedostatkom daha ili gubitkom osjeta. U tim slučajevima i s obzirom na poteškoće suočavanja sa svim tim simptomima, potrebno je Posjetite liječnika radi procjene.
Jake glavobolje mogu biti česte u trudnoći zbog hormonalne promjene, nizak krvni tlak, umor ili čak stres. Međutim, kada su ti bolovi vrlo kontinuirani ili postanu vrlo jaki, to može ukazivati na simptom preeklampsija.
Kako izbjeći vrtoglavicu i nesvjesticu tijekom trudnoće
Kada žena počne osjećati gubitak snage, želučane tegobe ili mučninu, zamagljen vid ili čak blijedu kožu na licu, to je simptom patiti od vrtoglavice ili početka male nesvjestice. Najbolje je pokušati sjesti i pustiti da simptomi nestanu. Drugi uobičajeni načini za ublažavanje te nelagode mogu biti:
- Nemojte dugo ostati na nogama jer se krv nakuplja u donjim ekstremitetima i može otežati povratak krvi u srce. U tim slučajevima morate ostati sjediti što je duže moguće. S obzirom na to da to nije moguće učiniti, pomaknite noge i stopala kako biste aktivirali cirkulaciju.
- Izbjegavajte mjesta gdje je prevruće, jer će to zakomplicirati širenje krvnih žila i sniziti krvni tlak.
- Kako bi se aktivirala cirkulacija krvi i ne patilo od zadržavanja tekućine u tijelu, preporučljivo je obavljati umjerenu dnevnu tjelovježbu. Vježba mora biti jednostavna, a ne nagla i pretjerana. Nagli pokreti, ubrzani otkucaji srca ili hiperventilacija mogu olakšati padanje u nesvijest. Morate kontinuirano vježbati sport niskog intenziteta kako biste izbjegli vrtoglavicu.
- Budući da je svakodnevni savjet bolji Jedite male obroke tijekom dana. Konzumiranje hrane ili tekućine pomoći će u održavanju razine šećera u krvi i spriječiti pojavu vrtoglavice.
- Es savjetuje se prehrana bogata željezom. Mnoge žene na početku trudnoće već se liječe kod svojih stručnjaka za nadopunu ovog minerala. Međutim, nema štete jesti hranu bogatu željezom i pokušavati spriječiti da to dovede do anemije.
Kada trudnica osjeti vrtoglavicu, najbolji lijek je sjediti. Možete i pokušati leći na lijevi bok, za povećanje dotoka krvi u srce. Vrtoglavica vas može mučiti tijekom cijele trudnoće, a najbolji savjet je uravnotežena prehrana, dovoljno odmora, ali i umjerena dnevna tjelovježba.