Tijekom trudnoće žensko tijelo pati važne promjene što se tiče uobičajenog rada. To može uzrokovati različite probleme poput promjena krvnog tlaka ili načina obrade glukoze u krvi. Obično su krive ove vrste izmjena mnoge vrtoglavice i nesvjestice koje žene doživljavaju koji su u razdoblju trudnoće i u većini slučajeva su obično povremeni i bezopasni.
Međutim, ove vrtoglavice mogu dovesti do vrtoglavice i u ovom slučaju, stupanj ozbiljnosti može biti vrlo zabrinjavajuće i negativno za djetetovo zdravlje. Iz tog razloga, ako ste trudni, vrlo je važno da maksimalno vodite računa o pitanjima poput hrane ili odmora, tako da možete izbjeći takve kompromitirajuće situacije. Kažemo vam kako možete izbjeći nesvjesticu tijekom trudnoće.
Koji su uzroci nesvjestice u trudnoći?
Vrlo je često da trudnice trpe više vrtoglavica nego inače, posebno u vrijeme velikih vrućina ili u situacijama kada se lako mogu dogoditi temperaturne promjene. Što je više, nagli pokreti glave ili promjene položaja brzo, često su i uzrok mnogih vrtoglavica koje trpe trudnice.
U većini slučajeva vrtoglavica prolazi nakon nekoliko sekundi, duboko dišući i tražeći točku stabilnosti svojim očima pogoduje oporavku. Međutim, vrtoglavica može dovesti do nesvjestice, što u slučaju trudnica može imati različite posljedice. Posebno zbog rizika od trpljenja padova i udaraca s različitim predmetima
Savjeti za izbjegavanje nesvjestice u trudnoći
Hormonske promjene su krive za promjene u protoku krvi, smanjujući njegovu sposobnost samoregulacije. Ovo proizvodi ono udruživanje krvi u donjim ekstremitetima, koji sprečava organe kao što su srce ili mozak da prime normalan protok krvi. Dulji boravak u istom položaju, bilo da stoji ili sjedi, usporava opskrbu krvlju.
U ovom slučaju, kada se naprave nagli pokreti, poput iznenadnog ustajanja ili dugotrajnog stajanja opskrba krvlju normalno ne dolazi do mozga. To je glavni uzrok vrtoglavice i nesvjestice u trudnoći. Stoga biste trebali imati na umu ove savjete kako biste izbjegli ovu situaciju:
- Evita provodeći previše vremena u istom držanju.
- Kad idete ustajati, ne pravite nagle pokrete nemojte iznenada sjesti.
- Kad ustanete iz kreveta, prvo podignite torzo i ostanite sjediti nekoliko sekundi, a zatim ustanite mirno bez naglih pokreta.
- traži ne stajati dugo vremena.
- Pokušajte ne nastupati trzavi pokreti glave
- Izbjegavajte okruženja prevruća i s puno vlage.
Još jedan čest, ali rjeđi uzrok nesvjestice u trudnoći je nagli pad razine glukoze u krvi. Ova okolnost može uzrokovati probleme u zdravlju djeteta, pa ih je neophodno izbjegavati što je više moguće. Pokušajte na sebi nositi nešto sa šećerom kad god izađete iz kuće i kad primijetite laganu vrtoglavicu, uzmite to brzo kako beba ne bi patila.
Raznolika i uravnotežena prehrana može vam pomoći u sprečavanju nesvjestice tijekom trudnoće
Hrana igra temeljnu ulogu u trudnoći. Kakva raznolika i uravnotežena prehrana, koja ispuniti sve osnovne prehrambene potrebe, pomoći će vam spriječiti promjene u razini glukoze u krvi.
- Izbjegavajte predugo, a da ne jedete hranuJedite 5 ili 6 obroka dnevno.
- Uključite puno voća i povrća u vašoj svakodnevnoj prehrani, neophodni za dobivanje potrebnih minerala za pospješivanje protoka krvi.
- Jedite hranu bogatu željezom i kalijempoput zelenog lisnatog povrća, banana, crvenog mesa ili mahunarki.
- Neka vaše tijelo bude dobro hidratizirano. Vrlo je važno da svakodnevno pijete puno vode, možete uzimati i prirodne sokove ili infuzijama (uvijek one koje su dozvoljene tijekom trudnoće)
Ako doživite epizodu vrtoglavice ili ako se onesvijestite, vrlo je važno da odete svom liječniku kako biste mogli provesti odgovarajuće preglede. Ovim možete spriječiti ozbiljne situacije i komplikacije u trudnoći.