Mnoge noći na kraju postanu teške i zamorne jer neprospavanost usred noći može preuzeti snagu obitelji, posebno ako vaše dijete ima noćne more.
Međutim, moguće ovo je češće nego što se čini A najbolje od svega je što se roditelji mogu nositi s ovom situacijom bez odlaska stručnjaku.
Kako postupati:
Dijete mora biti utješen, što je prije moguće kada se dogodi.
Stručnjaci to preporučuju razgovarajte s djetetom o njegovim noćnim morama, ali samo ako želite izraziti svoja iskustva, ne biste se trebali prisiljavati da to ispričate. Što roditelji prisustvuju trenutku kada se to dogodi i utješiti ga bit će vrlo korisno.
Druga važna stvar je ta ne treba umanjivati u trenutku kad se dogodi i kažu da noćne more nisu istinite, činjenica je da se to i događa sanjana stvar nije stvarna. Za njih je taj trenutak vrlo prisutan i u ovom je slučaju dobro objasniti da se te stvari događaju svim ljudima, moraju se hrabro suočiti s trenutkom i ne prezaštititi dijete.
Onog trenutka kad se to dogodi i kada odete, možete se igrati maštom. Možete koristiti djetetovu maštu kako biste učinili da njegovi strahovi nestanu pomoću posebnog spreja za uklanjanje tih čudovišta.
Važno je to ne povlačimo se iz togaČak i ako su izgubili san, odrasla osoba treba ostati dok se dijete ne smiri i vrati natrag na spavanje.
Morate pomoći djetetu da se vrati na spavanje. Dajući mu ljubav i utjehu, pomoći ćete mu da promijeni raspoloženje. Da bi mogao ponovno zaspati, možete mu dati njegovu omiljenu plišanku, pokriti ga pokrivačem, staviti mu jastuk, upaliti lampu ili čak staviti tihu glazbu.
Mogu li se izbjeći noćne more?
Ne može ih se potpuno izbjeći, ali roditelji mogu pridonijeti onome što bi se moglo pokazati najpoželjnijim snom.
Većinu vremena uzroci koji mogu uzrokovati pojavu noćnih mora i većina ih se dogodi bez očitog razloga, iako može postojati odnos s nekom situacijom koju dijete proživljava.
Analizirajte zašto biste mogli imati noćne more:
Poremećaji spavanja mogu biti povezani s iskustvom, neka činjenica koje je dijete uzelo ne komentirajući nikome ili jednostavno dolazi od njega neka priča ili priča koja se čula, možda bi to moglo biti nešto što su vidjeli na TV-u.
Potrebno je analizirati je li kuća u kojoj živi podložna stresu, jer je potrebno pokušati stvoriti puno opušteniju atmosferu.
Također je promjena načina života kod kuće može uzrokovati te događaje, poput preseljenja, razdvajanja, događaja u školi, ...
S druge strane, to bi trebalo nadzirati sadržaj koji vide na televiziji. Koliko god se ovo što vi vidite činilo nevinim, postoje likovi koji kod neke djece izazivaju strah.
Tehnike koje mogu pomoći:
- Spriječiti vas da vidite Televizija i korištenje Tehnologije prije spavanja
- Ako san želite učiniti što ugodnijim, nemojte pokušavati igrati s djetetom, niti uzbudi ga prije spavanja, iako možete iskoristiti opuštajuće igre.
- Ako spava sam u svojoj sobi, možete ga ugurati uz njegovu omiljene plišane životinje ili stavite a prigušeno svjetlo.
- Pričajte priče i slušajte klasičnu glazbu puno pomaže u ovom procesu.
Kada posjetiti stručnjaka:
Učestalost i intenzitet u odnosu na ovu vrstu ovih promijenjenih snova bit će oni koji određuju ako situacija prijeđe granice normalnosti i potreba pomoć stručnjaka. liječnik će provjeriti vaš povijest bolesti i simptomi i a ispit i proučavanje spavanja.