Adolescencija je komplicirana faza i jedna od mnogih promjena. Hormonalne promjene, emocionalna nestabilnost, nesigurnost, izolacija, traženje odobrenja ... mogu ih dovesti do toga da se dovedu u opasne situacije za njih. Teško je doba u kojem su dječaci i djevojčice vrlo osjetljivi na društveni pritisak da bi se osjećali prihvaćenima. Jedan od prepreke koje mogu spriječiti ove vrste problema radi na sposobnost empatije kod adolescenata.
Što je empatija?
Empatija je sposobnost koju moraju imati ljudi staviti se u tuđe cipele kako biste saznali što možda mislite ili osjećate. Omogućuje nam tumačenje drugih kroz njihov verbalni i neverbalni jezik (držanja tijela, ton glasa, izraz njihova lica ...) kako bismo znali kako se osjećaju. Bolje razumijemo druge, što poboljšava društvene odnose.
Empatija je sposobnost koju svi imamo, neki se rađaju s ovom razvijenijom sposobnošću od drugih. Važno je to možete raditi na poboljšanju.
Kako empatija može pomoći tinejdžerima?
Nedostatak empatije može se uočiti kada reagiramo kao da smo središte svemira. Pažnja je usmjerena samo na nas i ne shvaćamo štetu koju prouzrokuju naše riječi ili razočaranje koje uzrokuju naše geste.
Suosjecanje omogućuje nam da reguliramo svoje osjećaje, a ne biti rob naših ispada. Empatija nas ujedinjuje, zbližava, nas Spojiti. Njegov nas nedostatak tjera, postavlja zidove i baca mostove. Omogućuje nam da se prema drugima odnosimo onako kako bismo željeli da se prema nama ponašaju. Zbog toga je toliko važno raditi na empatiji kod adolescenata. To je vještina koja će vam olakšati život, olakšat će vam i bit ćete puno sretniji.
Kako poboljšati empatiju kod adolescenata?
Kroz ove aktivnosti možemo raditi u skupinama adolescenata kako bismo ojačali svoju empatiju i temeljito poradili na tome. Da vidimo što su:
- Igranje uloga. Scena se bira iz filma, knjige, serije ... i detaljno je objašnjeno što se dogodilo. Mole se dječaci i djevojčice da na trenutak zatvore oči i pomisle da su oni glavni glumci. Neka se stave na mjesto protagonista i pokušaju objasniti kako bi se osjećali i kako bi razmišljali. Tada bi trebali svojim riječima objasniti kako su se osjećali.
- Mimo. Svaki će sudionik odabrati karticu na kojoj će biti napisani neki osjećaji i misli povezani s određenim događajem. Dotični će sudionik gestama i mimikom morati pokazati drugima što mu se dogodilo na kartici, a ostali sudionici morat će otkriti o čemu se radi.
- Stavila sam se na tvoje mjesto. Svatko na neke kartice napiše sukob koji je imao s nekim koga se može prebrojati i stavi svoje ime ispod kako bi identificirao autora. Tada se svakom nasumce daje karta drugog partnera. Morat će ga pročitati privatno, mogu tražiti od autora više informacija kako bi saznali više o događaju, a zatim ga objasnili pred svima kao da je u prvom licu.
- Slušajte da razumijete. U dvoje skupina jedan od sudionika uzet će neke slučajeve kako ne bi slušao ono što partner kaže i tako bio pažljiv na njihov neverbalni jezik. U međuvremenu, partner će mu morati ispričati stvarnu ili izmišljenu priču o događaju objašnjavajući kako se osjećao u tom trenutku. Na kraju, sudionik slučajeva mora protumačiti geste svog partnera kako bi vidio različite emocije, koje sigurno ne bi vidio da je stvarno slušao.
Osim što su aktivnosti, sport i kazalište Oni mogu puno pomoći u poboljšanju empatije kod adolescenata.
Jer upamtite ... empatija je sposobnost čitanja drugih, to je sjajna investicija u vašu budućnost.