Čemu služi masaža međice, je li neophodna?

Sigurno vam je u nekom trenutku trudnoće prijatelj ili poznanik rekao da „Moraš to učiniti masaža međice". Ali što je međica? Koja je svrha masaže u tom području? Od kada to mogu učiniti? To su sumnje koje ne znamo uvijek riješiti.

Što je međica?

Perineum je područje između anusa i rodnice. To je područje koje tijekom porođaja treba opustiti se znatno omogućiti prolazak glave naše bebe i to ako nema odgovarajuću fleksibilnost može suzu u to vrijeme ili je stručnjak koji vam pomaže prisiljen provesti a epiziotomija (Izrežite u rodnicu da joj povećate promjer).

Zašto to moram učiniti?

El meta masaže međice je ona od omekšati i dati veću elastičnost na područje, tako da je u trenutku isporuke elastičan i bez problema rastezan. Druga funkcija masaže je da nam pomogne znam naš perineum i upoznajte neke od njih senzacija to će se dogoditi tijekom porođaja.

Što trebam i kako to učiniti?

Općenito nismo navikli vidjeti perineum, pa bi bilo zanimljivo pogledati ga, jer je idealno postaviti ogledalo na pod ili na nisku stolicu (ili zahod) i postavimo se tako možemo vizualizirati.
Urin, dobro oprati ruke i provjerite jesu li nokti kratko i čisto.
Vi morate biti udobno, dobar je položaj čučati ili polusjedati s nekim jastucima i leđima dobro podupirati kako biste osigurali stabilnost, to možete učiniti i sjedeći na zahodu, vi morate biti ti koji će odlučiti koje je najbolje držanje tijela u kojem vama je ugodnije.
To je važno podmazati mali prstići, sa ulje šipka, bademovo ulje ili bilo koji od različitih specifični pripravci za masažu međice, koji su lansirani na tržište posljednjih godina i koji u svom sastavu kombiniraju različita ulja poboljšati učinkovitost.
Može se raditi masaža međice sami ili možete to učiniti Vaš partner, tako da se također prepoznaje kao temeljni dio u pripremi poroda.
Ako to učiniš sami najudobnije je to raditi s njim palac jednom rukom, ako je učinjeno Vaš partner bit će ispred vas, pa je lakše ako to učinite s kažiprst i srednji prst obje ruke.
Nije potrebno umetati prste u potpunosti u rodnicu, s unesite 2-3 cm Dosta je
Prvo ćemo napraviti lagani pritisak dolje prema anusu, slično onome izvest će glavu naše bebe tijekom razdoblja protjerivanja, iskoristite priliku naučiti se opustiti područje, to će biti od velike pomoći tijekom porođaj, u razdoblju protjerivanja.
Tada ćemo povući potez pritisak postrance, ako to radimo sami mi ćemo crtati a U palcem palcem s jedne na drugu stranu zidova rodnice, ako to radi naš partner, kažiprst i srednji prst svake ruke su kretat će se kao jedan, svaki prema zidu rodnice, crtajući svakom rukom polovicu U, lijevu ruku L i desnu J.
To je važno također masirajte vanjsko područje perineuma, područje između anusa i rodnice. U početku to možete učiniti na završiti Interna masaža, kad sigurno budete više vježbali, možete to raditi istovremeno. Masaža vanjskog područja međice sastoji se od a polukružna masaža kruže područjem, što će nam pomoći da se opustimo i hidratiziramo.

Trajanje

Ova vrsta masaže nije dospjela nastupiti prije tjedna 34 trudnoće, ili ako vam prijete preuranjeni trudovi, previa placente ili bilo koji drugi razlog rizik u trudnoći, jer može izazvati kontrakcije, pa prije nego što to počnete raditi razgovarajte s babicom, ona će vam reći možete li to učiniti i kada početi.
To je važno biti konstantan i svakodnevno izvodite masažu međice. Preporuča se to učiniti tijekom 4-5 min. Iako bih vam preporučio da započnete malo po malo. Sigurno ćete primijetiti ukočena međica i senzacije, na početku, neće biti posebno ugodno i možda čak i bude dosadan, izazivajući osjećaj nelagode ili gori. Dakle, na početku ćemo nadoknaditi vrijeme da možemo trpiti, povećavajući trajanje malo po malo. Ako smo konstantni, shvatit ćemo da je svaki put kad je tako menos dosadan i više primjećujemo međicu mekan i fleksibilan, onda ako ćemo to moći raditi 4 ili 5 minuta bez problema.
To je moguće tada poroda također morate to učiniti, da biste pomogli ispraviti stvaranje ožiljnog tkiva od suza ili samo da pomogne ispraviti oporavak područja. Obično započinje kada bodovi padnu (u slučaju da ih imaju), obično se to radi s isti proizvod Uz što ćemo to učiniti prije porođaja, u svakom slučaju će vas primalja savjetovati u vezi s tim.
Ne zaboravite izvoditi masažu međice nije bitno, ali je vrlo važno važno i korisno, Stoga razgovarajte s partnerom i potaknite ga da vam pomogne, on će se osjećati kao sastavni dio priprema za porod, trudnoću i roditeljstvo.