A gyermekek érzéseit és érzelmeit gyakran figyelmen kívül hagyják, mintha nem lennének képesek érzékelni, hogy valami történik. Azonban, csecsemőkortól kezdve a gyerekek megtanulják szabályozni az érzelmeiket különböző eszközökön keresztül. A csecsemők még a saját testükkel is képesek kifejezni és szabályozni az érzelmeiket, például szívják a hüvelykujjukat vagy a kezüket.
Az élet első éveiben a szülők vagy a felnőttek segítenek a gyermekekben az érzelmeik szabályozásában, öleléssel, csókkal és más vonzalmi gesztusokkal, amelyek segítenek stabilizálni őket. De ahogy a gyermek önállóságot kap, eszközöket szerez az alkalmazkodáshoz a mindennapok során felmerülő változásokhoz és érzelmi folyamatokhoz.
Az érzelmi szabályozás fejlesztése
A pedagógusok, az apák, az anyák vagy a referencia felnőttek feladata, hogy felkészítsék a gyermekeket minden képességük fejlesztésére, beleértve a saját érzelmeik szabályozását is. Amikor kicsik, fejezzék ki félelmüket, haragjukat vagy örömüket a legprimitívebb módon hogy tudják. Például minden gyermek átesik a dührohamok fázisában, ami nem más, mint a megtagadással járó frusztráció robbanása.
Amikor ez egy kisgyerekkel történik, nem kell aggódni, azon kívül, hogy megtanítsuk a gyereket kezelni azt az érzést, hogy nem kap valamit, amit akar. Ez a viselkedés, a düh dührohammal való kifejezésének módja azonban dühroham, és még a földre is esik, mint a csecsemők, Ez nem jellemző a 12 vagy 13 éves gyermekeknél, akiknek már rendelkezniük kell bonyolultabb érzelmi szabályozási eszközökkel.
Ez a fajta probléma a gyermekek felnevelését eredményezheti anélkül, hogy tudná, hogyan kell kezelni olyan helyzetek, amelyek nagyon sötét kúttá válhatnak, ahonnan segítség nélkül nem tudnak kijönni. Tehát elengedhetetlen, hogy segítsünk a gyermekeknek érzelmeik megértésében, kifejezésében és szabályozásában, kora gyermekkortól kezdve felnőtté válásig.
Az érzelmi szabályozás pillérei
Az érzelmi szabályozás három általános pilléren alapul, amelyek csecsemőkortól kezdve lehetővé teszik, hogy a gyermek felkészültebbé váljon a bonyolult érzelmi helyzetek kezelésére. Ezek az érzelmi szabályozás pillérei:
- Légy tudatában az érzelmeknek: Az érzelmek veleszületettek, múlandók és hirtelen, hirtelen jelentkeznek. Ezek az érzelmek 6 csoportra vannak felosztva, a harag, a szomorúság, az öröm, a meglepetés, a szeretet és az idegenkedés, ez az érzelem, amely lehetővé teszi számunkra, hogy elutasítsuk az undort vagy taszítást kiváltó dolgokat vagy embereket.
- Az érzelem kifejezése: El kell érni az érzelmek kifejezésének képességét, például az örömöt nevetéssel, szomorúság a szomorúságon keresztül vagy a harag dühön keresztül. A sírás elkerülése vagy a harag megfékezése szintén érzelmi, de nem adaptív szabályozás.
- Érzelmi szabályozás: Mi a saját alkalmazkodási képessége és szabályozza a különböző érzelmi élményeket.
Hogyan segíthet a gyerekeknek megérteni és szabályozni érzelmeiket
A gyermekeknek vannak érzelmeik és képesek érezni őket, bár olyan eszközökre van szükségük, amelyekkel megtanulják megnevezni őket, valamint felszabadíthatják őket belső terükből és megtalálják a módját, hogy megbirkózzanak mindennel, amit éreznek. Hogy segítsen gyermekeinek ismerd az érzelmeidet, meg tudod csinálni különböző anyagok, például dalok és történetek használata mint amilyeneket a linkben talál.
Idősebb gyermekeknél a legmegfelelőbb az ízlésüknek megfelelő nyelv használata, használjon mindennapi példákat, sőt beszéljen saját tapasztalatairól. Annak érdekében, hogy a serdülők láthassák magukat a referencia felnőttekben, és megértsék, hogy amit éreznek, más emberek megtapasztalták előttük. Segítsen gyermekeinek kifejezni érzéseiket, és biztosítsa számukra az érzelmi szabályozáshoz szükséges eszközöket.
Így biztos lesz abban, hogy felnőttkorában képesek lesznek rá megbirkózni a nagyon változatos tapasztalatokkal át kell élniük.