Izvana se čini da to nije uočljivo, ali postoji i može puno patiti. Možda znate novu mamu kojoj se ne sviđa posjetiti ili joj se ne ide u šetnju. Možda ste primijetili malu promjenu na njezinu licu ... Ako je tako, nemojte se udaljavati. On te treba. Postporođajna depresija šutira tiho i može nanijeti veliku štetu ako pogođena žena ne shvati da pati od ove vrste tegoba.
Rođenje djeteta može potaknuti vrtlog snažnih osjećaja, i radosti i straha, a čak možete osjetiti i tjeskobu. No, za mnoge se ljude može pojaviti i nešto neočekivano: depresija. Mnoge majke to doživljavaju nakon poroda.
To je obično poznato kao promjene raspoloženja, uroci plača, tjeskoba i problemi sa spavanjem. Ali to može ići puno dalje. Postporođajna depresija obično započinje dva ili tri dana nakon poroda i može trajati do dva tjedna, što je normalno i uobičajeno kod svih majki. Međutim, neke nove majke doživljavaju teži oblik depresije koji traje dulje i tada je poznat kao postporođajna depresija. U rijetkim slučajevima mogu se pojaviti i takozvane postporođajne psihoze, koje se također mogu razviti nakon rođenja djeteta.
Imati postporođajnu depresiju ne čini vas slabima, niti je karakterna mana. To je stvarnost i može dodirnuti svaku ženu koja je rodila. Također, ako ste prvih nekoliko dana nakon porođaja malo spavali, vaše su šanse da patite od postporođajne depresije uvelike povećane. Ako imate postporođajnu depresiju, ne dopustite da prođe ili mislite da će proći sama. Morate potražiti pomoć i upotrijebiti snagu volje da biste se izvukli iz te mračne spirale. Na ovaj način možete bolje kontrolirati simptome i uživati u svojoj bebi i svom životu.
Simptomi postporođajne depresije
Simptomi postporođajne depresije mogu se razlikovati od žene do žene i mogu varirati od blage do teške. Imajte na umu da neki simptomi mogu trajati tjedan ili dva ili dulje. Neki blagi i uobičajeni simptomi kod gotovo svih novopečenih majki mogu biti:
- Raspoloženje se ljulja
- anksioznost
- Tuga
- Razdražljivost
- Kriza koja plače
- Smanjena koncentracija
- Problemi s apetitom
- Problemi sa spavanjem
Ali mogu se pojaviti i drugi ozbiljniji simptomi. Simptomi koji uistinu mogu uvjetovati vaš osjećaj za život u ovom trenutku, i još gore, koji mogu trajati puno duže. Postporođajnu depresiju možete zamijeniti s bluesom ... Ali ako simptomi ometaju vašu sposobnost brige o bebi ili obavljanja drugih svakodnevnih zadataka, trebali biste se početi brinuti. Simptomi se obično razvijaju tijekom prvih nekoliko tjedana nakon poroda, ali mogu početi i kasnije (čak i do 6 mjeseci nakon rođenja djeteta). Neki simptomi postporođajne depresije mogu uključivati:
- Snažne promjene raspoloženja
- Depresivno raspoloženje
- Vrlo česte čarolije plača
- Mala veza s bebom
- Socijalna izolacija
- Gubitak apetita ili značajan porast apetita
- Nemogućnost spavanja
- Spavaj previše
- umor
- Gubitak energije
- Gubitak interesa za aktivnosti koje su se prije uživale
- Intenzivna razdražljivost
- Intenzivna ljutnja
- Strah da ne budem dobra majka
- Osjećaj bezvrijednosti, srama, krivnje ili nedostatka
- Loša sposobnost koncentracije, jasnog razmišljanja
- Niska sposobnost donošenja odluka
- Napadi tjeskobe i panike -teški-
- Misli da ozlijedite sebe ili bebu
- Ponavljajuće misli o smrti ili samoubojstvu
Neliječena postporođajna depresija može trajati mnogo mjeseci, pa čak i godina. Vrlo je važno da kod prvih znakova depresije potražite pomoć, čak i ako se radi o obitelji i prijateljima.
Simptomi postporođajne psihoze
Kao što smo gore spomenuli, iako se rijetko može dogoditi, to nije nemoguće i potrebno je biti oprezan na simptome kako bismo što prije zatražili stručnu pomoć i liječili postporođajnu psihozu. S postporođajnom psihozom, rijetko se stanje razvija tijekom prvog tjedna nakon poroda. Znakovi i simptomi još su teži nego kod postporođajne depresije. Simptomi upozorenja na koje treba paziti su:
- Zbunjenost i dezorijentacija
- Opsesivne misli o bebi
- Halucinacije i zablude
- Poremećaji spavanja
- Parnoja
- Pokušaji da ozlijedite sebe ili bebu
Postporođajna psihoza može dovesti do životnih misli ili ponašanja i zahtijeva hitno liječenje.
Pomaže u postporođajnoj depresiji
Ako primijetite da imate postporođajnu depresiju, prvo što biste trebali učiniti jest otići svom liječniku opće prakse i objasniti kako se točno osjećate. Ovo će vam reći što učiniti ili kojim se stručnjacima obratiti za psihološku pomoć što je prije moguće. Ako ne budete i mislite da će to proći samo od sebe, Postporođajna depresija može se pogoršati, a možda imate i pridružene bolesti, a zdravlje vam se može pogoršati.
- Potražite stručnjake i programe posvećene radu s novopečenim majkama s postporođajnom depresijom.
- Idite u grupe za podršku
- Pročitajte o postporođajnoj depresiji, na internetu postoji mnogo članaka ili knjiga koji vam mogu dati strategije za primjenu u praksi
- Prisilite se na izlazak, uljepšajte se i uživajte u aktivnostima koje su vam se uvijek sviđale. U početku će vas možda malo koštati, ali s vremenom će to početi postajati sve lakše.
- Potražite pomoć od obitelji i prijatelja, nemojte se izolirati od njih. Čak i ako niste osoba koja je obično normalno okružena ljudima, ne zalutajte previše od ljudi koji vas stvarno vole. Trebate ih.
- Idite u šetnju s bebom i s partnerom ili obitelji. Omogućuje uživanje u sunčanim danima i osjećaj da možete uživati u svojoj bebi na drugim područjima. Nije sve promjena pelena, dojenje, malo spavanje ili sluh plača. Ima još mnogo toga.
Vaša vas beba treba i vi ste u mogućnosti ispraviti stvari. Ne bojte se pogriješiti, jer na greškama učite. Ako se ne možete nositi sa svime, zatražite pomoć.