Moj sin je uvijek bio beba s malo sna i stoga smo i ja i moj partner postali tipični "roditelji-zombiji" na nekoliko mjeseci. Sad kad je stariji, spava bolje, ali uvijek će biti ranoranilac, nekoliko sati sna više je nego dovoljno, ali sjećam se kad je bio dijete i noćna mora bila je naučiti ga spavati. U početku se sve činilo vrlo komplicirano, a kad je nastupila noć, to je bio poput izazova, ali tada sam otkrio da je to lakše nego što mislimo.
Bebe dobivaju ono što im treba, mi roditelji smo ti koji prelazimo u stanje tjeskobe kad vidimo da imamo nekoliko sati sna i da ćemo uskoro morati rano ustati da bismo išli na posao. Ali beba se ne bi trebala prilagođavati vašem rasporedu za odmor, vi to volite manje-više, vi ste ti koji se morate prilagoditi svom rasporedu i svojim potrebama. Štoviše, vašoj je bebi svaki dan potrebna sigurnost i spokoj kako bi mogla uživati u snu.
Tijekom prvih dana života novorođenčeta usredotočit ćete se na ono što je najbolje za bebu i neprospavane noći čini se da se to mora dogoditi. Ali kad vaša beba ima nekoliko tjedana i sve ostane isto, kada u trećem mjesecu nastavite loše spavati ... tada više nećete znati kako je to biti ne umoran. Ali trebali biste znati da postoje bebe (moja nije bila jedna od njih) početi spavati cijelu noć kad dosegnu 4 mjeseca, ali morate ih naučiti da to rade sa svom ljubavlju i naklonošću.
Moramo izbjegavati ono što mnogi roditelji rade nenamjerno, a to je da mogu uključiti loše navike spavanja zbog kojih će mališani imati loše navike spavanja koje se mogu nastaviti dugi niz godina. Ako je vaša beba stara 6 mjeseci i izgleda poput noćne sove, tada morate znati da nikada nije prerano (ili kasno) za podučavanje vještinama spavanja.. Želite li znati što mi je uspjelo s mojom malom sovom? Ne gubite detalje jer posljednje što ćete učiniti je da vaša beba previše plače ili se loše provodi, a svi ćete imati bolje sate spavanja. Trebat će vam samo strpljenja i tjedan dana (ili možda manje).
Važnost rutina
Ako želite da vaše dijete zna da bi trebalo spavati noću, morate ga razumjeti kada je najbolje vrijeme za spavanje, a to će se postići svakodnevnim obavljanjem nekoliko rutina. Mnoge bebe imaju miješane dane i noći jer uzimaju dnevne i noćne drijeme iste duljine i bude se isključivo kako bi zadovoljili svoje osnovne potrebe. Ali bebe se mogu odmah naučiti razlikama između dana i noći.
Stavite krevetić blizu prozora kako biste ga probudili zrakama sunca koje će ući zahvaljujući podizanju slijepih (ali nikada ne dopustite da sunce obasjava izravno na njemu). Prirodno svjetlo pomoći će bebama da organiziraju svoje cirkadijske ritmove. Drijemanje tijekom dana morat će biti s podignutim prozorima i uz uobičajenu buku u kući. Ako se probudite iz drijemeža pri dnevnom svjetlu, znat ćete da je vrijeme za buđenje, ako se noću probudite u mraku, naučit ćete da se morate vratiti na spavanje.
Noću morat ćete uključiti tihe rituale prije nego što ga stavite u krevetić, Morat će biti vrlo specifične rutine. Dajte mu večeru, obucite mu pidžamu i nakon što otpjevate pjesmu ili ispričate priču, stavite ga u svoj krevetić s ugašenim svjetlima.
Razlikovati noću i danju
U prethodnoj točki raspravljam o nekim načinima na koje vaša beba razlikuje noć od dana, ali postoji i više. U noćnim snimkama potrebno je da ga hranite bez podražaja, sa slabim svjetlima, tako da opušta. Tijekom dnevnih obroka možete ga učiniti aktivnijim, škakljanje nogu, pjevajući mu pjesme itd. Tako će beba početi primjećivati razliku između hranjenja danju i hranjenja noću.
Stavite ga u krevetić dok je još budan
Vrlo je važno da kada idete stavljati dijete u njegov krevetić to nikada ne činite kad je potpuno zaspalo, jer će tada svaki put kad se probudi noću, željeti da i vi to isto učinite i željet će da potpuno spavate . Ako ga spavate, nećete moći naučiti spavati sam, ali to ne znači da ga ne možete zagrliti, zagrliti, voljeti i uvijek mu pjevati pjesme.
Nakon rutina svake večeri, možete ga zagrliti, otpjevati mu, ispričati mu priču, biti neko vrijeme uz njega ... ali vrlo je važno da ga stavite u njegov krevetić dok je još budan. Moguće je da prvi put zaplače, ali samo ćete morati biti uz njega i recite mu da će mama biti cijelo vrijeme uz njega, ali pustite ga da spava sam. Morate imati na umu da morate udovoljiti svim njegovim potrebama kako mu se osjećaj sigurnosti ne bi smanjio, ne biste ga naspavali, jednostavno ste uz njega kad zaplače, umirite ga i odete, ali nemojte se paliti svjetlo, niti ga izvadite iz krevetića.
Bebe se nauče držati
Ako ikad popustiš i dopustiš mu da zaspi u tvom krilu, ili ga izvadiš iz krevetića kad zaplače da ga uspava i smiri, trebali biste znati da će se bebe sjetiti da njihov vapaj donosi rezultate i da će više plakati a intenzivnije je postići njihovu svrhu da ga uspavate. Važno je da kada vaša beba protestira malo produžite vrijeme odziva za par minuta dok sam ne uspije zaspati.
slatka uspavana beba
Vidjet ćete kako će s puno ljubavi i ljubavi vaša beba poželjeti svoje rutine prije spavanja, ali kad je vrijeme da ga ostavite u krevetiću, znat će da je vrijeme za spavanje do sljedećeg hranjenja ... i spavat će sam.