Kao i kod odraslih, ima djece koja jedu više nego što je potrebno i prilično su zabrinuta što se tiče vlastite hrane. Problem je s tim što roditelji ne znaju kako se pravilno ponašati, cijelo vrijeme optužujući želju za jelom koju ima njihovo vlastito dijete. To će izazvati veću tjeskobu kod djeteta, pogoršavajući problem i ulazeći u opasan začarani krug.
Normalno, dijete koje je previše proždrljivo i pokazuje veliku tjeskobu kad je riječ o njemu jesti imati prekomjernu težinu sa svime što to podrazumijeva, posebno u odnosu na drugu djecu. Roditelji moraju znati kako se ponašati i izbjeći da tjeskoba zbog prehrane kod djeteta može uzrokovati ozbiljne mentalne i emocionalne probleme koji utječu na njegov svakodnevni život. Ako vide da ne mogu, poželjno je otići stručnjaku za prehranu koji će vam pomoći riješiti takav problem.
Dječja tjeskoba što se tiče prehrane
Dijete koje previše jede normalno je izraziti veliku tjeskobu zbog same hrane. S obzirom na to, bitno je zaustaviti takvu tjeskobu što je prije moguće. Roditelji bi trebali zaboraviti na prehranu i odabrati da dijete jede što zdravije i uravnoteženije. Na ovaj način, dijete će izgubiti suvišne kilograme i moći će povratiti svoju idealnu težinu. Istina je da postoje djeca koja su gladnija od ostalih, pa je u tim slučajevima potrebno stalno kontrolirati ono što jedu kako ne bi prelazila tijekom hranjenja.
Savjeti ili smjernice koje treba slijediti za suzbijanje tjeskobe zbog jedenja
Zatim ćemo vam dati niz savjeta koji će vam pomoći da obuzdate tjeskobu koju vaše dijete može imati kada je prehrana u pitanju:
- Mnogi roditelji čine veliku pogrešku dajući djeci kolačiće ili industrijske proizvode kako bi zadovoljili apetit između obroka. Najpoželjnije je dati između obroka obično komad voća ili šaku orašastih plodova. Na taj način zadovoljavaju apetit na zdraviji način.
- Djeca bi u svakom trenutku trebala biti dobro hidratizirana i piti litru ili litru i pol dnevno. Mnoga djeca imaju želju za hranom jer ne piju toliko vode koliko bi trebala svaki dan. Pokazalo se da pijenje puno vode djetetu smanjuje slinjenje i stoga smanjuje razinu tjeskobe. Osim toga, voda pomaže u ranijem punjenju i punjenju.
- Roditelji bi u svakom trenutku trebali nadzirati vrijeme koje njihova djeca trebaju za jelo. Nije dobro za tjeskobno dijete da proguta hranu i završi s jelom za manje od 10 minuta dok druga još jedu. Morate mu dati do znanja da treba jesti mirno i polako, ne gutajući hranu. Ako je potrebno, možete odabrati da se sat stavi na vid tako da mališan uvijek zna koliko dugo jede.
Nažalost, mnoga djeca danas pokazuju veliku tjeskobu što se tiče prehrane. Ta se tjeskoba očituje u obliku kilograma i prekomjerne tjelesne težine što će djetetu uzrokovati ozbiljne probleme samopoštovanja i samopouzdanja.
Stoga je zadatak roditelja usaditi djeci niz prehrambenih navika od malih nogu kako bi izbjegavali prehrambenu hranu ili proizvode i odlučili se za druge koji su puno zdraviji. Osim što slijedi vrstu prehrane koja je zdrava i uravnotežena, dobro je da se dijete redovito kreće i vježba.