Danas se djeca razvijaju u društvu u kojem su konzumerizam, neaktivni život i loša prehrana osnova dana. Ako se život temelji na jedenju i nečinjenju ništa, jasno je da će to imati posljedice po zdravlje ljudi, počevši od prekomjerne tjelesne težine ili pretilosti i što je još gore ... Također će se početi pojavljivati opasni zdravstveni problemi poput dijabetesa, visokog krvnog tlaka, pa čak i dugotrajni moždani udar. Što je s domaćom hranom?
Djeca piju više od jedne sode dnevno, jedu više šećera nego što im je potrebno, a također konzumiraju više soli nego što je preporučeno za dobro zdravlje. Potrebno je da svi domovi počnu imati zdravu prehranu, gdje su roditelji najbolji primjer i uče svoju djecu jesti zdravo bez etiketiranja ako su deblja ili mršava.
Djeca ne trebaju razmišljati imaju li viška kilograma ili ne, ono što im treba je da nauče dobro jesti i imaju zdravu prehranu koja će trajati cijeli život. To će im pružiti adekvatne strategije kako bi, kad postanu stariji, znali odabrati zdravu prehranu u svim aspektima.
Uz to, također je potrebno promovirati obiteljsku tjelesnu aktivnost, tako da djeca osjete važnost kretanja iz obiteljske jezgre. Smanjivanje vremena upotrebe je neophodno.
Idealan način da i djeca nauče zdravom načinu života, uz uzimanje u obzir svega navedenog, također je potrebno naviknuti se na prehranu na bazi domaće hrane. Protuotrov je kuhati zdrava jela kod kuće i osigurati vodu za piće umjesto bezalkoholnih pića i voćnih sokova. prodaje se u supermarketima.
Pozovite svoju djecu da kuhaju s vama. Ako ih uključe u pripremu zdravih obroka, bit će im neophodno da razvijaju i održavaju zdravo prehrambeno ponašanje. Naučiti djecu kako pripremati zdrave obroke način je na koji kvalitetno provode vrijeme s djecom dok ih podučavate životnoj vještini. koja će im dobro služiti u odrasloj dobi.