Postoje djeca koja jedu sve što im stavite i druga koja imaju određene probleme s određenom hranom (riba, voće ...), s novim stvarima ili koje povrće ne želi nigdje vidjeti. Mnogi se roditelji neprestano bore da osiguraju da njihova djeca dobro jedu. Da biste postigli svoj cilj da vaše dijete dobro jede, dajemo vam neke savjeti za dijete da jede sve.
Roditelji se žele brinuti o našoj djeci i imati dobru prehranu. Da bi odrasli zdravo i pravilno se razvijali, potrebna im je zdrava i raznolika prehrana.. Ako je vaše dijete jedno od onih koji se opiru, zasigurno ste isprobali tisuću i jedan izum kako biste ga natjerali da jede više povrća ili neke hrane koja mu se odupire.
Ovi problemi obično započinju uvođenjem dohrane od 6 mjeseci. Neki se već počinju buniti dječjom hranom, a drugi čvrstom hranom. Čak i djeca koja redovito dobro jedu imaju krizu prehrane u kojoj ne vole ništa što su nekada voljela. Normalno je, to je proces koji se mora proći. Pogledajmo nekoliko savjeta za vaše dijete da jede sve.
Savjeti za dijete da jede sve
- Nemojte inzistirati. Ako neprestano inzistirate, ono što možete postići je da vaše dijete na kraju mrzi tu hranu i nema šanse da je pojede. Mnogi ljudi moje generacije trpe obvezu da jedu "ako ne pojedete ovo jelo od leće, ostavili ste noć" ili "ne pomaknete se odatle dok ne završite jelo." Pored stvaranja a beskorisna patnja kod djeteta Šaljemo vam poruku da vas bilo tko može prisiliti da učinite nešto što ne želite.
- Nemojte ih ucjenjivati. Mnogi roditelji odluče ucjenjivati "ako pojedete povrće, dat ću vam komadić čokolade". Ideja koju šaljemo jest da ne postoji živo biće koje ih želi i potrebno ih je na neki način prodati da bismo ih mogli pojesti. Velika pogreška. Hrana nije ni kazna ni ucjena.
- Dajte primjer. Ako ne jedete ribu ili povrće, vaše će dijete to vrlo teško prihvatiti kao zakon. S druge strane, ako vidite da je svi normalno jedu, ideja da jedete tu hranu bit će privlačnija.
- Za novu hranu. Ako želite probati novu hranu, počnite s malim komadićima. Vidjevši velik komad nečeg nepoznatog može vas odbiti bez pokušaja. Također je dobar savjet da ga ponudite kad sam gladan a ne kad je sito.
- Stvorite opuštenu atmosferu dok jedete. Nema televizije ili mobitela, pažnja mora biti usmjerena na vas i čin jedenja. Neka to bude ugodna aktivnost u kojoj možete dijeliti vrijeme sa svojom obitelji. To će pozitivno ojačati vaš odnos s hranom.
- Pohvalite ga kad dobro jede. Riječ je o jačanju pozitivnih ponašanja i prestanku obraćanja pažnje na negativna ponašanja. Ako je učinio dobro, možete mu reći koliko je dobro učinio, a ako se loše ponaša, ignorirajte ga kako ne bi pojačao ta ponašanja.
- Kralježnice. Djeca često odbacuju ribu zbog kostiju. Rješenje bi bilo zamoliti trgovca ribom da ga dobro očisti ili kupi čistu smrznutu ribu bez kostiju.
- Neka odabere hranu koju ne želi jesti. Primjerice, ako ne podnosite brokulu, nemojte je jesti sve dok jedete ostalo povrće.
- Ne odustaj. Ako vam daju ne, ne znači da ga nikada neće pojesti. Možda nije vrijeme, možda niste gladni ili tog dana možda niste spremni. Pokušajte drugi put kasnije.
- Pripremite atraktivna jela. Postoje recepti za djecu koji hranu čine privlačnijom. Možete ga čak zamoliti da vam pomogne pripremiti ih.
Jer upamtite ... dječja prehrana je važna, ali odnos koji imaju s hranom još je važniji.