Mnoge žene oklijevaju uzimati lijekove tijekom trudnoće, posebno tijekom prvog tromjesečja kada se razvijaju djetetovi organi. Stoga pronalazak prirodnih lijekova protiv glavobolja u trudnoći može biti spas. Vidjet ćemo neke prirodne lijekove za liječenje i prevenciju glavobolje tijekom trudnoće.
Prirodni tretmani
Za glavobolju sinusa idealno nanesite toplu krpu oko očiju i nosa. Ako vas boli napetost, upotrijebite hladnu ili ledenu krpu za umivanje u dnu vrata.
Imajte naviku jesti male, česte obroke kako biste smanjili šećer u krvi. To bi moglo spriječiti glavobolju. Napravite masažu oko vrata i ramena, a osjetit ćete i veliko olakšanje. Ostale mogućnosti olakšavanja mogu biti:
- Odmorite se u mračnoj sobi.
- Vježbajte duboko disanje.
- Otuširajte se vrućim tušem ili kupkom.
- Koristite dobro držanje tijela, posebno u trećem tromjesečju.
prevencija
Sprječavanje glavobolje uopće je najidealnije rješenje. To su jednostavne životne navike koje trudnica može usvojiti kako bi zaustavila glavobolju prije nego što započne. To se posebno odnosi na žene koje pate od migrene:
- Jedite hranjive obroke
- Hodajte najmanje 30 minuta dnevno
- Imajte dobru higijenu spavanja
- Izvodite tehnike upravljanja stresom
- Smanjite stres
- Smanjite rad
- Pijte puno tekućine
- Acupuntura
- Umjerena tjelesna vježba
Ako vas boli glava, morat ćete razgovarati sa svojim liječnikom i obavijestiti ga da želite uzeti novi lijek ako vas ovi prirodni lijekovi ne olakšavaju, moći će vam reći koja vrsta lijeka može biti bolja u svaki slučaj. Ako se vaše glavobolje pogoršavaju ili traju ili se razlikuju od glavobolje koju obično imate, odmah razgovarajte o tome sa svojim liječnikom.