Preporučuje li se korištenje sjemena za hranjenje djece?

Dječačić jede

Nekoliko godina upotreba sjemena u hrani postala je vrlo moderna. Proizvodi koje donedavno nismo uzimali u obzir ili ih nismo ni znali. Znanstvene studije osiguravaju da sjeme ima iznimna hranjiva svojstva.

Važno je znati ovu vrstu superhrane, budući da može donose nam važne koristi na vrlo jednostavan način. Ali nije isto govoriti o hrani kod odrasle osobe, nego kod djeteta. Pogotovo ako su djeca mlada, moramo biti vrlo oprezni kada u hranu uključujemo određenu hranu.

Upoznat ćemo različite vrste sjemenaTako ćemo znati jesu li naznačene ili ne u hranjenju naše djece. Na taj ćemo način izbjegavati nepotrebne rizike, posebno ako govorimo o djeci.

Među najpopularnijim sjemenkama su:

  • Chia sjemenke
  • Sjeme lana ili laneno sjeme
  • Sjemenke maka
  • Sésamo
  • Sjemenke suncokreta
  • Sjemenke bundeve
  • Sjeme komorača

Različite vrste sjemena

Među svojstvima koja su među hranjivim vrijednostima sjemena imamo i antioksidanti, velike količine vlakana, kalcija i biljnih bjelančevina. Sjeme sadrži važan izvor Omega3 masnih ulja. Važno za hranu.

Među svim sjemenkama koje smo naveli, najkorisnije za hranjenje djece bilo bi sezam. Zbog izvora kalcija i cinka, posebno se preporučuju trudnicama ili dojiljama, rastuća djeca i ljudi s osteoporozom.

Stoga možemo reći da nije preporučljivo samo koristiti sjeme u dječjoj prehrani, već i vrlo je korisno za njihov razvoj.

Na tržištu možemo naći sve vrste sjemena. Tako je lako imati kod kuće one koji najbolje odgovaraju potrebama svake obitelji.

Također sjeme se može jesti na vrlo raznolik način, tako da ih možete ponuditi djeci, a da jedva primijetite da ih jedu.

Možete ih uključiti u doručak, jogurte ili ih čak koristiti za izradu domaćeg kruha i slastica. Oni su također a savršena pratnja svim vrstama salata i kašice.

Tako ne ustručavajte se koristiti ovu super hranu, toplo se preporučuje posebno u prehrani odraslih. Ali nemojte se ustručavati koristiti ga s djecom, sve dok je to na odgovoran način. Pa što nemojte koristiti kao dodatak drugoj hrani, neophodne za pravilan rast djece.


Sadržaj članka pridržava se naših načela urednička etika. Da biste prijavili pogrešku, kliknite ovdje.

Budite prvi koji će komentirati

Ostavite svoj komentar

Vaša email adresa neće biti objavljen.

*

*

  1. Za podatke odgovoran: Miguel Ángel Gatón
  2. Svrha podataka: Kontrola neželjene pošte, upravljanje komentarima.
  3. Legitimacija: Vaš pristanak
  4. Komunikacija podataka: Podaci se neće dostavljati trećim stranama, osim po zakonskoj obvezi.
  5. Pohrana podataka: Baza podataka koju hostira Occentus Networks (EU)
  6. Prava: U bilo kojem trenutku možete ograničiti, oporaviti i izbrisati svoje podatke.