Trudnoća se crta kao vrijeme blaženstva, ali i strahova i neizvjesnosti. Tijekom ove faze briga je usmjerena na bebu: da sve prođe dobro i da zdravo izađe. Majka ostaje u pozadini, posebno mentalno zdravlje majke. Kao da joj država ne može donijeti ništa osim sreće.
Prema WHO (Svjetska zdravstvena organizacija) 1 od 6 žena tijekom trudnoće ili nakon poroda može doživjeti neki psihološki poremećaj. Ova situacija treba ponoviti kako se žene ne bi osjećale kao čudakinje ili kao da ne vole svoju djecu. Mnogi iz straha od odbijanja šute i svoju bolest žive u tišini.
Trudnoća donosi mnoge promjene
Ne kažem ništa novo ako vam kažem da trudnoća sa sobom nosi nebrojene tjelesne promjene, ali i emocionalne. Može se primijetiti u trudnica zbog hormonalnih promjena: promjene raspoloženja, poremećaji spavanja i prehrane, povećana razina tjeskobe i povećane brige. Sve ove promjene ne pretpostavljaju nikakvu patologiju, one odgovaraju na nagle promjene za ženu poput trudnoće.
The strahovi od suočavanja s ovom novom fazom mogu ponijeti sa sobom razdražljivost, nervoza, tjeskoba, pa čak i tuga i odbacivanje situacije i djeteta. Mogu se odnositi na negativne misli o trudnoći ili pretjeranu brigu oko donošenja bebe na ovaj svijet.
Odbijanje društva
U društvu u kojem majčinstvo i sve povezano s njima je idealizirano kao da je sve ružičasto. U društvu u kojem žena kaže da nije bilo ono što je očekivala i da je javno kamenovano ... što se može očekivati. Morate govoriti jasno i glasno: majčinstvo je predivno da, ali nije sve ružičasto.
Majčinstvo također ima svoja svjetla i sjene, a ako samo hvalimo svjetla, žene koje su u sjeni povjerovat će da imaju problem, da nisu dobre majke i da će se osjećati same i bespomoćno. Neće govoriti iz straha da će biti osuđeni i osuđeni. Osjećaju se krivima zbog nečega što je, osim što nije njihova krivnja, i normalnije nego što se čini.
Kako trudnoća može utjecati na moje mentalno zdravlje?
Možda ste već imali mentalnu bolest u prošlosti ili možda nikada niste imali problema. Nažalost, trudnoća vas ne štiti od problema s mentalnim zdravljem.
Depresija, anksioznost i emocionalni poremećaji su češći mentalni problemi tijekom trudnoće. Najmanje je bipolarnog poremećaja, prehrane ili postporođajne psihoze. Prenatalna depresija je preko 18,4%, a postporođajna depresija 19,2%. Nisu ograničene samo na hormonalne i fizičke promjene, već i na promjene koje one znače za majčin život: Problemi u vezama, postporođajne komplikacije, obiteljski problemi, poremećaji veze majke i djeteta ili tjelesni i emocionalni problemi djeteta.
Povećana socijalna svijest o mentalnom zdravlju majki
Es potrebno povećanje društvene svijesti, da je mentalni aspekt žene važan koliko i njezin tjelesni i djetetov razvoj. Mora se razmotriti, procijeniti i liječiti.
Morate učiniti vidljivim problem koji pogađa gotovo 20% trudnica i nakon poroda, čije rano otkrivanje kao i njegovo liječenje mogu spriječiti da postane kronična. Znatno bi poboljšalo iskustvo trudnoće i vezu majke i djeteta.
Da biste to postigli, a više obuke na ovom polju za zdravstveno osoblje vezano za materinstvo (ginekolozi, primalje, medicinske sestre, obiteljski liječnici ...) i psiholozi. Žene u ovoj situaciji trebaju zdravstveni djelatnik koji ih sluša bez prosuđivanja, te da brine o svom emocionalnom kao i tjelesnom zdravlju.
Okončati socijalnu stigmu o majčinstvu i mentalnim bolestima. Da žene mogu otvoreno razgovarati o tome kako se osjećaju, čak i ako je to u suprotnosti s onim što se "očekuje".
Ako prolazite kroz ovu situaciju odustati od osjećaja krivnje. Odbacite strah i pitati za pomoć. Baš kao da imate fizički problem, odlazite liječniku, ako se ne osjećate dobro emocionalno ili psihički, također je potrebno otići stručnjaku. Čak i ako ne možete uzimati lijekove za trudnoću, postoje i drugi načini rješavanja problema.
Zašto se sjećati ...Zaštita mentalnog zdravlja jednako je važna kao i tjelesno zdravlje.