Mnogo je mama koje uživaju u majčinstvu jer su imale sreću da imaju bebu koja ih spava po nekoliko sati, ali to nije uobičajeno. Najnormalnije je da se bebe redovito bude i noću i danju bilo zato što su gladni ili zato što imaju druge vrste emocionalnih ili fizičkih potreba. Iako je istina da se o njima treba brinuti svaki put, istina je i da bebe trebaju san kako bi se pravilno razvijale.
Postoje roditelji koji osjećaju da su probali sve i da ništa ne uspijeva. Možda ste dali dudice, ali oni ih ne žele, puštali ste nježnu glazbu ili ste stvorili opuštajuće okruženje za svoju bebu, ali čini se da vaša beba ne namjerava spavati. Ponekad snažni karakter beba može odbiti strategije koje koristite kako bi mogle spavati, iako je nužno da nađete druge strategije kako biste se dijete bolje odmorilo. Dakle, kada vaša beba dobro spava, vi i cijela obitelj možete se bolje odmoriti.
Uzmite u obzir dubok san vaše bebe
Dijete koje ima snažan karakter ili je nervozno, neće mu biti lako biti opušteno ili iz nervoznog brzo preći u opušteno. Postoje bebe za koje je manja vjerojatnost da će dobro spavati bez buđenja, pa je vjerojatnije da ga nećete moći premjestiti iz ruku u kolijevku dok dijete ne bude duboko u snu. Da biste znali je li vaše dijete duboko u snu, morat ćete primijetiti neke jasne znakove. Primjerice, možete vidjeti ima li bezizražajno lice, nisu li mu usta i oči jako zaspali, jesu li mu udovi jako mlitavi ... pa će ga biti lakše staviti u krevetić i da može mirno spavati .
Ne ograničavajte se na vrijeme
Ako imate bebu koja teško spava, vjerojatno će vam trebati više vremena da biste zaspali - puno više nego ako je uspoređujete s drugom bebom drugih mama koje nemaju problema u zaspi njihove djece. Morate prihvatiti da to vašu bebu košta više od ostale bebe i da će vam trebati ritual koji je možda teško razumjeti ili možda prihvatiti. A) Da, osjećat ćete se manje frustrirano i više ćete se usredotočiti na smirivanje bebe jer je teško spavati.
Ponekad, dok beba koja ima problema sa spavanjem, može zaspati, može potrajati i više od sat vremena, pa biste trebali pametno uložiti svoje vrijeme kako bi svi mogli bolje spavati. Zapamtite da vaša beba to ne čini da bi ikoga živcirala i da morate poštivati njegove ritmove. Nemojte ga prisiljavati na san ako uopće nije pospan i ne ostavljajte ga da plače da spava sam. Trebate shvatiti da postoji proces između budnosti i sna.
Kombinacija rješenja
Nisu sva rješenja za spavanje djelotvorna za sve bebe. Bebe snažne volje posebno je teško umiriti prije spavanja. Možete isprobati različite tehnike i strategije kako biste pronašli koja najbolje odgovara vašoj bebi. Morate razmotriti, na primjer, pjevanje svojoj bebi, grljenje, ljuljanje, puštanje da zaspi na prsima, ljuljanje, umirivanje dudom ... Svaka je beba drugačija i morate je znati kako biste znali koje su strategije najbolje za njega.
Nemojte istodobno raditi sve strategije koje znate, mislite da neke mogu funkcionirati, a druge ne za vašu bebu - čak i ako su to izvrsne strategije za bebu vašeg susjeda. Bolje je da isprobavate različite tehnike dok ne pronađete tehniku koja najbolje odgovara vašoj bebi, a također i vama.
Potražite obrasce spavanja
Tijekom prve godine života većina beba ima nepredvidljiv obrazac spavanja, ali unatoč toj nepredvidljivosti, s vremenom beba može radije spavati na određenom mjestu ili vremenu. Ako, na primjer, vaša beba radije drijema u dva popodne nego u tri, bolje je da to pustite. Oni dobro reguliraju svoj san kad pronađu svoj obrazac. Ako je vaša beba budna u 8 sati, nemojte je prisiljavati da prerano zaspi ako ne želi.
Vrlo je važno da upoznate svoju bebu i da prepoznate njene prirodne signale spavanja. Vaša beba ne zna govoriti i ne zna vam reći gdje želi spavati ili kada to učiniti, ali majčin instinkt pomoći će vam da točno znate što vam vaša beba govori. pa ćete znati kada spavati, a kada ne.
Budi razuman
Iako vjerojatno imate rutinu prije spavanja, a i vaša će se beba predvidjeti, to nije uvijek slučaj. Zbog toga morate uspostaviti rutinu prije spavanja kako bi se vaša beba osjećala predvidljivo, ali ako beba ne može prirodno zaspati, radije imajte fleksibilan pristup situaciji. Fleksibilni pristup situaciji omogućit će vam da se nosite s bebom koja previše plače noću i ne osjećate se loše zbog toga, ako vaša beba treba da ga ljuljate ili mu pružite ljubav, jednostavno to učinite. Dopustite da vas ponese vaš majčinski instinkt koji obično nije pogrešan.
Uči vještinama spavanja
Mnoge bebe nemaju vještine potrebne da bi mogle zaspati, a roditelji su ti koji ih moraju podučavati. Da biste naučili bebe da spavaju, bolje je da prije spavanja uspostavite neke rutine kao što sam već spomenuo. Potrebno je da svaki dan ponavljate iste korake: prigušite svjetla, kupku, pidžamu, večeru, pjesmu, zagrljaje i spavanje - na primjer - možete dati i zadnji udarac prije spavanja kako bi zaspao zasitan . Kad je vaše dijete pospano, možete ga ostaviti u svom krevetiću kako bi moglo samostalno spavati, ali imajte na umu da ćete, ako ga to puno košta, morati pričekati da duboko zaspi.