Kako pomoći tinejdžeru s niskim samopoštovanjem

La adolescencija je komplicirana faza, važnih fizičkih i psiholoških promjena koje utječu na samopoštovanje dječaka i djevojčica. Korak je od djeteta do tinejdžera prije nego što postane odrasla osoba. Od toga da su mu središte života bili roditelji i obitelj do toga da su mu prijatelji. Važno je daRoditelji znaju kako pomoći tinejdžeru s niskim samopoštovanjem da vas podržim tijekom ove teške faze razvoja.

Kako pomoći tinejdžeru s niskim samopoštovanjem

Roditelji nesvjesno, možemo ojačati ili oslabiti samopoštovanje svoje djece. U našim rukama je učenje kako poboljšati svoje samopoštovanje. Ostavljamo vam nekoliko praktičnih savjeta za adolescente s niskim samopoštovanjem.

Dobra komunikacija

Adolescencija je prekretnica u odnosu s roditeljima. Može postojati distanciranje ako iskrena i uzajamna komunikacija. Moramo slušati adolescente bez prosuđivanja, otvorenog uma i imati strpljenja da im kažemo kad budu spremni. Dajte mu do znanja da ste tu kad vas treba. To će biti jedini način da vam dijete vjeruje da će vam reći o svojim problemima i da mu možete pomoći.

Ako ga osuđujete, kritizirajte ga i neprestano krivite što vam nije rekao da stvari neće poboljšati situaciju. Jedino što ćete postići je da je udaljenost veća.

Dobra ograničenja

U ovoj fazi oni zasigurno žele pregovarati o granicama i pravilima koja su morali učiniti da bi bili širi. Morat ćete pregovarati prema svakom dječaku / djevojčici, njegovoj osobnosti, odgovornosti ... granicama koje trebate ispuniti.

Tinejdžeri također trebaju pravila kako bi se osjećali sigurno i odgovorno, iako će ih uvijek pokušati slomiti. Ograničenja su vrlo važna za dobro samopoštovanje. Važno je da se oba roditelja slože oko pravila kojih se trebaju pridržavati kod kuće kako ne bi došlo do odstupanja.

Pohvali ga

Obično se usredotočimo na ono u čemu griješe. Ako dobiju 10 iz crtanja i 4 iz matematike, usredotočit ćemo se na to koliko loše rade matematiku. Također bismo trebali pohvaliti stvari koje rade dobro, kao što bi u ovom slučaju bilo crtanje. Proslavite njihov trud i predanost, čak i ako rezultat nije bio očekivan. Trebali bi ih biti iskrene i realne pohvale, bez prevrha.

Umjesto da se usredotočite na negativno, morate ih podržati kako ne bi naučili negativan koncept neuspjeha. Ako im neprestano govore da su bezvrijedni ili da sve čine pogrešno, očito će na kraju povjerovati.

Potaknite svoju strast

Svi tinejdžeri imaju nešto prema čemu su strastveni i u čemu su dobri. U gornjem primjeru to bi bio crtež. Da bismo poboljšali vaše samopoštovanje možemo promoviraju vas u izvršavanje zadataka koji su povezani s vašom strašću. Osjećat ćete se osnaženo, sretno i prihvaćeno. Vaše će samopouzdanje i sigurnost rasti, kao i vaše samopoštovanje.

Poslušajte njihovo mišljenje

Tinejdžeri imaju puno toga za reći i moraju se osjećati uključeno u obiteljske odluke. Neka osjeća da je njegova odluka važna i da će se uzeti u obzir. Osjećat ćete se poštovano i tretirano kao odrasla osoba.

Podržite njihove hobije

Podržavajte njihove hobije bez obzira koliko su ludi, sve dok to ne ometa njihove odgovornosti. Adolescenti traže svoj identitet i istražuju njegove aspekte kako bi se razvili kao osoba. Jako im je važno da se osjećaju podržanima od vas. Moraju se osjećati cijenjeno, ne zaboravite da su upravo bili djeca, čak i ako im se to ne čini.

Provedite vrijeme s njima

Iako im centar više nisu roditelji, ako ne i prijatelji, adolescenti trebaju kvalitetno provoditi vrijeme s roditeljima. Zajedničko bavljenje nečim što vam se sviđa može ojačati vaš odnos, poboljšati komunikaciju i u konačnici poboljšati vaše samopoštovanje. Vrijeme, čak i ako je malo, mora biti kvalitetno.

Potaknite vježbu

Tjelovježba nam pomaže u oslobađanju endorfina i serotonina koji nam pomažu u našoj emocionalnoj dobrobiti. Pomaže u poboljšanju samopoštovanja, posebno u grupnim sportovima, uz poboljšanje njihovih socijalnih odnosa.

Jer zapamtite ... dobro samopoštovanje temelj je vašeg emocionalnog zdravlja.