Djeca također pate od sindroma nakon odmora, a to vraćanje u normalu nakon tri mjeseca odmora uopće nije lako. Osjećat će se obeshrabreno, apatično i tužno ... baš kao i odrasli kad se moraju vratiti na posao nakon zasluženog odmora. Povratak u stvarnost nikome nije lak i stoga zahtijeva postupak prilagodbe ... također za djecu.
Povratak u normalu, kad su već krenula u školu, djeci može biti teško. Djeca koja također nisu imala bilo kakvu rutinu tijekom praznika mogu biti još složenija. Ako otkrijete da je vaše dijete razdraženije nego inače ili tužnije nego obično kad se vrati u školu, morat ćete mu pomoći da to prevlada.
Da biste svima olakšali povratak u školu, trebate mu pomoći i pratiti ga da se prilagodi njegovoj rutini. Da biste to učinili, ne propustite ove savjete:
- Neka sudjeluju u kupnji školskog pribora, pokrivanju knjiga ili stavljanju imena svojih stvari
- Potaknite ih da se poslijepodne bave sportom
- Na kraju dana dajte im toplu kupku kako biste olakšali san
- Počinje s rutinama kod kuće, s označenim rasporedima
- Uspostavite određeni raspored korištenja novih tehnologija
- Odredite prikladnije vrijeme za odlazak u krevet, uzimajući u obzir kada morate ustati ujutro
- Planirajte tjedan unaprijed, organizirajući rasporede i odgovornosti
- Organizirajte obroke i poboljšajte svoj plan prehrane
- Provoditi vrijeme s obitelji
Zadržite pozitivan stav Što se tiče povratka u školu ... vaša je energija neophodna kako bi vaša djeca osjećala da povratak rutinama nije tako loš kao što se čini. Vaš stav prema normalnosti ključan je kako bi se i vaša djeca osjećala dobro u vezi s tim.