Mliječni proizvodi su namirnice koje ne mogu izostati ni iz jedne prehrane koja se smatra cjelovitom i zdravom. Mnogo je hranjivih sastojaka koji doprinose tijelu, pa otuda i velika važnost mliječnih proizvoda. Međutim, tijekom trudnoće morate biti posebno oprezni s njima, posebno s određenim vrstama sireva.
Ne mogu se svi sirevi uzimati tijekom trudnoće, jer neki od tih sireva mogu uzrokovati određene probavne probleme, što može negativno utjecati na pravilan razvoj fetusa. Tada ćemo vam reći koje vrste sireva je zabranjeno jesti tijekom trudnoće i koje druge možete bez problema jesti.
Nema problema s pasteriziranim sirom
Ako ste trudni nema problema kada je u pitanju jesti sireve pasterizirane. Na ovaj način ne postoji opasnost od trovanja hranom iz listerije, bakterije koja je prisutna u nepasteriziranom mlijeku.
Na taj način postoji velika raznolikost sireva koje trudna možete uzeti koliko su napravljeni s pasteriziranim mlijekom. Za to su prikladne i koze i ovce. Ostale vrste sireva poput mozzarelle, provolona ili krem sira mogu se bez problema jesti tijekom trudnoće.
Čuvajte se plavih sireva
U slučaju plavih sireva, njihova se konzumacija snažno ne preporučuje tijekom trudnoće. Ove vrste sireva nisu tretirane kako bi trebale, a mogu sadržavati određene bakterije koje na kraju štete djetetu. Na taj način trudnica ne može uzimati određene sorte plavog sira poput gorgonzole, sira Cabrales ili Roquefort.
Je li poželjno imati sir tijekom trudnoće?
Nema problema kada je u pitanju jesti sir tijekom trudnoće. Sir, kao i ostali mliječni proizvodi, majci osigurava kalcij. Neophodan je mineral za pravilan razvoj kostiju i trudnice i same bebe. Osim toga, sir daje dobru količinu visoko vrijednih bjelančevina koje su savršene za pravilan razvoj djeteta u majčinoj utrobi. Kao što vidite, pasterizirani i dobro tretirani sir daje veliku količinu hranjivih sastojaka koji su dobri i za majku i za bebu koja raste unutra.
Mlijeka je važna tijekom trudnoće
Osim unosa sira, stručnjaci savjetuju pijenje fermentiranih mliječnih proizvoda tijekom trudnoće. Ova hrana bogata je probiotičkim bakterijama koje izvrsno olakšavaju majčin probavni proces. Zahvaljujući njihovom unosu smanjuje se rizik od patnje od određenih probavnih problema poput proljeva ili zatvora. Prilično je često da trudnice tijekom trudnoće pate od određenih probavnih problema, pa otuda i važnost konzumiranja fermentiranih mliječnih proizvoda.
Ukratko, kao opće pravilo mora se reći da Ne postoji zdravstveni rizik od jedenja sira sve dok je pasteriziran. Pasterizacija je ključna kada je u pitanju sprečavanje širenja određenih bakterija koje uzrokuju trovanje hranom. Ova trovanja mogu uzrokovati ozbiljne zdravstvene probleme u fetusu tijekom mjeseci trudnoće.
U svakom slučaju, ako sumnjate u jedenje određene vrste sira, važno je posjetiti liječnika ili izbjegavati jesti ovu vrstu hrane. Tijekom mjeseci trudnoće, prehrana je ključna i morate biti vrlo oprezni kada jedete određenu hranu. Imajte na umu da fetus može naštetiti ako se konzumira hrana koja nije preporučljiva ili preporučljiva.