Jedan od strahova roditelja kada im djeca postanu starija je neka počnu pušiti. Ponekad nije lako utjecati na konačnu odluku djece, ali u rukama imamo alate koji mogu pomozi nam da se to ne dogodi.
Tinejdžeri mogu osjetiti pritisak na pušenje, ali im možemo biti dobar primjer i pokazati im da taj pritisak zapravo ne postoji. Kako bismo ih natjerali da to razumiju, moramo biti vrlo jasni o tome što navodi tinejdžera na pušenje.
Zašto tinejdžeri puše?
Adolescenti se često počinju "igrati" s duhanom iz nekoliko razloga:
Žele se uklopiti s prijateljima
Mnogi tinejdžeri u krugu prijatelja imaju druge prijatelje koji puše i nude im cigarete na dnevnoj bazi. Mladi se mogu predati ovom poroku zbog same činjenice biti jedan u grupi, kako se ne bi osjećali raseljeno, pa čak i, ponekad, bili prihvaćeni u grupi prijatelja.
Ako je, uz to, u toj skupini osoba kojoj se dive ili idealiziraju pušači, budući da su impresionirani tom osobom, htjet će je oponašati. Pogrešno pretpostavljaju da je i pušenje cool.
pod stresom su
tinejdžeri moraju se nositi s mnogim promjenamaDa Njihova se tijela brzo mijenjaju i imaju nove senzacije u smislu emocija i hormona.
Kako postaju stariji, odrasli očekuju više od njih, i potičemo ih da budu neovisniji i dobiti dobre ocjene u školi. U tim fazama im je jako važno imati prijatelje i prijatelje, a još više sada na društvenim mrežama, da ako ne objaviš koliko si cool i prijatelje koje imaš, izgleda da si nitko.
u ublažiti stres Od svega o čemu smo raspravljali, neki adolescenti počnu pušiti jer pušenje povezuju sa smirivanjem tih živaca. To se događa zato što odrasli imaju tendenciju davati takve vrste signala, dvosmislenih, ali vrlo prisutnih u društvu. Vrlo je uobičajeno da odrasla osoba, kada je nervozna, puši ili pije. I ova misao obilježava mnoge tinejdžere koji se drže ove ideje.
Žele izgledati starije
Mnogi prvi put pušači gledaju na duhan kao dio starenja i misle da zbog toga izgledaju zrelije, samouvjerenije i 'cool'. Kako u principu puše samo punoljetne osobe, jer ako će kupovati duhan dat će im ga samo punoljetnim, čini se da se ako puše osjećaju starijima.
Sve one stvari koje se mogu raditi tek nakon određene dobi (opijanje, pušenje, vožnja, gledanje ludih filmova, itd.) daje im to osjećaj "moći" i "veličine".
Zanimaju ih cigarete
tinejdžeri znatiželjni su za nove stvari. Tinejdžeri često vide ljude kako puše, bilo u stvarnom životu, na televiziji, na internetu ili u časopisima i knjigama. Nije iznenađujuće da žele znati kakvog je okusa cigareta, a još više ako se obično (pogrešno) povezuje s trenutkom užitka i blagostanja.
Kad roditelji natjeraju tinejdžere da puše…
Mnogi odrasli pušači počeli su pušiti kao tinejdžeri. Tinejdžeri se drže onoga što njihovi roditelji rade, a ne onoga što govore. Već znamo da većinu vremena, a više u adolescenciji, riječi raznosi vjetar. Stoga ne čudi da adolescenti koji počnu pušiti često dolaze iz obitelji u kojima barem jedan roditelj puši.
Ako je vaše dijete već počelo pušiti, a vi ste jedan od roditelja koji također puši, adolescentu bi bio dobar primjer i pomoć ako učinite korak prestanka pušenja. I potaknite svoje dijete da to ostavi kod vas.
Vi razgovarajte sa svojim djetetom o svojoj odluci da prestanete pušiti i tražite njegovu pomoć da vas podrži na ovom putu. Na taj način ćete ga potaknuti da želi prestati s vama i suočit ćete se s poteškoćama s kojima ćete se možda suočiti da prestanete pušiti. Dobro je da i vi objasnite zašto ste se odlučili na taj korak i zašto biste željeli da on/ona učini isto što i vi.
Otvoreno razgovarajte sa svojim djetetom i moći ćete utjecati na njega vrijednostima u koje vjerujete.
