Kada par traži dijete, a ne može ga pronaći, može doći tjeskoba i malodušnost. Ali trenutno, umjesto da tražimo nevolje potrebno se usredotočiti na pronalaženje rješenja kako bi se postigla dugo očekivana trudnoća. Za one parove koji imaju muške probleme s plodnošću, ostavlja vam ovaj post u kojem imate mnogo zanimljivih informacija poboljšati broj spermatoidnih žlijezdaZnam da vam može pomoći.
Ispitivanja plodnosti
Nakon razumnog vremena (što je obično godina ili više neuspješnih pretraga), provode se prva ispitivanja plodnosti kako bi se utvrdilo postoji li fizički problem koji ometa rad jednog od članova ili oba.
U žene prvo a hormonalni test, nekih hormona povezanih s ovulacijom i menstruacijom kako bi se vidjela njihova razina. Povezani hormoni su progesteron, folikle-stimulirajući hormon (FSH), prolaktin i luteinizirajući hormon.
U čovjeku test seminogram, analizirati količina, pokretljivost i kvaliteta sperme. Normalno je okolo 15 millones sperma. U slučaju potpune odsutnosti sperme ona se naziva azoospermija, što bi moglo biti posljedica operativne prepreke. A tu je i postotak muškaraca koji su ispod tih 15 milijuna.
Može li nizak broj sperme biti uzrok neplodnosti?
Ako je u broju sperme broj manji od 15 milijuna smanjene su šanse da zatrudnite, iako to nije nemoguće. Mnogi muškarci koji imaju djecu imaju mali broj i ne znaju to, a drugi koji imaju dobar broj sperme nisu u mogućnosti imati djecu. Imajte na umu da biste saznali stvarnost i tražili mogućnosti za poboljšanje količine sperme, ali nemojte se obeshrabriti.
Ovisno o slučaju, učinit će se više dijagnostičkih testova kako bi se konkretno analiziralo gdje je problem u mogućnosti riješiti ga ako je moguće. Srećom, trenutno postoje mnoge tehnike i resursi za rješavanje problema s plodnošću, koje će vam liječnik objasniti u skladu s vašom situacijom.
Sa svoje pozicije možete promijenite navike kako biste poboljšali broj sperme dok zauzvrat slijedimo put znanosti. Dokazano je da se dobrom prehranom i zdravim životnim navikama može poboljšati broj sperme. Da vidimo što su.
Kako poboljšati broj sperme
- EPsihička vježba. Dokazano je da vježbanje najmanje 30 minuta 3 puta tjedno povećava broj spermija. Previše vježbanja moglo bi imati suprotan učinak, pa morate pronaći ravnotežu.
- Jedite uravnoteženo i zdravo. Hrana je vitalna za kvalitetu sperme. Preporuča se folna kiselina (prisutna u mahunarkama, cjelovitim žitaricama i nekim plodovima), antioksidanti, vitamini A, C, D, E i B12, kalcij i cink. Na tržištu postoje specifični vitaminski kompleksi za poboljšanje plodnosti kod muškaraca. U prehrani treba povećati konzumaciju voća, povrća i mahunarki.
- nositi prikladno donje rublje. Pripijeno donje rublje može povećati temperaturu skrotuma i smanjiti kvalitetu sperme. Preporučuje se nošenje slobodnijeg donjeg rublja i mogućnost izrade od pamuka kako bi se omogućilo znojenje.
- Kontrola de peso. Prekomjerna težina negativno utječe na proizvodnju sperme. S promjenama u prehrani i vježbanju, težina se može kontrolirati.
- Smanjite stres. Stres negativno utječe na kvalitetu sperme. Zahvaljujući tehnikama opuštanja, slobodnim aktivnostima i vježbanju, stres se može kontrolirati tako da ne predstavlja faktor rizika.
- Smanjite konzumaciju alkohola i duhana. Te navike znatno smanjuju funkciju sperme.
- Obavite liječnički pregled. Čak i ako slijedite ove savjete, nemojte prestati slijediti medicinsku kontrolu.
Jer upamtite ... nije sve u našoj moći, ali postoje stvari koje su pod našom kontrolom. Tu se moramo usredotočiti.