Kako pomoći djetetu da upravlja bijesom

Sva se djeca, kao i sva ljudska bića, naljute. Kad se osjećamo ugroženo, krećemo se u borbi, bijegu ili ostajemo nepokretni. Ljutnja je odgovor našeg tijela na borbu. Ali ljudi se ne ljute samo kao odgovor na vanjske prijetnje, mi se također ljutimo i kao odgovor na vlastite osjećaje. Dakle, kada su vlastiti strah, bol, razočaranje ili drugi osjećaji previše uznemirujući, napadamo se i održavamo osjećaj boli. To se djetetu događa kada je bijesno.

Kad ljudi imaju osjećaje koji nas muče, mobiliziramo se protiv opažene prijetnje i napada. To se događa i djeci. Djeca nemaju potpuno razvijeni frontalni korteks koji bi im pomogao da se sami reguliraju, a vjerojatnije je da će se još više razljutiti i agresivati ​​kad se naljute.

Ponekad ovaj osjećaj koji nas potiče na napad ima smisla, ali samo kada je zapravo prijetnja, iako je to u stvarnosti rijetko. Kad se većina djece naljuti, žele napasti svog brata - jer je nešto slomio -, njihove roditelje - jer su bili "nepravedni" s njim -, njihovim učiteljem - jer ga je posramio pred svima -, nasilnik terasa -jer ga plaši- itd. Kada djeca žive u domu u kojem se bijesom upravlja na zdrav način, obično nauče konstruktivno kontrolirati bijes.

Kontrolirajte bijes konstruktivno

Da biste konstruktivno kontrolirali bijes, imajte na umu nekoliko važnih stavki:

Kontrola agresivnih impulsa

Dok su djeca u vrtićima, trebala bi biti u stanju tolerirati navalu adrenalina i druge moždane kemikalije koje ih dovode u situaciju da se "bore", ali bez potrebe da djeluju ili napadaju drugog partnera. Prihvaćajući dječju ljutnju i ostajući smireni, uspostavljajući odgovarajuće putove kako bi naučili potrebne emocionalne vještine, djeca će se naučiti smiriti, a da se pritom ne ozlijede. Ali Zapamtite da su djeca impulzivna jer nisu u potpunosti razvijena i normalno je da se ponekad ne reguliraju dobro.

Prepoznajte prijeteće osjećaje

Jednom kada dijete prestane osjećati emocionalnu bol iz bilo kojeg razloga, tada se na osjećajima može raditi i oni će početi zacjeljivati. Gotovo je poput čarolije kad djeca shvate da im ne treba bijes da bi se obranila od najranjivijih osjećaja, a ta će ljutnja jednostavno zauvijek ispariti.

S druge strane, ako djeci ne pomognemo raditi na tim osjećajima i ako se ne osjećaju dovoljno sigurno da ih osjećaju, tada će na kraju izgubiti živce jer neće imati drugog načina da se nose s unutarnjim turbulencijama.

Konstruktivna rješenja

S vremenom je cilj da dijete koristi bijes kao impuls da promijeni stvari ako je potrebno kako se situacija ne bi ponovila. To može uključivati ​​neka rješenja, poput traženja pomoći od roditelja u vrijeme sukoba. To također može uključivati ​​priznavanje vlastitog doprinosa problemu, tako da možete riješiti problem slijedeći savjete roditelja i biti spremniji sljedeći put.

Uz vašu pomoć, dijete će se naučiti smiriti kad je ljutito kako bi moglo izraziti svoje potrebe i želje, a da ne mora napadati drugu osobu, bilo fizički ili verbalno. Naučit će gledati na potrebe drugih s empatijom i tražiti win-win rješenja, umjesto da pretpostavlja da je u pravu, a druga osoba u krivu.

Očito su potrebne godine roditeljskog vodstva, puno strpljenja i ustrajnosti da bi djeca naučila ove vještine. Ako roditelji mogu pomoći djeci da se osjećaju sigurno izražavajući svoj bijes i istražujući unutarnje osjećaje, moći će konstruktivno podnijeti svoj bijes u rješavanju problema tijekom osnovne škole i tijekom cijele osnovne škole, ostatka njegove ljutnje.

Kako roditelji mogu pomoći djeci da upravljaju bijesom

Počnite za vas

Ako ste jedan od ljudi koji viču na djecu, trebali biste znati da kod svog djeteta modelirate ponašanje koje će ono kopirati u budućnosti. Može biti teško prestati vrištati iznenada, pogotovo ako imate naviku, ali bitno je da to učinite odmah. Ako vičete ili se loše ponašate, jedva čekate da se i vaše dijete nauči kontrolirati. Vaše dijete uči gledajući kako u svakodnevnom životu rješavate nesuglasice i sukobe.

Radite mirno

Potrebno je da u svom životu radite mirno, pogotovo kada ste bijesni, na ovaj način ćete pomoći svojoj djeci da se osjećaju sigurno i pomoći im da razviju potrebne živčane puteve u svom mozgu kako bi isključili 'borbu ili bijeg' i omogućili korteks frontalno može početi raditi s obrazloženjem. Tako se djeca nauče smirivati: promatrajući sebe kako se prvo smirujete. Naučit će iz vaše samoregulacije bijesa i kako se nosite s drugim zabrinjavajućim osjećajima, vidjet će da nisu toliko zastrašujući kao što se čine.

Dopušteni su svi osjećaji

Treba ograničiti samo radnje, ali osjećaji će uvijek biti dopušteni. Kad emocije ili osjećaji nisu pod svjesnom kontrolom, trebaju im biti smjernice. Ako dopustite djeci da osjećaju svoje emocije, moći će ih prihvatiti umjesto da ih pokušavaju suzbiti. To će vam dati dovoljno kognitivne kontrole nad osjećajima, tako da osjećaje možete početi pretočiti u riječi. umjesto da ih stavlja u zalihe.

Ne šaljite dijete da se smiri

Kad je dijete ljutito ili uznemireno, vaš je roditeljski cilj pomoći mu vratiti osjećaj sigurnosti, što zahtijeva da se osjećate smireno. Zapamtite da djeci treba najviše ljubavi kad ih 'najmanje zaslužuju'. Umjesto samo "time outa", vaša će djeca trebati osjećati da nisu sama, umjesto da osjećaju tu usamljenost kada im je društvo najpotrebnije.  Iznenadit ćete se kako će vaše dijete početi pokazivati ​​više kontrole kad ste uz njega, jer će se osjećati važno i u pratnji.