Praktični savjeti kako spriječiti svoje tinejdžere od pušenja
Kad saznamo što ih tjera da popuše možemo pokušati spriječiti da se to dogodi. Evo nekoliko savjeta kako vaša djeca ne žele pušiti:
-
Educirajte ih o štetnim učincima pušenja
- Objasnite svom djetetu štetni učinci pušenje, kao što su respiratorni problemi, učinak na kožu i bore, obojeni zubi, loš zadah (povezat će ga s ljubljenjem, još jedna privlačna točka u ovim godinama) i kako to utječe na fizičko stanje i otpornost na bilo što sport.
- Razgovarajte s njima o elektronske cigarete i bezdimni duhan. Mnogi tinejdžeri imaju pogrešan dojam da te alternative duhanu uopće nisu štetne, već ih se mora natjerati da shvate da jesu.
- ako znaš netko vama blizak tko pati ili je umro od bolesti povezanih s pušenjem (npr. rak pluća), razgovarajte sa svojim tinejdžerom o tome. Neka shvati koliko je tužno što netko njemu blizak pati ili umire od bolesti povezanih s pušenjem, a to se moglo spriječiti da je slušao i pazio na prestanak pušenja.
- Ako gledate film i vidite glumci i glumice koji puše, iskoristite priliku da progovorite o tome kako mediji lažno veličaju pušenje.
-
Otvorite mu se i provedite više vremena s njim/njom
- Redoviti razgovori s adolescentom o svemu što se događa u svijetu pomaže u rješavanju ovih vrsta problema i moći govoriti bez oklijevanja. Izgradnja dobrog odnosa s njima potiče ih da s vama podijele svoje probleme. Morate im dopustiti da daju svoje mišljenje i ne želite ih sniziti ako im ne objasnite u čemu griješe, zašto i što mogu učiniti.
- Deja neka vaši prijatelji dođu kući a oni ostaju tamo svirajući, razgovarajući... da ih možete upoznati i vidjeti kamo idu kadrovi.
-
Budi dobar uzor
- Onda nemojte pušiti podijelite svoju odluku zašto si odlučio ne pušiti.
- ako ste pušač, je najbolje vrijeme za prestanak pušenja. Ako ne možete sami, potražite pomoć i programe za odvikavanje od pušenja.
Sumnjate li da je vaše dijete počelo eksperimentirati s duhanom?
ne osuđuj ga
- Saznati zašto je počelo pipati s duhanom i pokušati mu ne postavljati pitanja koja zvuče kao da ga ispitujete. Parafrazirati ih u zapažanje ili dati komentar poput "Hej, primjećujem da si počeo pušiti" zvuči manje optužujuće.
- Slušajte njihovo stajalište otvorenog uma i kupujte svoje otvoreno ali bez optuživanja. Govoriti vam probleme i rješenja jedno drugome pomaže da se stvari razumiju i da se želi promijeniti situacija.
Budi strpljiv
- obratiti pažnju kada želi podijeliti svoje misli s vama. Pokušajte ne prekidati ili žuriti komentirati ono o čemu pričate. Neka govori i izražava se. Zatim ponudite prijedloge umjesto kritike. Oni su dugoročno najučinkovitiji.
- Bolje ne budi sarkastičan s odgovorima poput "Premlad si da razumiješ" ili "Nije me briga što tvoji prijatelji govore".
- Ukori, vikanje, prijetnje ili korištenje emocionalne ucjene samo služe da ga natjeraju da radi što god želi a povrh toga se i naljuti na tebe. Štoviše, to može povrijediti njegove osjećaje i natjerati ga da poželi više pušiti, samo da bi vas naljutio.
- Ako bude frustriran i ljut dok pričate o tome, ne idi ili ga ignoriraj. Dajte mu vremena da se smiri.
budi tu za njih
- obratite pažnju na njega kada se žalite na pritisak koji osjećate na svoje vršnjake da puše. Za vas je možda lako i očito da ne morate igrati njihovu igru, ali za tinejdžera to može značiti gubitak prijatelja (a oni se u tom trenutku osjećaju kao da izgube život). Pokušajte ga natjerati da vidi da ga pravi prijatelji ne bi prisilili ni na što, niti bi ga diskriminirali zbog drugačije odluke u životu.
- Predložite joj načine da odbije ponudu cigareta bez da uvrijedi svoje prijatelje. Pogledajte njegovu osobnost. Ako je vaše dijete sramežljivo, može reći "Ne, hvala, ne sviđa mi se okus" ili pronaći izgovor za odlazak. Ako je vaše dijete otvoreno, može se nasmijati i reći "Ne radim to! To nije moj stil!"
- podsjeti ga na to mogu pronaći i družiti se s prijateljima koji ne puše.
Za pomoć djetetu da prestane pušiti potrebno je vrijeme, trud i razumijevanje.