Mnoge se žene iz mjeseca u mjesec trude se zatrudnjeti bez uspjeha, što je nešto što ih sigurno može natjerati na loše osjećaje. Prvo što biste trebali znati je da ako pokušavate zatrudnjeti, ali ne možete, to nije vaša krivnja ... to nije ničija krivnja. Postoje žene kojima treba duže od drugih i zbog toga se ne biste trebali osjećati loše, apsolutno! Jednostavno ćete morati promijeniti neke navike u svom životu da biste vjerojatnije zatrudnjeli i tako poboljšali svoju plodnost.
Također biste trebali prestati opsjedati ako postanete previše opsjednuti idejom da zatrudnite. Jer možda znate da postoje stvari koje utječu na trudnoću, odnosno normalnije stvari, ali i mogu postojati i drugi čimbenici koji uzrokuju smanjenje plodnosti za koje možda niti niste svjesni da se događaju u vašem životu. Dakle, od sada ćete morati uzeti u obzir sve sljedeće čimbenike.
Težina
Težina je bitna koju treba uzeti u obzir da biste zatrudnjeli. Bez obzira imate li prekomjernu težinu ili težinu, može imati vrlo negativan utjecaj na vašu plodnost. Da biste lakše zatrudnjeli, potrebno je da održavate zdravu tjelesnu težinu, to jest da izračunate svoj BMI (indeks tjelesne mase) i da ostanete unutar normalnih parametara. Bez obzira imate li prekomjernu težinu ili višak kilograma, u trudnoći možete razviti probleme i utjecati i na vašu bebu.
Pušenje ili pijenje
Već je poznato da kada žena zatrudni ne može pušiti ni piti jer je to potencijalno opasno za djetetovo zdravlje. Ali ako želite zatrudnjeti, ove navike uopće nisu zdrave jer izravno utječu na vašu plodnost. Bez obzira pušite li jednu cigaretu ili pušite 10, ili ako pijete alkohol dva puta tjedno ili više ... naštetit ćete svom zdravlju, a time i šansi da zatrudnite. Pušenje ili pijenje nije zdravo ni za koga, pa ako imate ove navike najbolje ih je riješiti se što prije.
Nezdravi način života
Kad govorim o nezdravom načinu života, ne mislim samo na pušenje ili pijenje kao što sam spomenuo u prethodnoj točki, mislim i na nepravilno jedenje, odnosno ne uravnoteženu prehranu. No, nezdrav način života također uključuje ne bavljenje sportom (ili svakodnevno hodanje), previše neaktivan život i ne nastojanje da se osjeća dobro i fizički i emocionalno.
Nemate novca
Iako se čini glupo, postoje studije koje pokazuju da je vjerojatnije da će imati djecu ljudi koji imaju stabilno gospodarstvo, koji mogu dobiti novac za rađanje djece ili koji imaju prilično stabilnu financijsku sigurnost. To se može pripisati činjenici da će žena osjećati manje stresa i pritiska zbog činjenice da zatrudni te da će se moći nositi s troškovima rađanja djeteta. I to je kao što već znate, imati dijete košta puno novca godišnje.
Problemi sa spermom
Možda vaš partner ima problem i to nema nikakve veze s vama. Postoje muškarci koji mogu imati lijenu spermu ili možda imaju neku vrstu abnormalnosti koja ne dopušta njihovoj spermiji da oplodi jajnu stanicu. Ponekad čak to mogu biti neki lijekovi koje uzimate.
Pretilost muškaraca
Kao što sam gore spomenuo, BMI žene ima puno veze s plodnošću, ali BMI muškarca također ima puno veze s tim. Plodnost muškarca također može utjecati na njegovu plodnost, jer muškarci s prekomjernom tjelesnom težinom imaju 20% veću vjerojatnost da će biti neplodni od muškaraca s normalnim BMI. Pretili muškarci imaju 36% veću vjerojatnost da će biti i neplodni. Previše masnoće može dovesti do bioloških promjena poput smanjene proizvodnje testosterona, smanjene pokretljivosti sperme, pa čak i povećane fragmentacije DNA sperme.
Imati fizički zahtjevan ili stresan posao
Imati posao koji je fizički zahtjevan (ili previše stresan) može također naštetiti plodnosti žena, pa čak i dovesti do komplikacija u trudnoći. Karijere koje su fizički zahtjevne ili kojima treba dugo vremena da bi se profesionalno poletjele natjerat će žene da odgađaju majke dok ne postanu starije, vjerojatnije je da će kasnije sa starijom dobi imati više problema da mogu začeti, povećavajući neplodnost i probleme u trudnoći.
Potrebno je da žene koje imaju posao koji fizički i / ili mentalno zahtijeva puno trebaju pronaći način za ublažavanje umora ili stresa nakon napornog radnog dana. Ako vam se ovo dogodi, bit će potrebno da vrijeme provedete u opuštanju s obitelji, da nazovete ili razgovarate s prijateljima, da se opustite uz dobru večeru ili uživate u kupki.
Pije previše kave
Iako ne postoje dokazi između kave i problema s plodnošću, potrebno je to uzeti u obzir u slučaju da vam pomaže u rješavanju problema. Studije pokazuju da žene koje piju pića s kofeinom imaju manje uspjeha s tehnikama potpomognute reprodukcije kao što je IVF (in vitro oplodnja). Nužno je da ako želite biti majka i zatrudnjeti, pokušajte prije toga prestati piti pića s kofeinom kako bi se povećale šanse za spremnost zrelih jajnih stanica za oplodnju.
Ovo su neki od uzroka koji mogu uzrokovati probleme s vašom plodnošću, pa ako želite biti majka, vrijeme je da počnete mijenjati neke svoje navike kako biste imali veće šanse za trudnoću. Zato ne oklijevajte i izračunaj svoje plodne dane kako bi saznali kada je najbolje vrijeme za seks. Sjetite se istodobno da stres stavite po strani, živite život u potpunosti, ne opsjednite se ničim i uživajte u svakom danu ... jer će tako, kada najmanje očekujete ako ste dobrog zdravlja, trudnoća ući u vaš život.