Pljeskavice su jedna od namirnica koje djeca najviše vole. Međutim, poželjno je izbjegavati kupljene mesne medaljone jer sadrže veliku količinu masti. Idealno je napraviti hamburgere kod kuće, pa ćemo biti sigurni što naša djeca jedu.
Danas vam predlažemo da ih napravite super hranjivi domaći pljeskavice koje će tvoji dječaci voljeti.
Renderom s vrlo malim rupicama (ovo je važno kako bi se izbjegla tekstura povrća koja djeci toliko smeta) naribajte mrkvu i luk te ih dobro promiješajte s mesom. Vidjet ćete da neće ni primijetiti ove sastojke i dobar je način da jedu povrće. U pripremu ribanog mesa i povrća dodajte pola šalice zobi i šaku sjemenki sezama. Zatim dodajte jaje, začinite, dobro promiješajte i sastavite pljeskavice. Ne zaboravite ih dobro skuhati, ne bi trebali biti crveni u sredini kako bi izbjegli bakterije. Djeca bi uvijek trebala jesti dobro kuhano meso.
Ovaj jednostavni recept je super hranjiv jer u jednom tanjuru imaju meso, žitarice, sjemenke i povrće. Na hamburger možete staviti krišku sira i niti jedno dijete neće odoljeti.
fotografija putem Turčeta
Molimo navedite količinu svakog sastojka u kojoj količini mesa je pola šalice zobenih pahuljica? HVALA VAM