Sasvim je uobičajeno da nakon dolaska bebe i zbog nedostatka sna parovi mogu vidjeti svoju vezu, pa čak i komunikaciju. Moguće je da se osjećate uznemireno jer ste tijekom noći ustali 3 puta kako biste nahranili bebu, a vaš partner mirno spava, a vi ste umorni. Je li to da vaš odmor nije toliko važan kao njegov? Naravno da je!
Lišavanje sna može povećati osjećaj emocija, a vaša prosudba s vremena na vrijeme može biti mutna. Da se (potpuno normalna) situacija s nedostatkom sna ne pretvori u bračnu noćnu moru, potrebno je što prije pronaći rješenja kako bi svi bili dobro.
Dolazak bebe najavljuje promjenu u vašem konceptu spavanja, odmor postaje luksuz koji vam se čini nedostižnim. Možda mislite da se to događa samo vama, ali i vi i vaš partner bit ćete prisiljeni napustiti svoju zdravu rutinu spavanja i preći u način spavanja za preživljavanje.
Prvo morate prihvatiti da će beba, kad stigne, postati pospana i da je to neizbježan dio roditeljstva. To je nešto privremeno i trebali biste razmisliti o tome kako to ne bi previše utjecalo na vas. Ne uspoređujte se s drugima i razgovarajte s partnerom kako biste organizirali smjene noću i kako nije uvijek isto tko se mora probuditi usred noći da bi se brinuo za bebu. Morate podijeliti opterećenje i usporediti rasporede i umor za konstruktivno angažiranje. San i umor normalni su dio nedostatka sna noću, ali ne bi trebali uništiti vaše zdravo emocionalno stanje.