Mnogo je roditelja koji nehotice zlostavljaju upotrebu mobilnih telefona kada su sa svojom djecom. Zbog toga će se djeca osjećati distancirano od roditelja, a što je još gore, postat će i emocionalno udaljena kao rezultat toga. Slijedom toga, kad roditelji ne kontroliraju ovisnost o mobitelu, izgubit će kvalitetno vrijeme sa svojom djecom i propustiti važne trenutke.
Roditelji moraju biti svjesni imaju li mobilnu ovisnost da bi postavili ograničenja i da li ta ovisnost ne utječe na odnose s njihovom djecom ili rodbinom.
Budite svjesni imate li problema s upotrebom telefona ili nije toliko loš. Ako svoj mobitel obično pogledate nekoliko puta u sat vremena, tada ćete ga morati popraviti što je prije moguće, jer čak i ako to ne shvaćate, vaša vas djeca vide kao ometanog oca ili majku, a također, vaša emocionalna veza može biti ozbiljno oštećena.
Kontrola ovisnosti o mobilnom uređaju: 5 tipki
Slijedite ova pravila kako biste spriječili da upotreba mobitela šteti vašim obiteljskim odnosima:
- Uspostavite pravilo kod kuće što ukazuje da nakon određenih sati navečer neće biti telefona (niti e-maila, niti postova na društvenim mrežama, itd.).
- Neka vrijeme za večeru bude bez telefona i iskoristite ovo vrijeme kao priliku za međusobno povezivanje i razgovor o danu.
- Pomoću aplikacije kontrolirajte koliko vaša djeca koriste telefone (i vi sami) i koristite ga za praćenje.
- Držite vrijeme s partnerom kao prioritet I ne gledaj u telefon dok razgovaraš s njim ili kad ideš u krevet. Tužno je što nema komunikacije i što vas dvoje gledate svaki u telefon.
- Ako vam je teško ne koristiti telefon stalno, razmislite potražiti pomoć. Istraživanja pokazuju da je ovisnost o telefonu stvarna i da je slična kao i svaka druga vrsta ovisnosti. Ako vidite da nemate kontrolu nad tim, morat ćete otići terapeutu koji će vam pomoći riješiti situaciju i prevladati ovisnost.