The novorođene bebe Veliki dio dana provode spavajući, iako se, budući da se probude otprilike svaka tri sata, roditelji nemaju vremena za pravilan odmor, a mi na kraju iscrpljeni. Srećom, to je samo privremena faza i između 6-8 tjedana života ciklus spavanja se mijenja, s kraćim razdobljima spavanja danju i duljim razdobljima noću.
Otada je svaka beba svijet i postoje oni koji su sa četiri mjeseca već sposobni spavati između osam i dvanaest sati zaredom, dok je drugima teže, a oni to mogu dobiti sa šest mjeseci, godinu dana ili čak još naprijed. Da bi ga više spavao noću, potrebno ga je naučiti određenim navikama spavanja, o njima ću vam reći u nastavku.
Odvedite ga na spavanje u pravo vrijeme
Bebe su uočljive kad su umorne i bolje je izbjegavati ih dugo ostavljati u tom stanju "kako bi se više umarale i bolje spavale", jer dogodit će se upravo suprotno. Ako je previše iscrpljen vjerojatno će se iziritirati i bit će mu teško zaspati, bolje je obratiti pažnju na one znakove koji ukazuju na to da treba spavati (trljanje očiju, na primjer) i natjerati ga da se odmori čim prije.
Pomozite mu da razlikuje dan i noć
Preko dana izbjegavajte spuštanje roleta ili smanjenje buke, bolje je da svijetli, da česta aktivnost kuće krene svojim tijekom, poigra se s njom i, kad morate odrijemati, učinite to na drugom mjestu osim isto kao i tijekom noći.
S druge strane, noću izbjegavajte paliti prekomjerno svjetlo, nježno razgovarajte s njim, radite opuštene aktivnosti poput čitanja priče, na primjer, i izbjegavajte zvukove. Vidjet ćete kako će za kratko vrijeme shvatiti razliku i prilagodit će se njihovi obrasci spavanja.
Više informacija - Koju boju odabrati za dječju sobu?
Foto: Spremi