Uz lijepo vrijeme postoje i ljetni bijegovi, želja za zabavom, druženjem s prijateljima i obitelji, ... Ako ste trudni, vjerojatno sumnjate u mjere predostrožnosti i koje stvari moramo uzeti u obzir. Da vidimo kako možemo putovati trudna a da ne izgubite živce.
Ako sve bude u redu, nema problema
Neke žene vjeruju da je u trudnoći najbolje ne putovati. Istina je da možete putovati sve dok liječnik ne kaže drugačije i slijedite niz preporuka koje ćemo vidjeti kasnije. Imajte na umu da ste trudni, da niste bolesni i osim nekoliko detalja koje ćete uzeti u obzir, moći ćete uživati u bijegu prilagođavajući se trenutnoj situaciji.
Ako je trudnoća rizična ili postoji bilo kakva druga medicinska komplikacija, blagdani će se morati odgoditi za neko drugo vrijeme. Vrijeme je da se brinete o sebi i slijedite medicinske upute. Ali ako sve bude u redu i vaš liječnik da zeleno svjetlo, jednostavno morate uzeti u obzir sljedeće detalje imati dobar put i odmor.
Preporuke za trudnoću
- Najbolje je putovati u drugom tromjesečju, između 12. i 28. tjedna. Početne tegobe u trudnoći više neće biti (vrtoglavica, mučnina ...), a datum porođaja i dalje će biti daleko. Najbolje je vrijeme za putovanje.
- Nosite udobnu široku odjeću i udobne cipele. Sjedit ćemo puno sati pa nam mora biti što ugodnije.
- Ako uđete avion možete savršeno proći kroz luk detektora metala. Preporučeno je sjedi blizu dvorane da mogu ići u kupaonicu onoliko puta koliko je potrebno i da mogu hodati kako bi aktivirali cirkulaciju. Ako se remen steže, možete zatražiti produžetak.
- Uvijek nosite liječničku potvrdu, gdje je naznačen očekivani datum isporuke i gdje je navedeno da je malo vjerojatno da će let biti u sljedeća 72 sata. Neke zrakoplovne tvrtke traže da to učinite na obvezan način letenja ili vas mogu natjerati da potpišete dokument u kojem izbjegavaju odgovornosti. Od 36. tjedna ne dozvoljavaju letenje zbog rizika od poroda tijekom leta (32 ako se radi o višeplodnoj trudnoći).
- Ako ćete putovati na egzotično mjesto, saznajte koja su cjepiva potrebna putovati u tu zemlju. Neki su kontraindicirani trudnoćom. Razgovarajte sa svojim liječnikom o mogućim bolestima koje se mogu zaraziti na tom putovanju kako biste provjerili isplati li se riskirati.
- Vlak je najbolja opcija za trudnoću, jer vam omogućuje da se protežete, hodate i ne nosite remen. Također je brži od automobila i puno je ugodniji. Vremena čekanja nisu duga kao u avionima.
- Izleti brodom se ne preporučuju. Prvo, jer ljuljanje može izazvati vrtoglavicu, daleko ste od bolnice u slučaju da se nešto dogodi i postoji rizik od zaraze infekcijama iz bifea s hranom. Obično više ne puštaju trudnice starije od 28 tjedana.
- Autobus je vrlo neudoban. Obično nema toaleta, sjedala su mala i ne možete hodati uskim hodnikom.
- Vožnja vlastitim automobilom dobra je opcija. Možete svako toliko zastati kako biste istegnuli noge ili otišli na toalet. Ne zaboravite zatražiti poseban sigurnosni pojas za trudnice i na taj način izbjegavajte pritisak remena na trbuh ako se udarite.
- Koristite zdrav razum. Čak i ako vam se čini da radite stvari koje ste radili prije trudnoće, bit će situacija da će vam tijelo reći ne. Kao da ste dugo na suncu (postoji rizik od toplotnog udara), previše hodanja ... Slijedite svoj instinkt i svoje tijelo. Pijte puno vode, dobro jedite i nemojte se previše forsirati. Praznici su za zabavu i uživanje, a oni će se malo razlikovati od ostalih, ništa više.
Jer upamtite ... najbolje je uvijek se posavjetovati sa svojim liječnikom ako planirate putovati.