Kako se nositi s anksioznošću zbog povratka u školu

Tromjesečni odmor je dugo, a djeca se naviknu da ne moraju ići u školu i rutine jednostavno nestanu. Povratak u školu može biti prilično težak jer im je lijenost možda zavladala životom. Ako imate malu djecu, možete se brinuti i zbog njihovog prvog dana škole. I roditelji i djeca moraju se ponovno naviknuti na nove rutine.

Kad su djeca starija, možda ćete biti zabrinuti zbog školskog pribora, odjeće, učitelja, prijatelja svoje djece, koliko će sati biti u obrazovnom centru ... Sve što uključuje povratak u školu. Povratak u školu može biti uzbudljivo za djecu, ali stvarnost je takva da ih to prilično naglašava. Ako su odrasli pod stresom povratkom na posao, zašto se isto ne bi dogodilo s djecom i povratkom u školu?

Mnoge brige vaše djece oko povratka u školu mogu vam se činiti glupo, ali mogu im predstavljati veće probleme. Mala ili ne tako mala djeca mogu doživjeti veliki stres pri povratku u školu. Kako se to ne bi dogodilo, važno je da se djeca počnu pripremati kad za to dođe vrijeme ili je samo nekoliko tjedana prije početka škole. Ali, kako se možete nositi sa stresom i tjeskobom koju povratak u školu može uzrokovati kod vaše djece?

Povratak na rasporede

Uobičajeno je da djeca tijekom ljeta imaju nekonvencionalne rasporede i bez rutina, ili barem da se rutine ne daju svaki dan. Kad malo ostane da škola počne ponovno, potrebno je da rutine ponovno zauzmu središnje mjesto od kuće. 

Primjerice, jedna ideja je da djeca ponovno krenu ranije u krevet, odabirući vrijeme za spavanje. Iako nije neophodno da zimi budu što ranije mogu spavati, bit će važno da to bude svaki dan u isto vrijeme i na istom mjestu. Možete ih početi i ranije buditi i ne dopustiti im da spavaju dokle god žele, inače će im, kad krene škola, biti puno teže ujutro ustati. To će im pružiti sigurnost i shvatit će da će se školske rutine uskoro vratiti. 

Znati i postaviti ograničenja

Iako je istina da možete predviđati koliko god želite, na putu će uvijek biti novih zahtjeva, zahtjeva ili prepreka. Djeca idu na novi tečaj, koji će se potpuno razlikovati od prethodnog, pa će se morati susresti s novim izazovima. Bez obzira ima li vaše dijete poteškoće s učenjem ili ne, svi će se morati potruditi kako bi izvukli najbolje iz sebe. učenje iz novih izazova, napredovanje u slučaju mogućih prepreka, učenje na pogreškama ili traženje stručne pomoći ako je potrebno za poboljšanje njihovog učenja.

Važno je da se kao roditelji zapitate što je zaista važno i što zaista može pomoći vašoj djeci da se poboljša, rezultati nikada neće biti, ako ne i trud koji pokazuju i u kojem shvaćaju kako će im ustrajnost dati dobre rezultate ... Iako što važan je način, a ne toliko kraj. Svakodnevna fleksibilnost i razumijevanje ne mogu nedostajati.

Priprema kao polazna točka

Priprema je vrlo važna, pogotovo kada su trenuci koji stres ili donose tjeskobu ono što dolazi. Ako, na primjer, trebate kupiti knjige, školski pribor ili bilo što drugo korisno za školu, bolje je to učiniti prije početka rujna jer teret koji imate zbog nenalaženja materijala može ga nehotice prenijeti na vašu djecu.

Dakle, Ako postoji nešto što ne možete pronaći, imate dovoljno vremena da to pronađete i pripremite sve. Isto vrijedi i za bilo koji drugi predmet koji vam treba. Priprema je bitna. Možete li zamisliti započinjanje novog posla, a da prethodno niste pripremili sve što vam treba? To bi za vas bio kaos.

Roditeljska skrb je također bitna

Ako želite da vaša djeca budu dobro i osjećaju manje tjeskobe, onda biste se trebali brinuti i o sebi i da u vama vide smirenost i spokoj. Ako vas iz bilo kojeg razloga vide da ste zauzeti ili nervozni zbog polaska u školu, prenijet ćete to dalje. Možete razgovarati sa svojom djecom kako bi znala kada će ponovno krenuti u školu i na taj način mogu računati dane dok ne ostanu. Tako se mogu pripremiti za sljedeće promjene.

Također je važno ne zanemariti vlastite emocionalne potrebe, kao ni potrebe svoje djece. Zanemarivanje emocija samo će povećati stres. Morate biti realni u pripremi za povratak u školu i usredotočiti se na to, ali ne zanemarujući druge aspekte poput nužnog odmora prije nego što ponovno započnete rutinu.

Razgovarajte s djetetom kako biste saznali što nije u redu

Anksioznost može biti stvarnost kad se vaša djeca vrate u školu, ali najvažnije je prije svega da ne tražite drugo mjesto. Ako se vaše dijete ne osjeća dobro, razgovarajte s njim i saznajte koji su razlozi zašto mu nije dobro i potražite rješenja, ali nemojte tražiti drugdje.

Možda se osjećate nesigurno jer mislite da će ih nova školska godina koštati, možda mislite da nećete imati dovoljno prijatelja, Možda ćete pokrenuti novu školu i bojite se da ne znate što ćete pronaći, možete se bojati neke djece koja su agresivna ili koja stvaraju nasilje u školi ... Mnogo je razloga koji mogu stvoriti nelagodu u vaše djece i iz tog razloga je potrebno da istražite kako biste znali što ga brine i tjera ga u tjeskobu.

Ako je to samo zato što vam se ne ide u školu jer vam je jako ugodno na odmoru, tada će ključ biti stvaranje rutina i priprema.